გარდა ამისა, ელექტროლიტებიდან, მაგნიუმი ასევე ეფექტურია არტერიული წნევის შემცირებაში, განსაკუთრებით მოქმედებს როგორც ბუნებრივი კალციუმის არხის ბლოკატორი, ზრდის აზოტის ოქსიდის დონეს და აუმჯობესებს ენდოთელიუმის დისფუნქციას [10., 11].
მოქმედებს ელექტროლიტები არტერიულ წნევაზე?
კალიუმი და ნატრიუმი არის ელექტროლიტები, რომლებიც ეხმარებიან თქვენს სხეულს შეინარჩუნოს სითხისა და სისხლის მოცულობა, რათა მან შეძლოს ნორმალურად ფუნქციონირება. თუმცა, ძალიან ცოტა კალიუმის და ნატრიუმის ჭარბი მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა.
შეიძლება დაბალი ელექტროლიტები იმოქმედოს არტერიულ წნევაზე?
დაბალმა მაგნიუმმა (ჰიპომაგნიემია) შეიძლება გამოიწვიოს კალიუმის ან კალციუმის დაბალი შემცველობის მსგავსი სიმპტომები. უკიდურესად დაბალი დონე შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს. მაგნიუმის მაღალმა დონემ (ჰიპერმაგნიემია) შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი წნევა, სუნთქვის პრობლემები (ნელი, არაეფექტური სუნთქვა) და გულის პრობლემები (გულის გაჩერება).
რა უნდა მივიღო დაბალი წნევის დროს?
როგორ ავიმაღლოთ დაბალი წნევა
- დალიეთ ბევრი წყალი. დეჰიდრატაცია ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი წნევა. …
- მიირთვით დაბალანსებული დიეტა. …
- მიირთვით მცირე რაოდენობით. …
- შეზღუდეთ ან მოერიდეთ ალკოჰოლს. …
- მიირთვით მეტი მარილი. …
- შეამოწმეთ თქვენი სისხლში შაქარი. …
- შეამოწმეთ ფარისებრი ჯირკვალი. …
- ატარეთ კომპრესიული წინდები.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მყისიერად დაბალი წნევისთვის?
მკურნალობა
- გამოიყენეთ მეტი მარილი. ექსპერტებიჩვეულებრივ გირჩევენ დიეტაში მარილის შეზღუდვას, რადგან ნატრიუმს შეუძლია არტერიული წნევის მატება, ზოგჯერ მკვეთრად. …
- დალიეთ მეტი წყალი. სითხეები ზრდის სისხლის მოცულობას და ხელს უშლის დეჰიდრატაციას, რაც ორივე მნიშვნელოვანია ჰიპოტენზიის სამკურნალოდ.
- ატარეთ კომპრესიული წინდები. …
- მედიკამენტები.
