2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
თუ იყენებთ CPAP-ს ან ფიქრობთ, რომ შესაძლოა გაწუხებთ ძილის აპნოე, უნდა იფიქროთ გადაღებაზე ღამის განმავლობაში, რათა ნახოთ, გესმით ან ხედავთ რაიმე გამაფრთხილებელ ნიშანს. ძილის აპნოე.
როგორ აღირიცხება ძილის აპნოე?
ApneaApp არის უკონტაქტო გადაწყვეტა ძილის აპნოეს მოვლენების გამოსავლენად სმარტფონებზე სუნთქვით გამოწვეული მკერდისა და მუცლის წვრილი მოძრაობის მონიტორინგით. ჩვენი სისტემა მუშაობს ტელეფონზე დაშორებული საგნისგან და შეუძლია ერთდროულად ამოიცნოს და აკონტროლოს წვრილმარცვლოვანი სუნთქვის მოძრაობა მრავალი სუბიექტიდან.
როგორ ჩაწერთ რას ამბობთ ძილში?
100000-ზე მეტი გაზიარებული კლიპი Sleep Talk Toplist-ში.”Sleep Talk Recorder არის შესანიშნავი iOS აპლიკაცია, რომელიც ჩაწერს ზუსტად იმას, რასაც ამბობთ, როცა ღრმად გძინავთ და ოცნებობთ… ის მუშაობს როგორც ხიბლი.””…ეს არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ გასართობიც. გაოგნებული იქნებით იმის გამო, რასაც ზოგიერთი ადამიანი ძილის საფარქვეშ ამბობს!”
შეგიძლიათ ჩაწეროთ საკუთარი თავის ხვრინვა?
Snore Lab (iOS და Android) მაღალრეიტინგულია snore აპებს შორის. არსებობს უფასო ვერსია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ჩაწეროთ, გაზომოთ, გაანალიზოთ და თვალყური ადევნოთ ხვრინვას, რაც საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ მისი მკურნალობისა და კონტროლის გზები. მარტივი გამოსაყენებელია; უბრალოდ დააყენეთ ის თქვენს საწოლთან, როცა იძინებთ და ნახეთ თქვენი შედეგები დილით.
როგორ ვიპოვო ჩემი ხმის ჩამწერი?
იპოვეთ თქვენი აუდიოჩანაწერები
- თქვენს Android ტელეფონზეან ტაბლეტში, გახსენით თქვენი მოწყობილობის პარამეტრების აპი Google. მართეთ თქვენი Google ანგარიში.
- ზედა, შეეხეთ მონაცემთა და კონფიდენციალურობის.
- "ისტორიის პარამეტრების" განყოფილებაში შეეხეთ ვებსა და აპებში აქტივობის აქტივობის მართვას. ამ გვერდზე შეგიძლიათ: ნახოთ თქვენი წარსული აქტივობების სია.
გირჩევთ:
კარგია თუ არა ძილი შენთვის?
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ შუადღის ძილი შესანიშნავია უფროსებისთვისაც. არ არის საჭირო, რომ სიზარმაცე იგრძნოთ დღის ძილისთვის. შუადღის შუადღის ხანმოკლე ძილმა შეიძლება გააძლიეროს მეხსიერება, გააუმჯობესოს სამუშაოს შესრულება, ამაღლებს განწყობას, გახადოს უფრო ფხიზლად და შეამსუბუქოს სტრესი.
უნდა მოვიშორო თუ არა გომბეშო ჩემი გაზონიდან?
თუ ხედავთ, რომ სოკო იზრდება თქვენს ეზოში ცოცხალ ხეზე, დაურეკეთ მებაღეს შეფასებისთვის. თუ სოკო და გომბეშო შენს გაზონში შეგაწუხებთ, მოაშორეთ ისინი თასმით და ჩაყარეთ კომპოსტის გროვაში. მაგრამ მზად იყავით ახალი მოსავლის გაზაფხულის სანახავად, რადგან მათ შეუძლიათ ახალი ნაყოფიერი სხეულების აღმოცენება ერთ დღეში.
უნდა გავაფორმო თუ არა ჩემი ჰაერის შემწვარი?
არაფერი სჯობს ჰაერის შემწვარით მომზადებას, რომ მიიღოთ ხრაშუნა, ნაზი საკვები ზეთის ნაწილით. … თქვენი ჰაერგამცხვარი კალათის მრგვალი პერგამენტის ქაღალდის მოპირკეთება შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი ჰაერგამწვარის სისუფთავის შესანარჩუნებლად და გაწმენდისთვის საჭირო დროის შესამცირებლად.
შეიძლება თუ არა ზედმეტი ძილი გამოიწვიოს პრობლემები?
მართალია კარგი ღამის ძილი ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია. მაგრამ ზედმეტი ძილი დაკავშირებულია უამრავ სამედიცინო პრობლემასთან, მათ შორის დიაბეტი, გულის დაავადება და სიკვდილის გაზრდილი რისკი.. რა გვერდითი მოვლენები აქვს ზედმეტი ძილს? ზედმეტად ძილი დაკავშირებულია ჯანმრთელობის ბევრ პრობლემასთან, მათ შორის:
უნდა დავაყენო ჩემი დიპლომი ჩემი სახელის შემდეგ Linkedin-ზე?
ჩვეულებრივი შეკითხვა: უნდა დაამატოთ თუ არა ხარისხი ან რწმუნებათა სიგელები თქვენი სახელის შემდეგ თქვენს რეზიუმეში და LinkedIn პროფილში? … წადით, თუ გსურთ მუშაობა სფეროში ან პროფესიაში, რომელიც გულისხმობს სპეციფიკურ ხარისხს და სერთიფიკატებს. თუ არ გსურთ მტრედის ხვრელი ერთ მინდორში, ნება მიეცით თქვენს სახელს დარჩეს.
