2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
შეაჩერეთ ცხვირიდან გამონადენი სახლის საშუალებებით
- დალიეთ ბევრი სითხე. სითხის დალევა და ჰიდრატაციის შენარჩუნება, როდესაც საქმე გვაქვს გამონაყართან, შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ თქვენ ასევე გაქვთ ცხვირის შეშუპების სიმპტომები. …
- ცხელი ჩაი. …
- სახის ორთქლი. …
- ცხელი შხაპი. …
- ნეტის ქოთანი. …
- ცხარე საკვების ჭამა. …
- კაფსაიცინი.
რა იწვევს ადამიანს მუდმივად ყნოსვას?
ნებისმიერ დროს, როდესაც ცხვირის ლორწოვანი გარსები რეაგირებს რაიმეზე შეშუპებით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანების ყნოსვა, თქვა მენშმა. ეს შეშუპება შეიძლება გამოწვეული იყოს ალერგიით (როგორიცაა თივის ცხელება), ჰაერში არსებული გამღიზიანებლები (როგორიცაა სიგარეტის კვამლი, სუნამო ან მტვერი) და ვირუსული ინფექცია (თუნდაც სრული აფეთქებული სიმპტომები).
როგორ მოვიშორო მუდმივი ყნოსვა?
მოძებნეთ დეკონგესტანტური წამალი, რომელიც დაგეხმარებათ დროებით გამოშრეს თქვენი სინუსები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მედიკამენტები არ მკურნალობენ ყნოსვას, ისინი შემოგთავაზებენ დროებით შვებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ცხელი შხაპის ან აბაზანის მიღება, რათა დაგეხმაროთ ლორწოს გაფხვიერებაში და არ იგრძნოთ თავი, თითქოს ის თქვენს სინუსებშია ჩაფლული.
ცუდია ყნოსვის გაგრძელება?
ჯანმრთელი ადამიანი შთანთქავს დაახლოებით 1,5 ლიტრ ცხვირის სეკრეტს დღეში, ასე რომ ყნოსვა და გადაყლაპვა არ არის საზიანო. ნებისმიერი პათოგენი ნახველში ადვილად განეიტრალება კუჭის სეკრეციით.
შეიძლება თუ არა ყნოსვა თავისით გაქრეს?
ცხვირიდან გამონადენიჩვეულებრივ გაქრება თავისით. თუმცა, უნდა დაუკავშირდით ჯანდაცვის პროვაიდერს, თუ: სიმპტომები გრძელდება 10 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში და არ არის გაუმჯობესება. სიმპტომები მძიმე ან უჩვეულოა.
გირჩევთ:
როგორ შევწყვიტოთ ეგოისტური ფიქრი?
როგორ ვიყოთ ნაკლებად ეგოისტები და გავზარდოთ თქვენი ალტრუიზმი გახდი უკეთესი მსმენელი. … სცადეთ ფეხსაცმლის შეცვლა. … გამოიცანი როგორ დაუთმო შენი დრო. … გაანაწილეთ რამდენიმე უფასო საშვი. … იპოვე ძალა ცხოვრებაში ყოფნაში. … დაარღვიე ძველი ჩვევები.
როგორ შევწყვიტოთ ხმაური?
ერთწუთიანი პრაქტიკა ბრაზის შესაჩერებლად და სიბრაზის შესამცირებლად შეზღუდეთ თქვენი რეიტინგი ერთი წუთით. Სწორია. … მიიღეთ აღმასრულებელი გადაწყვეტილება, რომ გაიცინოთ ერთი წუთის განმავლობაში. ვინ თქვა, რომ არ შეგიძლია უბრალოდ სიცილი რისხვაზე, წყენაზე, მთელ სიტუაციაზე?
როგორ შევწყვიტოთ საჭმლის მიღება?
შეაჩერე snacking? 10 რჩევა გაგიადვილებთ მიირთვით სათანადო კვება. თუ გსურთ ნაკლები საჭმლის მიღება, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ საკმარისად ჭამოთ. … გაანაწილეთ თქვენი კვება დღის განმავლობაში. … დაგეგმეთ როდის ჭამთ. … დალიეთ წყალი, ბევრი!
როგორ შევწყვიტოთ ოცნება?
როგორ დავამშვიდოთ სიზმრები ნუ იდარდებ ოცნებებზე. თუ ინტენსიური სიზმრის ან კოშმარის დროს იღვიძებთ, მარტინი ამბობს, რომ სტრესის დროს სიზმრები ემოციური დამუშავების ნორმალური ნაწილია. … იკვებეთ თქვენი ტვინის დადებითი სურათებით. … იზრუნეთ თქვენს ძილზე.
როგორ შევწყვიტოთ ვალიდაციის ძებნა სამსახურში?
აქ არის რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ იქამდე ნაბიჯი 1: ჰკითხეთ, საიდან მოდის თქვენი დამტკიცების საჭიროება. ხშირ შემთხვევაში, სამსახურში მოწონების ძიების ტენდენცია თქვენი წარსულიდან გამომდინარეობს. … ნაბიჯი 2: დაუმეგობრდით უარყოფით.
