2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
როგორ ვიყოთ ნაკლებად ეგოისტები და გავზარდოთ თქვენი ალტრუიზმი
- გახდი უკეთესი მსმენელი. …
- სცადეთ ფეხსაცმლის შეცვლა. …
- გამოიცანი როგორ დაუთმო შენი დრო. …
- გაანაწილეთ რამდენიმე უფასო საშვი. …
- იპოვე ძალა ცხოვრებაში ყოფნაში. …
- დაარღვიე ძველი ჩვევები. …
- გაათავისუფლეთ გაუთავებელი კონტროლის საჭიროება.
როგორ შევაჩერო საკუთარი თავის შეწოვა?
როგორ შეწყვიტოთ იყოთ საკუთარ თავზე ორიენტირებული
- ფოკუსირება ლაპარაკის ნაცვლად მოსმენაზე.
- ჩადეთ საკუთარი თავი სხვის ადგილზე.
- გამოიყენე ნაკლები "მე" და "მე" განცხადებები.
- ისწავლეთ კომპრომისზე წასვლა.
- გააზიარეთ ყურადღების ცენტრში.
- დაე, სხვას იყოს პასუხისმგებელი.
- იზეიმეთ სხვების წარმატება.
- ივარჯიშე მადლიერება.
რა იწვევს ეგოიზმს?
რა იწვევს ვინმეს ეგოისტობას? … „ადამიანები, რომლებიც არიან „ეგოისტები“, როგორც წესი, აღიზარდნენ გარემოში, სადაც მათი გრძნობები, აზრები და საჭიროებები არ იყო აღიარებული ან დაფასებული."
როგორ შევაჩერო ქორწინებაში საკუთარ თავზე ორიენტირება?
ქვემოთ მოცემულია 6 რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ქორწინებაში ეგოიზმის დასაძლევად
- იყავი პასუხისმგებელი და აღიარე, რომ ეგოისტი ხარ. …
- დაუკავშირდით თქვენს მეუღლეს თქვენი ეგოისტური ქცევის შესახებ. …
- შეცვალეთ თქვენი აზროვნება. …
- იყავით მოთმინება. …
- ნუ დაადანაშაულებთ თქვენს მეუღლეს ყველაფერში, რასაც აკეთებს. …
- ემსახურეთ თქვენს მეუღლეს.
როგორ გამოასწორებ ეგოისტურ ქცევას?
ეგოიზმის განკურნების საუკეთესო საშუალებაა საპირისპირომითითება. იქნება დრო, როცა თქვენი შვილი თავგანწირულ საქმეებსაც გააკეთებს; როდესაც შეამჩნევთ მის უანგარო ან კეთილშობილ ქმედებებს, შეაქეთ იგი. აუცილებლად აუხსენით მისი ქმედება და მიუთითეთ, რატომ იყო ეს სწორი და რატომ გაახარა სხვა ადამიანი.
გირჩევთ:
როგორ შევწყვიტოთ ხმაური?
ერთწუთიანი პრაქტიკა ბრაზის შესაჩერებლად და სიბრაზის შესამცირებლად შეზღუდეთ თქვენი რეიტინგი ერთი წუთით. Სწორია. … მიიღეთ აღმასრულებელი გადაწყვეტილება, რომ გაიცინოთ ერთი წუთის განმავლობაში. ვინ თქვა, რომ არ შეგიძლია უბრალოდ სიცილი რისხვაზე, წყენაზე, მთელ სიტუაციაზე?
როგორ შევწყვიტოთ საჭმლის მიღება?
შეაჩერე snacking? 10 რჩევა გაგიადვილებთ მიირთვით სათანადო კვება. თუ გსურთ ნაკლები საჭმლის მიღება, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ საკმარისად ჭამოთ. … გაანაწილეთ თქვენი კვება დღის განმავლობაში. … დაგეგმეთ როდის ჭამთ. … დალიეთ წყალი, ბევრი!
როგორ შევწყვიტოთ ოცნება?
როგორ დავამშვიდოთ სიზმრები ნუ იდარდებ ოცნებებზე. თუ ინტენსიური სიზმრის ან კოშმარის დროს იღვიძებთ, მარტინი ამბობს, რომ სტრესის დროს სიზმრები ემოციური დამუშავების ნორმალური ნაწილია. … იკვებეთ თქვენი ტვინის დადებითი სურათებით. … იზრუნეთ თქვენს ძილზე.
როგორ შევწყვიტოთ ვალიდაციის ძებნა სამსახურში?
აქ არის რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ იქამდე ნაბიჯი 1: ჰკითხეთ, საიდან მოდის თქვენი დამტკიცების საჭიროება. ხშირ შემთხვევაში, სამსახურში მოწონების ძიების ტენდენცია თქვენი წარსულიდან გამომდინარეობს. … ნაბიჯი 2: დაუმეგობრდით უარყოფით.
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის ღალატი?
12 ნაბიჯი, რათა შეწყვიტოთ თავის ღალატი და დაიბრუნოთ ხმა შეწყვიტე საკუთარი თავის ღალატი საკუთარ თავთან გულწრფელი ყოფნით. … მიიღეთ მადლით ყველაფერი, რის წინაშეც დგახართ. … შეწყვიტე საკუთარი თავის ღალატი და ღრმად ამოისუნთქე. … აპატიე და გაუშვი.