2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ბალერინას ჩაის ძირითადი ინგრედიენტებია სენა და ჩინური mallow. ეს უკოფეინის ჩაი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და შეუძლია შეამსუბუქოს ყაბზობა და შეამციროს სისხლში შაქრის დონე. თუმცა, არ არის კარგი ვარიანტი წონის დაკლებისთვის, რადგან მისი საფაღარათო ეფექტი ითარგმნება წონის დაკლებაში წყლისა და განავლის სახით - არა ცხიმის სახით.
როგორ სვამთ ბალერინას ჩაის წონის დასაკლებად?
ჩვეულებრივ, როცა დიეტაზე მყოფები იწყებენ ჩაის დალევას, ისინი ასხამენ 2-დან 3 ჭიქა წყალს ფინჯანში ერთი ჩაის პაკეტით. მომხმარებლებს ურჩევენ დალიონ სასმელი დღეში სამჯერ ჭამის შემდეგ. სასმელის მირთმევიდან ერთი კვირის შემდეგ, ისინი ხშირად ამცირებენ მოხმარებული წყლის რაოდენობას, საბოლოოდ იყენებენ ერთ ჭიქა წყალს ერთ ჩაის პარკთან ერთად.
რომელია საუკეთესო ჩაი მუცლის ცხიმის დასაკლებად?
6 საუკეთესო ჩაი წონისა და მუცლის ცხიმის დასაკლებად
- მწვანე ჩაი. გააზიარეთ Pinterest-ზე. …
- პუერის ჩაი. ასევე ცნობილი როგორც პუერ ან პუერ ჩაი, პუერ ჩაი არის ჩინური შავი ჩაის სახეობა, რომელიც ფერმენტირებულია. …
- შავი ჩაი. …
- ოლონგის ჩაი. …
- თეთრი ჩაი. …
- მცენარეული ჩაი.
რას აძლევს ბალერინას ჩაი სხეულს?
როდესაც ბალერინის ჩაის სვამთ, თქვენი ორგანიზმი ათავისუფლებს ნარჩენებს და ჭარბ წყალს, ხელს უშლის შებერილობას. ის ასევე აძლიერებს ორგანიზმის მეტაბოლიზმს. უფრო მეტიც, ბალერინის ჩაი გთავაზობთ ფლავონოიდებს, ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც აძლიერებენ უჯრედების ჯანმრთელობას. მას ასევე შეუძლია შეამციროს სისხლში შაქრის დონე.
რამდენი ხანი სჭირდება ბალერინას ჩაის?
1) არ დალიოთ ჩაი დაუყოვნებლივ. თქვენ უნდა დატოვოთ იგი მინიმუმ 5-10 წუთი. 2) 1 ტომრის ნაცვლად 2-3 ჩანთა დიდ განსხვავებას ქმნის. 3) ისევე როგორც წყლის რაოდენობა, რომელსაც სვამთ ადრე და მის შემდეგ (ეს ასევე ხელს უწყობს კრუნჩხვას).
გირჩევთ:
გეხმარება სარბენი ბილიკები წონის დაკლებაში?
როგორც კარდიო ვარჯიშის ფორმა, სარბენი ბილიკის გამოყენება არის შესანიშნავი გზა კალორიების დაწვისა და წონის დასაკლებად. … საუკეთესო შედეგისთვის, შეუთავსეთ სარბენ ბილიკზე ვარჯიში ძალის ვარჯიშს. ვარჯიშის ორივე ფორმა ხელს უწყობს წონის დაკლებას და საერთო ჯანმრთელობას.
გეხმარება წონის დაკლებაში გამოტოვება?
თოკზე ხტომა არის მთელი სხეულის ვარჯიში, ამიტომ ის წვავს ბევრ კალორიას -ში მოკლე დროში. საშუალო ზომის ადამიანისთვის თოკზე ხტომა შეიძლება წუთში 10 კალორიაზე მეტსაც კი დაწვავს. … თოკზე ხტომა შეიძლება იყოს დიეტისა და ვარჯიშის ნაწილი, რომელიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს და გეხმარებათ ფუნტის სწრაფად დაკლებაში.
გეხმარება თუ არა სტაციონარული ველოსიპედი წონის დაკლებაში?
თქვენი ვარჯიშის ინტენსივობისა და სხეულის წონის მიხედვით, შეგიძლიათ დაწვათ 600-ზე მეტი კალორია საათშისტაციონარული ველოსიპედით ვარჯიშით. ეს ხდის შიდა ველოსიპედს ვარჯიშის შესანიშნავ ვარიანტად კალორიების სწრაფად დაწვისთვის. იმაზე მეტი კალორიის დაწვა, ვიდრე მოიხმართ, წონის დაკლების გასაღებია.
გეხმარება ცურვა წონის დაკლებაში?
ცურვა არის ეფექტური საშუალება კალორიების დასაწვავად. 160 კილოგრამიანი ადამიანი წვავს დაახლოებით 423 კალორიას საათში, როდესაც ცურავს დაბალი ან ზომიერი ტემპით. იმავე ადამიანმა შეიძლება დაწვას 715 კალორიამდე საათში უფრო ენერგიული ტემპით ცურვისას.
გეხმარება თუ არა სელის თესლი წონის დაკლებაში?
წონის დაკლების ყველა საიმედო მეთოდს შორის, სელის თესლი არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საკვებიდან, რომელიც დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში. გამდიდრებული ბოჭკოებით, ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით და ანტიოქსიდანტებით, სელის სელი ზრდის თქვენი სხეულის ეფექტურობას წონის დაკლებისთვის.
