გაუმკლავდეთ სტრესს, შფოთვას და დეპრესიას, რათა სასარგებლო იყოს თქვენი გულისთვის. სტრესმა შეიძლება ხელი შეუწყოს გულის რითმის დარღვევებს (არითმიებს), როგორიცაა წინაგულების ფიბრილაცია. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ სტრესმა და ფსიქიკურმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი წინაგულების ფიბრილაციის სიმპტომების გაუარესება.
შეიძლება შფოთვა მიბაძოს წინაგულების ფიბრილაციას?
შეიძლება შფოთვამ გამოიწვიოს Afib? მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ორი ცალკეული საკითხია, არსებობს კვლევები, რომლებიც ვარაუდობენ, რომ შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს Afib ეპიზოდები. ეს შეიძლება იყოს კარგი და ცუდი ამბავი მათთვის, ვისაც შფოთვა აწუხებს.
შეიძლება შფოთვამ გამოიწვიოს არარეგულარული გულისცემა?
უცნაური ფრიალის შეგრძნება მკერდში. ეს არის შფოთვის ან პანიკის შეტევის საერთო სიმპტომები, მაგრამ ისინი ასევე არის გულის საშიში მდგომარეობის ნიშნები, რომელსაც ეწოდება წინაგულების ფიბრილაცია, ან არარეგულარული გულისცემა..
როგორ შევწყვიტო ფიქრი წინაგულების ფიბრილაციაზე?
იოგა, მედიტაცია და ვარჯიში ყველა კარგი საშუალებაა სტრესის შესამცირებლად. ჩვენ ვიცით, რომ სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ეპიზოდი. ტრიგერების რეალისტურად მართვა. აშკარა, ცნობილი გამომწვევი ფაქტორების თავიდან აცილება გონივრული სტრატეგიაა.
შეიძლება სტრესმა გამოიწვიოს AFib ეპიზოდი?
მიუხედავად იმისა, რომ სტრესი პირდაპირ არ იწვევს წინაგულების ფიბრილაციას, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს პაციენტის ეპიზოდებზე. AFib-ის ყველაზე გავრცელებული რისკ-ფაქტორებია მაღალი წნევა, დიაბეტი, ასაკი ან AFib-ის ოჯახური ისტორია. სტრესს შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს პაციენტზემდგომარეობა და გამოიწვიოს AFib ეპიზოდების გაზრდა.
ნაპოვნია 16 დაკავშირებული კითხვა
როგორ ამშვიდებ AFib ეპიზოდს?
A-fib ეპიზოდის შეჩერების გზები
- აიღეთ ნელი, ღრმა სუნთქვა. გააზიარეთ Pinterest-ზე ითვლება, რომ იოგა შეიძლება სასარგებლო იყოს A-fib-ის მქონეთათვის დასვენებისთვის. …
- დალიეთ ცივი წყალი. ერთი ჭიქა ცივი წყლის ნელა დალევა დაგეხმარებათ გულისცემის სტაბილურობაში. …
- აერობული აქტივობა. …
- იოგა. …
- ბიოუკუკავშირის ტრენინგი. …
- ვაგალის მანევრები. …
- ვარჯიში. …
- მიირთვით ჯანსაღი დიეტა.
ეხმარება სასმელი წყალი AFib?
როდესაც გაქვთ წინაგულების ფიბრილაცია, საკმარისი წყლის დალევა მნიშვნელოვანია. დეჰიდრატაციის დროს ელექტროლიტების დონე ეცემა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულის არანორმალური რიტმი. როდესაც დეჰიდრატირებული ხართ, თქვენი სხეულის ელექტროლიტები (ზოგადად ელექტროლიტები და ნატრიუმი და კალიუმი განსაკუთრებით) გადამწყვეტია გულის ჯანმრთელობისთვის.
რა არის გულის შფოთვა?
კარდიოფობია განისაზღვრება, როგორც ადამიანების შფოთვითი აშლილობა, რომელსაც ახასიათებს განმეორებითი ჩივილები გულმკერდის ტკივილით, გულის პალპიტაციით და სხვა სომატური შეგრძნებებით, რომელსაც თან ახლავს ინფარქტის და სიკვდილის შიში..
რა არის სიცოცხლის ხანგრძლივობა AFib-ით დაავადებული ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობა?
