2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
როდესაც კუჭი ცოტა ხნით დაცარიელდება, ღრიალის ხმამ შეიძლება მიანიშნებდეს, რომ ხელახლა ჭამის დროა. პატარა კერძის ან საჭმელ ჭამამ შეიძლება დროებით ჩაახშოს ხმები. კუჭში საკვების მიღება ასევე ამცირებს კუჭის ღრიალის მოცულობას.
ესმის თუ არა ადამიანებს თქვენი კუჭის ღრიალი?
კუჭის წუწუნი და წუწუნი.
მხოლოდ მშიერი არაა, რომ მუცელი ღრიალებს: შეიძლება უბრალოდ გაიგოთ (ღარი) ნაწლავების მოძრაობა, რომელიც ეხმიანება შიგნით. კუჭი. ეს ჩვეულებრივ სხვა არაფერია, თუ არა ნორმალური მონელება.
გიჭყლიტავს მუცელი როცა გშია?
მიუხედავად იმისა, რომ კუჭის ღრიალი ჩვეულებრივ ისმის და ასოცირდება შიმშილთან და კუჭში საკვების ნაკლებობასთან, ის შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ დროს, ცარიელ ან სავსე კუჭზე. გარდა ამისა, ღრიალი არა მხოლოდ კუჭიდან მოდის, არამედ ხშირად ისმის წვრილი ნაწლავებიდან.
როცა მუცელი ღრიალებს რის თქმას ცდილობს?
კუჭის წუწუნი, ღრიალი, ღრიალი - ეს ყველაფერი ის ხმებია, რომლებიც ალბათ აქამდე გსმენიათ. უმეტეს შემთხვევაში, ეს შიმშილის ნიშანია და თქვენი ორგანიზმის გზა გითხრათ, რომ ჭამის დროა. სხვა შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს არასრული მონელების ნიშანი ან რომ გარკვეული საკვები არ ჯდება თქვენთან.
რატომ ღრიალებს მუცელი, როცა არ მშია?
A: "ღრიალი" თითქმის ნორმალურია და არის პერისტალტიკის შედეგი. პერისტალტიკა კოორდინირებულიაკუჭისა და ნაწლავების რიტმული შეკუმშვა, რომელიც გადაადგილებს საკვებს და ნარჩენებს. ეს ხდება ყოველთვის, მიუხედავად იმისა, მშიერი ხართ თუ არა.
გირჩევთ:
უნდა ვჭამო ვარჯიშამდე?
მიირთვით ჯანსაღი საუზმე. იყავით კარგად გაჯერებული ვარჯიშის დროს. კვლევები ვარაუდობენ, რომ ვარჯიშამდე ჭამა ან ნახშირწყლების დალევა შეიძლება გააუმჯობესოს ვარჯიშის შესრულება და შეიძლება მოგცეთ საშუალება ივარჯიშოთ უფრო ხანგრძლივობით ან უფრო მაღალი ინტენსივობით.
უნდა ვჭამო უმწიფარი პაპაია?
თუ პაპაია მწიფეა, მისი უმი ჭამაც შეიძლება. თუმცა, მოუმწიფებელი პაპაია ყოველთვის უნდა მოხარშოთ ჭამამდე - განსაკუთრებით ორსულობის დროს, რადგან მოუმწიფებელი ხილი მდიდარია ლატექსით, რომელსაც შეუძლია შეკუმშვის სტიმულირება (1). … ნაყოფს ასევე აქვს ბევრი შავი თესლი, რომელიც საკვებია, მაგრამ მწარე.
უნდა ვჭამო ქილები, თუ ბრეკეტები მაქვს?
მაგალითად, საღეჭი კერძებს, როგორიცაა M&Ms და Skittles შეუძლია დაამტვრიოს ბრეკეტების ფრჩხილები. გარდა ამისა, კარამელი მიდრეკილია თქვენს ბრეკეტებში ჩაჭედვისკენ. მყარი კანფეტები შესაწოვად კარგია, მაგრამ არ უნდა უკბინოთ. ჰელოუინის ტკბილეული არ მზადდება კბილების ჯანმრთელობის გათვალისწინებით.
უნდა ვჭამო ყოველ 4 საათში?
ჭკვიანი რჩევა - მიირთვით 4-ჯერ დღეში ყოველ 4 საათში თქვენი ენერგიის დონის შესანარჩუნებლად, სისხლში შაქრის სტაბილიზაციისა და ჯანმრთელობის ოპტიმიზაციისთვის. ეს უნდა გამოიყურებოდეს შემდეგნაირად: საუზმე, სადილი, საუზმე, ვახშამი. არ მიირთვათ ყოველ ორ საათში ერთხელ, არ მიირთვათ ხშირად ან ძოვებით მთელი დღის განმავლობაში.
უნდა ვჭამო თუ არა პატარა პორციებით?
ნაკლები კალორიების ჭამა არ ნიშნავს შიმშილის გრძნობას. სინამდვილეში, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ შიმშილის შესანარჩუნებლად. სცადეთ გაზარდოთ თქვენი პორციები ბოსტნეულით, მიირთვათ მეტი ცილა ან მოატყუოთ გონება პატარა თეფშების გამოყენებით. ეს მარტივი რჩევები დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ საკვების ნაწილი შიმშილის გრძნობის გარეშე.
