2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
მაგალითად, საღეჭი კერძებს, როგორიცაა M&Ms და Skittles შეუძლია დაამტვრიოს ბრეკეტების ფრჩხილები. გარდა ამისა, კარამელი მიდრეკილია თქვენს ბრეკეტებში ჩაჭედვისკენ. მყარი კანფეტები შესაწოვად კარგია, მაგრამ არ უნდა უკბინოთ. ჰელოუინის ტკბილეული არ მზადდება კბილების ჯანმრთელობის გათვალისწინებით.
რა კანფეტი არ უნდა მიირთვათ ბრეკეტებით?
კანფეტები, რომელთა თავიდან აცილება ბრეკეტებით
- კარამელი.
- Taffy.
- მყარი კანფეტი.
- საღეჭი კანფეტი.
- ჟელე.
- ძირტკბილა.
- ბუშტუკოვანი რეზინა.
- მწოვრები.
შეიძლება მარცვლეულის ჭამა ბრეკეტებით?
თუ ატარებთ ბრეკეტებს, მიირთმევთ ხრაშუნა ბურღულეულს ან გრანოლა საუზმეზე, გამორიცხულია: არასწორად უკბინოთ და შეიძლება მავთულები დაამტვრიოთ ან სამაგრები გამოაძროთ. … თუ თქვენ გაქვთ ბრეკეტები, ზოგადი წესია, თავი აარიდოთ მძიმე ან საღეჭი საკვებისგან. ამ ტიპის საკვებს შეუძლია მავთულის გატეხვა.
რა საჭმლის ჭამა შეიძლება ბრეკეტებით?
Munch ამ თემაზე:
- პურ-ბლინები, რბილი ტორტილაები, თხილის გარეშე მაფინები.
- რძის-პუდინგი, რბილი ყველი, იოგურტი.
- ხილი-ვაშლის სოუსი, ბანანი, ჟოლო.
- ჰუმუსი, ლობიო.
- ხორცი/ფრინველის ხორცის ბურთულები, ლანჩი ხორცი, რბილად მოხარშული ქათამი.
- ზღვის პროდუქტები-ტუნა, ორაგული, კრაბის ნამცხვრები.
- ტკბილეული-რილქშეიქსი, გაყინული იოგურტი, სმუზი.
შემიძლია ვჭამო პიცა ბრეკეტებით?
მაინც შეგიძლიათ მიირთვათ პიცაროდესაც თქვენ გაქვთ ბრეკეტები, მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პიცის ტიპზე. საუკეთესო გზაა რბილი ქერქის პიცა. უფრო მკაცრი ქერქები ან თხელი ქერქები შეიძლება დაზიანდეს თქვენი ბრეკეტები და გაიჭედოს მავთულს, ბრეკეტებსა და კბილებს შორის. … თქვენ შეგიძლიათ გაერთოთ საკუთარი პიცის დამზადებით თქვენი ორთოდონტიისთვის.
გირჩევთ:
უნდა ვჭამო ვარჯიშამდე?
მიირთვით ჯანსაღი საუზმე. იყავით კარგად გაჯერებული ვარჯიშის დროს. კვლევები ვარაუდობენ, რომ ვარჯიშამდე ჭამა ან ნახშირწყლების დალევა შეიძლება გააუმჯობესოს ვარჯიშის შესრულება და შეიძლება მოგცეთ საშუალება ივარჯიშოთ უფრო ხანგრძლივობით ან უფრო მაღალი ინტენსივობით.
უნდა ვჭამო უმწიფარი პაპაია?
თუ პაპაია მწიფეა, მისი უმი ჭამაც შეიძლება. თუმცა, მოუმწიფებელი პაპაია ყოველთვის უნდა მოხარშოთ ჭამამდე - განსაკუთრებით ორსულობის დროს, რადგან მოუმწიფებელი ხილი მდიდარია ლატექსით, რომელსაც შეუძლია შეკუმშვის სტიმულირება (1). … ნაყოფს ასევე აქვს ბევრი შავი თესლი, რომელიც საკვებია, მაგრამ მწარე.
უნდა ვჭამო ყოველ 4 საათში?
ჭკვიანი რჩევა - მიირთვით 4-ჯერ დღეში ყოველ 4 საათში თქვენი ენერგიის დონის შესანარჩუნებლად, სისხლში შაქრის სტაბილიზაციისა და ჯანმრთელობის ოპტიმიზაციისთვის. ეს უნდა გამოიყურებოდეს შემდეგნაირად: საუზმე, სადილი, საუზმე, ვახშამი. არ მიირთვათ ყოველ ორ საათში ერთხელ, არ მიირთვათ ხშირად ან ძოვებით მთელი დღის განმავლობაში.
უნდა ვჭამო თუ არა პატარა პორციებით?
ნაკლები კალორიების ჭამა არ ნიშნავს შიმშილის გრძნობას. სინამდვილეში, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ შიმშილის შესანარჩუნებლად. სცადეთ გაზარდოთ თქვენი პორციები ბოსტნეულით, მიირთვათ მეტი ცილა ან მოატყუოთ გონება პატარა თეფშების გამოყენებით. ეს მარტივი რჩევები დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ საკვების ნაწილი შიმშილის გრძნობის გარეშე.
უნდა ავიღო ბრეკეტები?
სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ბრეკეტები გჭირდებათ, მოიცავს: კბილებს, რომლებიც შესამჩნევად დახრილი ან ხალხმრავალია . ძნელია ძაფით წმენდა და კეხიანი კბილების ირგვლივ გახეხვა . ხშირად კბენს ენას ან კბილებს ენას. რა არის კარგი ასაკი ბრეკეტების მისაღებად?
