კონტექსტში რომ დავამატოთ, ადამიანების უმეტესობა იწვის დაახლოებით 50-70 კალორიას საათში დასვენებისას, ზომიერი ველოსიპედით სიარული წვავს დაახლოებით 500 კალორიას, ხოლო სირბილი დაახლოებით 650 კალორიას შეადგენს საათში. ასე რომ, მოტოციკლი წვავს თითქმის იმდენ კალორიას, რამდენიც ველოსიპედით და თქვენ არ გჭირდებათ ლიკრას ტარება ან მოკვლა ყოველ ჯერზე, როცა მარცხნივ შემობრუნებულ სატვირთოს შეხვდებით.
შეიძლება წონაში დაკლება მოტოციკლით?
დიახ, შეგიძლიათ დაწვათ კალორიები თქვენი მოტოციკლით. თქვენ შეგიძლიათ რეალურად აანთოთ 600 კალორიაზე მეტი საათში თქვენს მოტოციკლზე. ეს არის 30 წუთიან სირბილზე მეტი, რომლის დროსაც შეგიძლიათ დაწვათ დაახლოებით 520 კალორია თქვენი სიჩქარისა და წონის მიხედვით.
მოტოციკლეტის ტარებით აშენებს კუნთებს?
მოტოციკლით ტარებას შეგიძლიათ ასევე გააძლიეროთ თქვენი მუხლები და ბარძაყები. იმის ნაცვლად, რომ საათობით გაატაროთ სპორტ დარბაზში ჩაჯდომისა და დედლიფტების გაკეთებაში, გაითვალისწინეთ ველოსიპედის უპირატესობები. თქვენ უნდა გამოიყენოთ თქვენი მუხლები და ბარძაყები, მაგრამ მათი ზედმეტი დაძაბვის გარეშე. დროთა განმავლობაში, თქვენ ააშენებთ კუნთებს და მოგიხსნით ნებისმიერ ტკივილს.
მოტოციკლი კარგი ვარჯიშია?
მოტოციკლეტის მხოლოდ 30 წუთის განმავლობაში ტარებას ისეთივე სარგებელი მოაქვს ჯანმრთელობისთვის, როგორც სირბილით სირბილის ან გოლფის თამაშის დასრულებას. როგორც დაბალი ზემოქმედების, კალორიების დამწვრობის ვარჯიში, მოტოციკლით სიარული ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
რამდენი კალორია დაიწვა მოტოციკლით ტარებისას?
მოტოციკლით წვავს 170-დან 600 კალორიას საათში | ბაიკერი და ველოსიპედი.
