2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
თქვენი ემოციების გამოხატვით, თქვენ ათავისუფლებთ დროსა და გონებას. საკუთარ თავზე დგომა აჩვენებს, რომ თქვენი თვითშეფასება მაღალია. და მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ ვერ შეძელით თავდაჯერებულობა, როგორც კი დაიწყებთ, თავს უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ და ეს დაგეხმარებათ იგრძნოთ უფრო მნიშვნელოვანი და მიგიყვანთ უფრო მაღალი თვითშეფასებისკენ.
კარგია საკუთარი თავის დგომა?
საკუთარი თავის დგომის სწავლა დაგეხმარებათ აიღოთ პასუხისმგებელითქვენს ცხოვრებაში, გჯეროდეთ საკუთარი ძალის და გაგამხნევოთ, რომ მიაღწიოთ თქვენს ოცნებებს. რაც უფრო ძლიერად გრძნობთ თავს, მით უფრო ძლიერები გახდებით.
რას ნიშნავს საკუთარი თავის დაცვა?
თავზე დგომა არის უბრალოდ გქონდეს ნდობა შენი გრძნობების ნამდვილობაში და შენი ღირებულების მართებულობაში. ასე რომ, ადექი პირდაპირ და ილაპარაკე როცა ეს მნიშვნელოვანია. ყოველ ჯერზე თავს უფრო გაბედულად იგრძნობთ.
რა მოხდება, თუ საკუთარ თავს არ დაუდგები?
როდესაც ჩვენ ამას არ ვაკეთებთ, ჩვენ ვხდებით პასიურები - ვაძლევთ საშუალებას, ცხოვრება უბრალოდ "მოხდეს", ხშირად თელავს ჩვენს გზაზე. თუ საკუთარ თავზე დგომა გიჭირთ, თქვენ ალბათ არ გაქვთ შეხება საკუთარ მოთხოვნილებებთან – და ზედმეტად ხართ მორგებული სხვა ადამიანების საჭიროებებთან.
მნიშვნელოვანია სამსახურში საკუთარი თავის დაცვა?
სამუშაო ადგილზე დგომა, რაც არ უნდა რთული იყოს ამის გაკეთება, შეუძლია შექმნას გარემო, სადაც უკეთესად შეძლებთ მოითმენს თქვენს სამუშაო ადგილი და შეიძლება კიდევ ისიამოვნოთ თქვენი სამუშაო. არა მხოლოდ ეს, არამედზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება ნიშნავდეს უფრო მეტ თავდაჯერებულობას და მთლიანობაში სიმშვიდეს.
გირჩევთ:
რატომ არის საკუთარი თავის სხვებთან შედარება ცუდი?
კვლევამ დაადგინა, რომ შედარება აყალიბებს შურის გრძნობებს, თავდაჯერებულობას და დეპრესიას, ასევე არღვევს სხვებისადმი ნდობის ჩვენს უნარს. … როდესაც შედარება იწვევს საკუთარი თავის ან სხვების გაუფასურებას, თქვენ შეხვედით საშიშ ტერიტორიაზე. რა არის შედარება?
რამდენად არის მნიშვნელოვანი მცენარეთა მრავალფეროვნებისთვის საკუთარი თავის შეუთავსებლობა?
პოლიპლოიდი ფართოდ გავრცელებულია მცენარეებში და ადაპტაციისა და სახეობების ძირითადი მექანიზმი. … Rosaceae-ში, თვითშეთავსებადი მექანიზმი (SI) არის ფართოდ გავრცელებული გენეტიკური სისტემა, რომელიც ხელს უწყობს გაჯანსაღებას ჰერმაფროდიტის მცენარეებს საშუალებას აძლევს თავიდან აიცილონ თვითმმართველობა და ჯვარედინი განაყოფიერება ახლო ნათესავებთან.
რატომ არის მნიშვნელოვანი საკუთარი თავის გაგება?
თქვენი აზროვნებისა და ქცევის შაბლონებისუფრო ნათლად გაგება დაგეხმარებათ სხვა ადამიანების გაგებაში. თანაგრძნობის ეს უნარი ხელს უწყობს უკეთეს პირად და პროფესიულ ურთიერთობებს. როდესაც ჩვენ უფრო მეტად ვაცნობიერებთ საკუთარ თავს, უკეთ ვხვდებით საკუთარ თავს.
რატომ არის საკუთარი თავის დალევა ცუდი?
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ალკოჰოლის დამოუკიდებლად მოხმარება ხშირად იწვევს დეპრესიულ აზრებს ან სუიციდური მიდრეკილებებს. ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებასა და დეპრესიას შორის მჭიდრო, ციკლური ურთიერთობის გამო, ეს ორი ხშირად გვხვდება როგორც თანმხლები დარღვევები.
რატომ არის მნიშვნელოვანი საკუთარი თავის ხელახლა გამოგონება?
მაგრამ საკუთარი თავის ხელახლა გამოგონება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისა და ბედნიერებისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ საშუალო ასაკის კარიერულ ცვლილებას, მაგალითად, შეუძლია გააუმჯობესოს ტვინის შემეცნება, საერთო კეთილდღეობა და დღეგრძელობა.
