ყავარჯნები
- სწორად დგომისას, ყავარჯნები უნდა იყოს დაახლოებით 1-2 ინჩით ქვემოთ.
- ხელჯოხების სახელურები უნდა იყოს თანაბარი თეძოს ხაზთან.
- ხელის დაჭერისას იდაყვები ოდნავ მოხრილი უნდა იყოს.
როგორ უნდა იყოს ყავარჯნები?
როგორ მოვარგოთ ყავარჯნები: … უნდა იყოს 2 დიუმიანი სივრცე თქვენს მკლავსა და ყავარჯნის ზედა ნაწილს შორის, ხელებით მოდუნებულად ჩამოკიდებული. ხელის სახელურები უნდა იყოს თქვენი მაჯის დონეზე, როცა ხელის მკლავები უჭირავთ. თქვენი იდაყვები ოდნავ მოხრილი უნდა იყოს დაახლოებით ოცდაათი გრადუსამდე.
რამდენ მანძილზე უნდა იყოს ყავარჯნები თქვენგან?
შტატივის პოზიცია არის პოზიცია, რომელშიც დგახართ ყავარჯნების გამოყენებისას. ეს არის ასევე პოზიცია, რომელშიც იწყებ სიარულს. სამფეხის პოზიციაში მოსახვედრად, მოათავსეთ ყავარჯნის წვერები დაახლოებით 4"-დან 6"-მდე გვერდზე და თითოეულიფეხის წინ.
რამდენ მანძილზე უნდა დაიდგას ხელჯოხები ფეხის გარედან?
შეინახეთ თქვენი ყავარჯნის რჩევები დაახლოებით 2-დან 3 ინჩამდე (7,5 სანტიმეტრი) დაშორებით თქვენი ფეხისგვერდიდან, რათა არ წახვიდეთ. ატარეთ დამხმარე ფეხსაცმელი, რომელსაც არ მოცურების ძირები აქვს. არ აცვიათ ფეხსაცმელი. წაშალეთ სახლში გადაყრილი ფარდაგები, რათა თავიდან აიცილოთ დაცემა.
რა არის სამი სახის ხელჯოხები?
არსებობს სამი სახის ხელჯოხები; აქსილას ხელჯოხები, იდაყვის ყავარჯნები და გუტერის ხელჯოხები
- აქსილა ან იღლიის ქვეშხელჯოხები ისინი რეალურად უნდა იყვნენ განლაგებული იღლიის ქვემოთ დაახლოებით 5 სმ-ით, იდაყვით მოხრილი 15 გრადუსით, დაახლოებით. …
- წინამხრის ყავარჯნები (ან ქვედა, იდაყვის ან კანადური ხელჯოხები).
