ისინი აღწერილია, როგორც საკვები დანამატები, რომლებსაც შეუძლიათ გაზარდონ თქვენი მეტაბოლიზმი, შეამცირონ ცხიმის შეწოვა ან დაეხმარონ თქვენს ორგანიზმს მეტი ცხიმის დაწვაში საწვავად (1). მწარმოებლები ხშირად ასახელებენ მათ, როგორც სასწაულებრივ გადაწყვეტილებებს, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი წონის პრობლემების გადაჭრა. თუმცა, ცხიმების დამწვრობა ხშირად არაეფექტურია და შესაძლოა საზიანოც კი იყოს (2).
რა არის ცხიმის დამწვარი საუკეთესო აბები?
2021 წლის 7 საუკეთესო ცხიმის დამწველი აბი:
- PhenQ - მაღალი ხარისხის, საუკეთესო ცხიმის დამწვარი მთლიანობაში.
- Leanbean - საუკეთესო ცხიმის დამწვარი აბები ქალებისთვის.
- მყისიერი ნოკაუტი - საუკეთესო თერმოგენული ცხიმების დამწველი მამაკაცებისთვის.
- ტრიმტონი - საუკეთესოა 40 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის.
- PrimeShred - საუკეთესო მუცლის ცხიმის დამწვარი მამაკაცებისთვის.
- Clenbutrol - სტეროიდების უფრო უსაფრთხო ალტერნატივა.
რომელი აბები კარგავს ცხიმს?
აქ არის 12 ყველაზე პოპულარული წონის დაკლების აბი და დანამატი, რომლებიც განხილულია მეცნიერების მიერ
- გარცინია კამბოჯის ექსტრაქტი. გააზიარეთ Pinterest-ზე. …
- Hydroxycut. …
- კოფეინი. …
- Orlistat (Alli) …
- ჟოლოს კეტონები. …
- მწვანე ყავის მარცვლის ექსტრაქტი. …
- გლუკომანანი. …
- მერატრიმი.
როგორ დავიკლო 20 კილოგრამი თვეში?
როგორ დავკარგოთ 20 ფუნტი რაც შეიძლება სწრაფად
- დათვალეთ კალორიები. …
- დალიეთ მეტი წყალი. …
- გაზარდეთ ცილების მიღება. …
- შეამცირეთ ნახშირწყლების მოხმარება. …
- დაიწყეთ სიმძიმეების აწევა. …
- ჭამე მეტიᲑოჭკოვანი. …
- დააყენეთ ძილის განრიგი. …
- იყავი ანგარიშვალდებული.
როგორ დავკარგო მუცლის ცხიმი სწრაფად?
20 ეფექტური რჩევა მუცლის ცხიმის დასაკლებად (მხარდაჭერილია მეცნიერების მიერ)
- მიირთვით ბევრი ხსნადი ბოჭკოვანი. …
- მოერიდეთ ტრანს ცხიმების შემცველ საკვებს. …
- არ დალიოთ ძალიან ბევრი ალკოჰოლი. …
- მიირთვით მაღალი ცილოვანი დიეტა. …
- შეამცირეთ სტრესის დონე. …
- არ ჭამოთ ბევრი შაქრიანი საკვები. …
- გააკეთე აერობული ვარჯიში (კარდიო) …
- შეამცირეთ ნახშირწყლები - განსაკუთრებით რაფინირებული ნახშირწყლები.
