2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ნუშის რძე არის ბუნებრივი რძის გარეშე, რაც ნიშნავს, რომ ის შესაფერისია ვეგანებისთვის, ასევე რძის პროდუქტების ალერგიის ან ლაქტოზას შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანებისთვის (4). მიუხედავად ამისა, თქვენ უნდა მოერიდოთ მას, თუ ალერგიული ხართ ხის თხილის მიმართ. ნუშის რძე არის მცენარეული სასმელი, რომელიც მზადდება გაფილტრული ნუშისა და წყლისგან.
რატომ არის ნუშის რძე მავნე თქვენთვის?
რაც შეეხება ნუშის რძეს, მისი წყლის მაღალი მოხმარება (და შედეგად გვალვის ეფექტი) ნიშნავს რომ ის საზიანოა გარემოსთვის. თუ მას მოიხმართ მისი მთავარი მწარმოებელი ქვეყნებიდან მოშორებით, მისი გავლენა კიდევ უფრო მაღალია ტრანსპორტირებასთან დაკავშირებული ემისიების გამო.
ნუშის რძე ისეთივე კარგია, როგორც რძის?
მიუხედავად იმისა, რომ ნუშის რძე არ არის ისეთივე მკვებავი, როგორც ძროხის რძე, გამდიდრებული პროდუქტები ახლოსაა. ისინი ხშირად შეიცავს დამატებულ D ვიტამინს, კალციუმს და პროტეინს, რაც მათ კვების შემცველობით უფრო ჰგავს ჩვეულებრივ რძეს. თუმცა, ნუშის რძე ბუნებრივად მდიდარია რამდენიმე ვიტამინითა და მინერალით, განსაკუთრებით ვიტამინით E.
ნუშის რძე რძის პროდუქტზე უარესია?
მას ასევე აქვს ნაკლები ცხიმი ვიდრე მთლიან რძეში, მაგრამ მხოლოდ მთლიან რძეში - ნუშის რძის ცხიმის შემცველობა დაახლოებით იგივეა, რაც ორი პროცენტი და უფრო მაღალი ვიდრე უცხიმო ან ერთი პროცენტი. ერთი რამ, რაც უნდა აღინიშნოს, არის ის, რომ ნუშის რძეში არსებული ცხიმი უფრო ჯანსაღია ვიდრეცხიმი ძროხის რძეში, რადგან ის უჯერია..
რა ითვლება ნუშის რძე?
ნუშის რძე არის მცენარეული რძე ნაღების შემცველობითტექსტურა და თხილის არომატი დამზადებულია ნუშისგან, თუმცა ზოგიერთი სახეობის ან ბრენდის არომატიზირებულია ძროხის რძის იმიტაციით.
გირჩევთ:
ჩაითვლება თუ არა პოლისაქარიდი პოლიმერად?
პოლისაქარიდები არის ბიოლოგიური პოლიმერების მნიშვნელოვანი კლასი. მათი ფუნქცია ცოცხალ ორგანიზმებში, როგორც წესი, დაკავშირებულია სტრუქტურასთან ან შენახვასთან. სახამებელი (გლუკოზის პოლიმერი) გამოიყენება როგორც შესანახი პოლისაქარიდი მცენარეებში, გვხვდება როგორც ამილოზის, ასევე განშტოებული ამილოპექტინის სახით.
გამოსწორდება თუ არა წინა რძის რძის დისბალანსი?
Takeaway ნება მიეცით თქვენს ბავშვს იკვებოს, სანამ მკერდიდან არ ჩამოვარდება და ყურადღებით დააკვირდით მის კვების ნიშნებს, როგორც წესი, დაგეხმარებათ გამოასწოროთ წინა და რძის დისბალანსი. თუ თქვენი ბავშვი კმაყოფილია კვების შემდეგ, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ წინა რძისა და რძის დისბალანსით.
როგორ მზადდება ნუშის რძე?
ნუშის რძე მზადდება ნუშის წყალთან შერევით და შემდეგ ნარევის გადაწურვით, რათა ამოიღოთ მყარი. მისი დამზადება შეგიძლიათ ნუშის კარაქში წყლის დამატებით. მას აქვს სასიამოვნო, თხილის არომატი და კრემისებური ტექსტურა ჩვეულებრივი რძის მსგავსი. რატომ არის ნუშის რძე მავნე თქვენთვის?
შეიცავს ნუშის რძე კალციუმს?
100 გრამი ნუში შეიცავს უფრო მეტ კალციუმს, ვიდრე ერთი ჭიქა რძე და აქვს თქვენი რეკომენდებული საჭიროების 40%. … ნუშის რძეში არ არის ისეთი მაღალი კალციუმის შემცველობა, როგორც ძროხის რძე. ნუშის ნუშის რძეს აქვს ყველაზე მაღალი თხილის შემცველობა ბაზარზე და ის კარგი არჩევანია არარძის რძის ალტერნატივისთვის.
არღვევს თუ არა ნუშის რძე მარხვას?
ხშირად -ჯერ მეტი ნუშის რძის"ორიგინალური" ვერსია უკვე შეიცავს დამატებულ შაქარს. ეს დამატებული შაქარი გამოიწვევს ინსულინის პასუხს და, შესაბამისად, არღვევს თქვენს მარხვას. ყოველთვის სპეციალურად აირჩიეთ უშაქრო ნუშის რძე, განსაკუთრებით თუ გეგმავთ მცირე რაოდენობით გამოყენებას უზმოზე.
