თქვენი ემოციების გამოხატვით, თქვენ ათავისუფლებთ დროსა და გონებას. საკუთარ თავზე დგომა აჩვენებს, რომ თქვენი თვითშეფასება მაღალია. და მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ ვერ შეძელით თავდაჯერებულობა, როგორც კი დაიწყებთ, თავს უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ და ეს დაგეხმარებათ იგრძნოთ უფრო მნიშვნელოვანი და მიგიყვანთ უფრო მაღალი თვითშეფასებისკენ.
კარგია საკუთარი თავის დგომა?
საკუთარი თავის დგომის სწავლა დაგეხმარებათ აიღოთ პასუხისმგებელითქვენს ცხოვრებაში, გჯეროდეთ საკუთარი ძალის და გაგამხნევოთ, რომ მიაღწიოთ თქვენს ოცნებებს. რაც უფრო ძლიერად გრძნობთ თავს, მით უფრო ძლიერები გახდებით.
რას ნიშნავს საკუთარი თავის დაცვა?
თავზე დგომა არის უბრალოდ გქონდეს ნდობა შენი გრძნობების ნამდვილობაში და შენი ღირებულების მართებულობაში. ასე რომ, ადექი პირდაპირ და ილაპარაკე როცა ეს მნიშვნელოვანია. ყოველ ჯერზე თავს უფრო გაბედულად იგრძნობთ.
რა მოხდება, თუ საკუთარ თავს არ დაუდგები?
როდესაც ჩვენ ამას არ ვაკეთებთ, ჩვენ ვხდებით პასიურები - ვაძლევთ საშუალებას, ცხოვრება უბრალოდ "მოხდეს", ხშირად თელავს ჩვენს გზაზე. თუ საკუთარ თავზე დგომა გიჭირთ, თქვენ ალბათ არ გაქვთ შეხება საკუთარ მოთხოვნილებებთან – და ზედმეტად ხართ მორგებული სხვა ადამიანების საჭიროებებთან.
მნიშვნელოვანია სამსახურში საკუთარი თავის დაცვა?
სამუშაო ადგილზე დგომა, რაც არ უნდა რთული იყოს ამის გაკეთება, შეუძლია შექმნას გარემო, სადაც უკეთესად შეძლებთ მოითმენს თქვენს სამუშაო ადგილი და შეიძლება კიდევ ისიამოვნოთ თქვენი სამუშაო. არა მხოლოდ ეს, არამედზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება ნიშნავდეს უფრო მეტ თავდაჯერებულობას და მთლიანობაში სიმშვიდეს.
