2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ერთწუთიანი პრაქტიკა ბრაზის შესაჩერებლად და სიბრაზის შესამცირებლად
- შეზღუდეთ თქვენი რეიტინგი ერთი წუთით. Სწორია. …
- მიიღეთ აღმასრულებელი გადაწყვეტილება, რომ გაიცინოთ ერთი წუთის განმავლობაში. ვინ თქვა, რომ არ შეგიძლია უბრალოდ სიცილი რისხვაზე, წყენაზე, მთელ სიტუაციაზე? …
- ერთწუთიანი დასვენება ბუნებაში.
როგორ აჩერებთ ხალხს რანტინგისგან?
სიბრაზის მოსმენა
- ხანდახან როცა ადამიანები გელაპარაკებიან, ისინი იმედგაცრუებულნი ან გაბრაზებულნი არიან რაღაცის გამო. …
- ნუ დაიცავ. …
- არ გირჩევ. …
- უბრალოდ არ მოუსმინოთ. …
- ნუ ზედმეტად თანაუგრძნობთ. …
- რა უნდათ. …
- იცოდე, რომ ეს შენ არ ხარ. …
- დაეხმარეთ მათ ნაკბენის დახატვაში.
ჯანმრთელი არის თუ არა ყვირილი?
რანგირება შეიძლება კარგი იყოს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის როცა მეგობარს პირადად ან ტელეფონით ვესაუბრებით. …”განსხვავება ისაა, რომ რეალურ დროში დამხმარე ადამიანთან, რომელიც იმყოფება, გისმენს და მოგცემთ გამოხმაურებას, თუ სასურველია, შეიძლება იყოს უფრო რაციონალური საუბარი და გრძნობებზე მუშაობა.
რატომ ვბრაზობ ბევრს?
ზოგჯერ როცა ადამიანები გესაუბრებიან, ისინი გაბრაზებულნი არიან ან გაბრაზებულები არიან რაღაცის გამო. ეს ქმნის და აყალიბებს შინაგან დაძაბულობას, როდესაც ისინი ფიქრობენ უფსკრული რა არის და რა უნდა იყოს. ეს ზეწოლა უბიძგებს მათ განდევნონ დისკომფორტი, გამოავლინონ თავიანთი გრძნობები, აყვავონ ის, ვინც მოუსმენს.
როგორ იქცევი რანტერთან?
გირჩევნიათ პრობლემების თავიდან აცილება თუ მათთან დაპირისპირება, თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ სიტუაციას შედარებით მარტივად და ტაქტით
- დარჩით დაკავებული. რანტერის ბუნებრივი მტერი არის ადამიანი, რომელსაც მოსმენის დრო არ აქვს, ასე რომ ნუ გახდებით საკუთარი თავი მსხვერპლად. …
- იყავი ნეიტრალური. …
- გამოდი. …
- სცადეთ პატიოსნება.
გირჩევთ:
როგორ შევწყვიტოთ ეგოისტური ფიქრი?
როგორ ვიყოთ ნაკლებად ეგოისტები და გავზარდოთ თქვენი ალტრუიზმი გახდი უკეთესი მსმენელი. … სცადეთ ფეხსაცმლის შეცვლა. … გამოიცანი როგორ დაუთმო შენი დრო. … გაანაწილეთ რამდენიმე უფასო საშვი. … იპოვე ძალა ცხოვრებაში ყოფნაში. … დაარღვიე ძველი ჩვევები.
როგორ შევწყვიტოთ საჭმლის მიღება?
შეაჩერე snacking? 10 რჩევა გაგიადვილებთ მიირთვით სათანადო კვება. თუ გსურთ ნაკლები საჭმლის მიღება, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ საკმარისად ჭამოთ. … გაანაწილეთ თქვენი კვება დღის განმავლობაში. … დაგეგმეთ როდის ჭამთ. … დალიეთ წყალი, ბევრი!
როგორ შევწყვიტოთ ოცნება?
როგორ დავამშვიდოთ სიზმრები ნუ იდარდებ ოცნებებზე. თუ ინტენსიური სიზმრის ან კოშმარის დროს იღვიძებთ, მარტინი ამბობს, რომ სტრესის დროს სიზმრები ემოციური დამუშავების ნორმალური ნაწილია. … იკვებეთ თქვენი ტვინის დადებითი სურათებით. … იზრუნეთ თქვენს ძილზე.
როგორ შევწყვიტოთ ვალიდაციის ძებნა სამსახურში?
აქ არის რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ იქამდე ნაბიჯი 1: ჰკითხეთ, საიდან მოდის თქვენი დამტკიცების საჭიროება. ხშირ შემთხვევაში, სამსახურში მოწონების ძიების ტენდენცია თქვენი წარსულიდან გამომდინარეობს. … ნაბიჯი 2: დაუმეგობრდით უარყოფით.
როგორ დავბლოკოთ ქუჩის ხმაური?
მაგრამ არის რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამის შესახებ გამოიყენეთ თქვენი გარე კედლები. არაფერი შთანთქავს ხმაურს, როგორც წიგნების მსუქანი კედელი. … მიიღეთ სქელი ფარდები. მძიმე ფარდები ასევე ხელს უწყობს ხმის დაქვეითებას. … თეთრი ხმაური.