ბადმინტონის თამაშს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს, როგორიცაა გულისცემის გაზრდა, კუნთების დაჭიმვა, წვავს მუცლის ცხიმს, ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს, აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა ფიტნეს, ზრდის ძვლებს. ძალა, კარგი ქოლესტერინი თქვენს ორგანიზმში და მრავალი სხვა.
კარგია თუ არა ბადმინტონის თამაში წონის დაკლებისთვის?
აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლის მაჩვენებელს ბადმინტონის თამაშის ერთ-ერთი სარგებელი ასევე მოიცავს მეტაბოლიზმის მატებას. ბადმინტონის თამაში, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა სპორტი, გამოყოფს ოფლს და წვავს კალორიებს ორგანიზმში.
რომელი სპორტი წვავს ყველაზე მეტად მუცლის ცხიმს?
ტოპ 10 სპორტი მუცლის ცხიმის მოსაშორებლად
- რბოლა. რბოლისთვის ვარჯიშობთ თუ რბოლაში მონაწილეობთ, სირბილით დაწვავთ უამრავ კალორიას. …
- კრივი და კიკბოქსინგი. …
- გზის ველოსიპედი და სამთო ველოსიპედი. …
- ცურვის შტრიხები. …
- კლდეზე ცოცვა. …
- ოლიმპიური ძალოსნობა. …
- ნიჩბოსნობა და ეკიპაჟი. …
- კალათბურთის მატჩები.
რომელია უკეთესი სპორტული დარბაზი თუ ბადმინტონი?
მიუხედავად იმისა, რომ სპორტდარბაზი გთავაზობთ მოქნილობას აღჭურვილობის ტიპებსა და კუნთებზე, რომლებზეც გსურთ კონცენტრირება, მეორეს მხრივ სპორტი ატონიზირებს თქვენს მთელ სხეულს. სანამ თქვენ გაქვთ ინტენსიური სესიები სპორტდარბაზში, შეგიძლიათ მოხვდეთ ბადმინტონის კორტებზე და დაისვენოთ ერთი-ორი თამაშით.
რამდენი დრო დასჭირდება წონის დაკლებას ბადმინტონის თამაშით?
წონაში დავიკელი, 2კილოები უფრო ზუსტად
მაგრამ ბადმინტონის თამაში დამეხმარა 2 კილოს დაკლებაში 20-25 დღეში. ვიცი, რომ ეს დიდი რიცხვი არ არის, მაგრამ ამან ნამდვილად დამიბრუნა მოტივაცია.
