შფოთვა, შიში, ზოგადად არასასიამოვნო შეგრძნება და სიცხე შეიძლება შეგაშინოთ - გამოთქმა „ჩექმებში კანკალი“არის ის, რაც ჩვენ ყველამ ვიცით. რასაკვირველია, რყევის შეგრძნებამ იმის ცოდნის გარეშე, თუ რა იწვევს ამას, შეიძლება გაგიჩინოთ შფოთვა - რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რყევის მანკიერი წრე.
რა არის ცუდი, თუ სხეულში კანკალს გრძნობთ?
შინაგანი ვიბრაციები, როგორც ვარაუდობენ, გამოწვეულია იგივე მიზეზებით, როგორც ტრემორი. რყევა შეიძლება უბრალოდ ძალიან დახვეწილი იყოს სანახავად. ნერვული სისტემის მდგომარეობებმა, როგორიცაა პარკინსონის დაავადება, გაფანტული სკლეროზი (MS) და ესენციური ტრემორი შეიძლება გამოიწვიოს ეს ტრემორი.
რა დაავადებები გაგრძნობინებთ თავს კანკალს?
რამდენიმე სამედიცინო მდგომარეობამ შეიძლება აგრძნობინოს ადამიანს სუსტი, კანკალი და დაღლილობა. დეჰიდრატაცია, პარკინსონის დაავადება და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, სხვა მდგომარეობებთან ერთად, დაკავშირებულია ამ სიმპტომებთან.
რატომ ვარ უცებ კანკალი და სუსტი?
თუ უეცრად იგრძნობთ სისუსტეს, კანკალს ან თავბრუსხვევას - ან თუ გსუქდებით - შესაძლოა განიცადოთ ჰიპოგლიკემია. თავის ტკივილი, რომელიც სწრაფად ჩნდება, სისუსტე ან ტრემორი ხელებსა და ფეხებში, და სხეულის მსუბუქი კანკალი ასევე მიუთითებს იმაზე, რომ სისხლში შაქარი ძალიან დაბალია.
როგორ შევწყვიტო შფოთვის შეგრძნება?
ვგრძნობ ნერვიულობას და ნერვიულობას უმიზეზოდ? ცხოვრების წესის ეს 9 ცვლილება დამშვიდებაში დაგეხმარებათ
- ხშირად ივარჯიშეთ ამოსუნთქვისა და ჩასუნთქვის ვარჯიშები. …
- რეგულარულად ივარჯიშე იოგაში. …
- დალიეთ ნაკლები ყავა. …
- დაიტანეთ დამამშვიდებელი ეთერზეთი მაჯაზე. …
- გააქციეთ მცენარეული ჩაი თქვენი ცხოვრების წესის ნაწილად. …
- სცადეთ და მიიღეთ საკმარისი მზის შუქი.
