Skinfold calipers გამოყენებული სპეციფიკური ადგილები განსხვავდება მამაკაცებსა და ქალებში. … ხელმისაწვდომობა: კალიპერები ხელმისაწვდომია და მარტივია ონლაინ შეძენა. სიზუსტე: კანის ნაკეცების შემსრულებელი პირის უნარი შეიძლება განსხვავდებოდეს, რაც გავლენას მოახდენს სიზუსტეზე. გაზომვის შეცდომები შეიძლება მერყეობდეს სხეულის ცხიმის 3,5-5%-დან (3).
არის თუ არა კალიპერები სხეულის ცხიმის გასაზომად საუკეთესო საშუალება?
მიუხედავად იმისა, რომ კარგი გზაა პროგრესის გამოსათვლელად, უნდა ითქვას, რომ კალიპერები არ შეიძლება იყოს სრულიად ზუსტი. სინამდვილეში, ზოგიერთ წრეში ფიქრობენ, რომ კანის ნაოჭების გაზომვები და არა სხეულის ცხიმის პროცენტული მაჩვენებელი, უფრო მეტ სიზუსტეს იძლევა ცვლილებების მონიტორინგისას.
სხეულის ცხიმის კალიბრები უფრო ზუსტია ვიდრე სასწორები?
ზოგადად განიხილება უფრო ზუსტი ვიდრე სხეულის ცხიმის პროცენტული სკალები, შედეგები შეიძლება განსხვავდებოდეს იმის მიხედვით, თუ ვინ ატარებს ტესტს და მისი უნარების დონეს. გარდა ამისა, კალიპერს შეუძლია მხოლოდ კანქვეშა ცხიმის გაზომვა.
რომელია სხეულის ცხიმის კალიბრის ყველაზე ზუსტი მეთოდი?
Harpenden არის ყველაზე ზუსტი კანის დასაკეცი კალიპერი დამზადებული. იგი მრავალი წლის განმავლობაში იყო სტანდარტული კვლევის კალიბრი. პრაქტიკულად ყველა მონაცემი და განტოლება, რომელიც ეხება კანის ნაკეცის სისქეს სხეულის ცხიმთან, ეფუძნება ჰარპენდენთან ჩატარებულ კვლევებს.
ზუსტია კანის ნაკეცები?
ბევრმა რამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სხეულის შემადგენლობის გაზომვის სიზუსტეზე კალიბრების გამოყენებით, მათ შორის აღჭურვილობა, ტესტერის ექსპერტიზის დონე დაგანტოლება გამოიყენება პროგნოზირებისთვის, თუმცა, კანისებრი ხალიჩები მაინც გვთავაზობენ შედარებით ზუსტი და სწრაფი, ხელმისაწვდომი გზა სხეულის შემადგენლობის გასაზომად…
