მიუხედავად იმისა, სვამთ ჩამოსხმულ წყალს თუ ონკანის წყალს, ის სავარაუდოდ შეიცავს ელექტროლიტების კვალს, როგორიცაა ნატრიუმი, კალიუმი, მაგნიუმი და კალციუმი. თუმცა, ელექტროლიტების კონცენტრაცია სასმელებში შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს.
აქვს თუ არა წყალს ელექტროლიტები?
წყალი არ შეიცავს ელექტროლიტებს. საერთო ელექტროლიტები მოიცავს: კალციუმს. ქლორიდი.
წყალში ელექტროლიტები კარგია თქვენთვის?
ოფლში დაკარგული ელექტროლიტების შესაცვლელად, რეკომენდირებულია დალიოთ ელექტროლიტებით გაძლიერებული წყალი ჩვეულებრივ სასმელ წყალთან ერთად ვარჯიშის დროს. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი გულის, ტვინის, კუნთების და ნერვული სისტემის ფუნქციის გაუმჯობესებას.
რა სასმელები შეიცავს ელექტროლიტებს?
8 ელექტროლიტებით მდიდარი ჯანსაღი სასმელი
- ქოქოსის წყალი. ქოქოსის წყალი ან ქოქოსის წვენი არის გამჭვირვალე სითხე, რომელიც გვხვდება ქოქოსის შიგნით. …
- რძე. …
- საზამთროს წყალი (და სხვა ხილის წვენები) …
- Smoothies. …
- ელექტროლიტებით გაჟღენთილი წყლები. …
- ელექტროლიტის ტაბლეტები. …
- სპორტული სასმელები. …
- პედიალიტი.
აუცილებელია ელექტროლიტები?
ელექტროლიტი არის ნივთიერება, რომელიც ატარებს ელექტროენერგიას წყალში გახსნისას. ისინი აუცილებელია სხეულის მთელი რიგი ფუნქციებისთვის. ყველა ადამიანს სჭირდება ელექტროლიტები გადარჩენისთვის. ორგანიზმში მრავალი ავტომატური პროცესი ფუნქციონირებისთვის ეყრდნობა მცირე ელექტრო დენს და ელექტროლიტები უზრუნველყოფენ ამ მუხტს.