წინაგულების ფიბრილაციასთან დაკავშირებული სიკვდილიანობის მაჩვენებელი გაუმჯობესდა ბოლო 45 წლის განმავლობაში - მაგრამ მხოლოდ უმნიშვნელოდ. გრძივი კვლევამ აჩვენა, რომ წინაგულების ფიბრილაცია ამცირებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას საშუალოდ ორი წლით, მცირე გაუმჯობესება 1970-იან და 80-იან წლებში მოსალოდნელი სამწლიანი შემცირებისგან..
AFib ოდესმე ქრება?
თუ არარეგულარული რიტმი, ან წინაგულების ფიბრილაცია, გამოწვეულია OTC პრეპარატის მიერ, ის შეიძლება გაგრძელდეს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. მაგრამ ზოგადად, ის თავისთავად გადის.
ნორმალურია თუ არა ყოველდღე გულის პალპიტაცია?
უმეტეს შემთხვევაში, ისინი იქნება სრულიად კეთილთვისებიანი (არა მავნე). სხვა დროს, ეს შეიძლება იყოს თქვენი გული, რომელიც ცდილობს გითხრათ, რომ რაღაც არასწორია. უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ თქვენი გულის პალპიტაცია რამდენიმე წამზე მეტხანს გრძელდება ან ხშირად ხდება.
შეგიძლია იცხოვრო არარეგულარული გულისცემით?
უვნებელი არითმიის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ იცხოვრონ ჯანსაღი ცხოვრებით და ჩვეულებრივ არ ესაჭიროებათ მკურნალობა მათი არითმიებისთვის. სერიოზული ტიპის არითმიის მქონე ადამიანებიც კი ხშირად წარმატებით მკურნალობენ და ნორმალურ ცხოვრებას ეწევიან.
შეიძლება თუ არა ძილის ნაკლებობამ გამოიწვიოს გულის პალპიტაცია?
ხშირად, პალპიტაცია ხდება ყოველგვარი აშკარა გამომწვევი ფაქტორის გარეშე, თუმცა დაღლილობა, სტრესი და ძილის ნაკლებობა ასევე იწვევს პალპიტაციის წარმოქმნას ან გაუარესებას.
რა შეიძლება მიბაძოს წინაგულების ფიბრილაციას?
პირობები, რომლებიც შეიძლება გამოიყურებოდეს AFib
- შფოთვა და პანიკური შეტევები.
- დაბალი არტერიული წნევა.
- სხვა გულის არითმიები.
- კორონარული არტერიის დაავადება.
- ჰიპერთირეოზი.
- გულის სარქვლის დარღვევა.
ჩემი გულია თუ შფოთვა?
ადამიანთა უმეტესობას შეუძლია დაადგინოს მათი გულისცემა, დაიწყო თუ არა მათმა გულმა აჩქარება სტრესის მომენტში, თუ შფოთვა, თუ სწრაფი გულისცემა ანპალპიტაცია წარმოიშვა "საოცრად". ხშირ შემთხვევაში, შფოთვა, რომელიც მოჰყვება პალპიტაციას, არის პირდაპირი მინიშნება იმისა, რომ გული არის მთავარი პრობლემა.
შეგიძლიათ იგრძნოთ AFib თქვენს პულსში?
თქვენი პულსის შეგრძნება, რათა შეამოწმოთ, გაქვთ თუ არა არარეგულარული გულისცემა შეიძლება იყოს ძლიერი მითითება იმის შესახებ, გაქვთ თუ არა წინაგულების ფიბრილაცია (AF). თუმცა, სრული დიაგნოზი მოითხოვს სრულ სამედიცინო გამოკვლევას. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი გულისცემა არარეგულარულია და/ან გაქვთ გულმკერდის ტკივილი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
რა არის ყველაზე უსაფრთხო სისხლის გამათხელებელი AFib-ისთვის?
არავიტამინ K-ის ორალური ანტიკოაგულანტები (NOACs) ახლა რეკომენდირებულია, როგორც ვარფარინის სასურველი ალტერნატივა წინაგულების ფიბრილაციასთან (AFib) ინსულტის რისკის შესამცირებლად. ფოკუსირებული განახლება 2014 წლის ამერიკის გულის ასოციაციის/კარდიოლოგიის ამერიკული კოლეჯის/გულის რითმის საზოგადოების სახელმძღვანელო მითითებისთვის …
გაქრება AFib, თუ სასმელს შევწყვეტ?
