100 გრამი ნუში შეიცავს უფრო მეტ კალციუმს, ვიდრე ერთი ჭიქა რძე და აქვს თქვენი რეკომენდებული საჭიროების 40%. … ნუშის რძეში არ არის ისეთი მაღალი კალციუმის შემცველობა, როგორც ძროხის რძე. ნუშის ნუშის რძეს აქვს ყველაზე მაღალი თხილის შემცველობა ბაზარზე და ის კარგი არჩევანია არარძის რძის ალტერნატივისთვის.
რომელ ნუშის რძეს აქვს კალციუმი?
საუკეთესო მთლიანობაში: Califia Farms უშაქრო სუფთა ნუშის რძე ინგრედიენტების მოკლე სია და კრემისებური არომატი აქცევს Califia Farms Unsweetened Pure Almond Milk-ს საუკეთესო არჩევანს მომხმარებლებს შორის და დიეტოლოგები ერთნაირად. ის შეიცავს მხოლოდ 35 კალორიას თითო პორციაში, მაგრამ ის კალციუმის კარგი წყაროა და ბუნებრივია რძის გარეშე.
ნუშის რძეში მაღალია კალციუმი?
ძროხის რძისგან განსხვავებით, ნუშის რძე ბუნებრივად არ შეიცავს კალციუმს და არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ მცენარეულ რძეში დამატებული კალციუმი არ შეიწოვება ისევე, როგორც ნაპოვნი კალციუმი. ძროხის რძეში.
აქვს თუ არა კალციუმი შვრიის რძეს?
უგემრიელესი შვრიის რძე გამდიდრებულია რძეში არსებული ბევრი ნუტრიენტებით, მაგრამ 100% ვეგანური. აბსოლუტურად არ შეიცავს დანამატებს და დამატკბობლებს, ის უბრალოდ გემრიელია ცხელ სასმელებში, მარცვლეულებში და როგორც სმუზის საფუძველი. რა არის შიგნით: მხოლოდ შვრია, წყალი და ზღვის მარილი, გამდიდრებული კალციუმით, იოდით და D, B12 და B2 ვიტამინებით.
რძის რომელ ალტერნატივას შეიცავს ყველაზე მეტი კალციუმი?
კანაფის რძე არის რძის რძის საუკეთესო ალტერნატივაკალციუმის შემცველობა, ერთი 8 უნცია ულუფა 450 მილიგრამ საკვებ ნივთიერებას ან 45%-ს, თუ რეკომენდებული დღიური დოზაა. ის ასევე მდიდარია გულისთვის სასარგებლო ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით.
