ვისთვის არის Eatwell-ის სახელმძღვანელო? Eatwell-ის გზამკვლევი ვრცელდება ადამიანების უმეტესობაზე, მიუხედავად წონის, დიეტური შეზღუდვების/პრეფერენციებისა თუ ეთნიკური წარმომავლობისა. თუმცა, ეს არ ეხება ორ წლამდე ასაკის ბავშვებს, რადგან მათ აქვთ განსხვავებული კვების საჭიროებები.
ვისთვის არის დამზადებული თეფში?
Eatwell-ის თეფში არის დიეტური რჩევების საფუძველი ყველასთვის, მათ შორის, ვისაც აქვს ჭარბი წონა, აქვს დიაბეტი ან მომატებული ქოლესტერინის დონე. თქვენი მედდა განიხილავს თქვენთან ერთად, თუ რამდენი პორცია გჭირდებათ თითოეული ჯგუფიდან ყოველდღე.
რისთვის გამოიყენება Eat Well Guide?
Eatwell-ის გზამკვლევი გვიჩვენებს, რამდენს უნდა მივიღოთ, რასაც ჩვენ ვჭამთ მთლიანობაში, თითოეული საკვები ჯგუფისგან ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტის მისაღწევად. თქვენ არ გჭირდებათ ამ ბალანსის მიღწევა ყოველი ჭამის დროს, მაგრამ შეეცადეთ მიიღოთ ბალანსი ზუსტად ერთი დღის ან თუნდაც ერთი კვირის განმავლობაში.
სწორია Eatwell-ის სახელმძღვანელო?
ისევ, დიახ - დაახლოებით 50%-ით. Eatwell-ის გზამკვლევი ყველას გვაწვდის ნათელ მითითებას, თუ რა საკვები უნდა მივიღოთ. ეს ნიშნავს, რომ ნაკლები ხორცი და დამუშავებული საკვები და მეტი მცენარეული საკვები მიირთვათ, მაგრამ ეს ახალი ანალიზები ზუსტად ასახავს რას ნიშნავს ეს.
რატომ არის Eatwell-ის სახელმძღვანელო ცუდი?
მაგრამ დოქტორ ჰარკომბის მიხედვით, Eatwell-ის სახელმძღვანელოს მთავარი ნაკლი "ისევე როგორც მისი წინამორბედები, არის ის, რომ არ არის დაფუძნებული მტკიცებულებებზე". "არ ყოფილა რანდომიზებული კონტროლირებადი. Eatwell Plate-ზე ან სახელმძღვანელოზე დაფუძნებული დიეტის საცდელი, ნებამარტო ერთი საკმარისად დიდი, საკმარისად გრძელი, მთელი პოპულაციის განზოგადებით,” წერს იგი.