პირველ კვლევაში, რომელიც ეხება ალკოჰოლის მოხმარების შეწყვეტას და წინაგულების ფიბრილაციის (AF) რისკს, UC სან-ფრანცისკოს მკვლევარებმა აჩვენეს, რომ რაც უფრო დიდხანს იკავებენ თავს ადამიანები ალკოჰოლის დალევას, მით ნაკლებია მათი რისკი AF.
რა ტიპის ინსულტს იწვევს წინაგულების ფიბრილაცია?
იშემიური ინსულტი არის ინსულტის ტიპი, რომელიც ყველაზე მეტად ასოცირდება წინაგულების ფიბრილაციის არარეგულარულ გულისცემასთან. ჰემორაგიული ინსულტი გამოწვეულია სისხლდენით თავის ტვინში ან მის გარშემო. ეს შეიძლება მოხდეს, როდესაც ტვინის მიდამოში არსებული სისხლძარღვი სუსტდება და იშლება.
როგორ ამშვიდებ შეშფოთებულ გულს?
კარგ ვარიანტებს შორისაა მედიტაცია, ტაი ჩი და იოგა. სცადეთ იჯდეთ ფეხზე გადაჯვარედინებული და ნელა ჩაისუნთქეთ ნესტოებით და შემდეგ ამოისუნთქეთ პირით. გაიმეორეთ სანამ მშვიდად არ იგრძნობთ თავს. თქვენ ასევე უნდა ფოკუსირდეთ დასვენებაზე მთელი დღის განმავლობაში და არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც გრძნობთ პალპიტაციას ან გულის აჩქარებას.
შეიძლება გამოვლინდეს შფოთვა ეკგ-ზე?
პარკუჭების ნაადრევი შეკუმშვა არის სიმპათიკური აქტივობის ერთ-ერთი გამოვლინება შფოთვის გამო. თუმცა, შფოთვა შეიძლება გამოიწვიოს ელექტროკარდიოგრაფიული (ECG) ცვლილებები ნორმალური გულის მქონე ადამიანში, როგორც ამ დოკუმენტურ შემთხვევაში.
რატომ ვგრძნობ უცნაურ გრძნობას მკერდში?
ამ წარმავალ განცდას, თითქოს თქვენი გული ფრიალებს, ეწოდება გულის პალპიტაცია და უმეტეს შემთხვევაში ეს არ არის შეშფოთების მიზეზი. გულის პალპიტაცია შეიძლება გამოწვეული იყოს შფოთვით, გაუწყლოებით, მძიმე ვარჯიშით ან თუ თქვენ მოიხმარეთ კოფეინს, ნიკოტინს, ალკოჰოლს, ან თუნდაც გაციების და ხველების ზოგიერთ წამალს.
კარგია სიარული AFib-ისთვის?
სიარული განსაკუთრებით სასარგებლოა AFib პაციენტებისთვის, რადგან ეს არის ვარჯიშის მარტივი, დაბალი ზემოქმედების ფორმა. ეს ასევე შესანიშნავი გზაა არააქტიური ადამიანებისთვის, რათა თანდათან გაზარდონ მოძრაობა. სეირნობას აქვს მრავალი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის. ეს მას შესანიშნავ აქტივობას აქცევს Afib პაციენტებისთვის, ისევე როგორც მათთვის, ვისაც უბრალოდ სურს იყოს ჯანმრთელი.
შეუძლია თუ არა შაქარს AFib-ის გააქტიურება?
დამატებულმა შაქარმა თქვენს დიეტაში შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე და მაღალი არტერიული წნევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს AFib-ის შეტევები.
როგორ აბრუნებთ წინაგულების ფიბრილაციას ბუნებრივად?
ჯანსაღი დიეტა სავსე ხილით, ბოსტნეულით და მთელი მარცვლეულით . რეგულარულად ვარჯიში . მაღალი წნევის მართვა როგორც მედიკამენტების, ასევე ბუნებრივი მკურნალობის საშუალებით, თუ სასურველია. ალკოჰოლისა და კოფეინის ჭარბი მიღების თავიდან აცილება.
