ოვულაცია მოხდება ერთ დღეს თქვენი ნაყოფიერი ფანჯრის დროს. გამოთავისუფლებული კვერცხუჯრედი სიცოცხლისუნარიანია 12-დან 24 საათამდე. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ამ ფანჯრის განმავლობაში შეგიძლიათ დაორსულდეთ ყოველდღე. მაგრამ თუ ორსულობის თავიდან აცილებას ცდილობთ, თავი უნდა შეიკავოთ დაუცველი სექსისგან მთელი ნაყოფიერი ფანჯრის განმავლობაში.
რა უნდა გავაკეთოთ ოვულაციის შემდეგ ორსულობის შანსების გასაზრდელად?
აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რამაც შეიძლება შეცვალოს თქვენი ნაყოფიერების დონე
- წყალი. დაორსულების მცდელობისას ძალიან მნიშვნელოვანია ბევრი წყლის დალევა (დაახლოებით 8-10 ჭიქა დღეში). …
- მოერიდეთ ალკოჰოლს. …
- კოფეინი. …
- მოწევა. …
- ვარჯიში. …
- სტრესი ნაკლები. …
- დამატება. …
- სექსი.
რა არის სიფრთხილის ზომები ოვულაციის შემდეგ?
მინიმუმ, ქონდეთ სექსი ყოველ მეორე დღეს ნაყოფიერ პერიოდში (კვირიდან 10 დღემდე ოვულაციის შემდეგ). სპერმის რეგენერაციას ერთი-ორი დღე სჭირდება და არ გინდათ, რომ ის ოთხიდან ხუთ დღეზე მეტი იყოს.
გააკეთოთ და არ გააკეთოთ ოვულაციის შემდეგ დაორსულებისთვის?
ექიმების უმეტესობა გვირჩევს სქესობრივ კავშირს ყოველ მეორე დღეს თქვენი ნაყოფიერი ფანჯრის დროს. წარმატებული დაორსულების მცდელობისას, ბევრ ქალს ცდუნება აქვს რეკომენდებულზე მეტი ვარჯიში. ამან შეიძლება ზედმეტად დაძაბოს თქვენი სხეული და შეცვალოს თქვენი ციკლის ნიმუში, შეაფერხოს ან თუნდაც აღმოფხვრას ოვულაცია.
საიდან ვიციოვულაცია დასრულდა?
როგორც მიუახლოვდებით ოვულაციას, თქვენი საშვილოსნოს ყელის ლორწო გახდება უხვი, გამჭვირვალე და მოლიპულ კვერცხის ცილა. ის იჭიმება თქვენს თითებს შორის. როდესაც თქვენი გამონადენი გახდება მწირი და კვლავ წებოვანი, ოვულაცია დასრულდა.
