მათთვის, ვინც ეძებს ცხიმის მოცილებას და ვისაც სურს მიირთვას რაიმე ტკბილი, შერბეტი არ არის ძალიან ცუდი თქვენი ჯანმრთელობისთვის, თუ ზომიერად მიირთმევენ. გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები, როგორიცაა, როგორიცაა წონის მომატება და შაქრის შემცველობის გამო დიაბეტის რისკი.
შერბეტი უფრო მსუქებელია ვიდრე ნაყინი?
შერბეტი და სორბეტი განსხვავდება კალორიებით ბრენდის მიხედვით. … სორბეტი და შერბეტი ორივე უფრო დაბალია კალორიით, ვიდრე მდიდარი, ცხიმიანი "გურმანი" ნაყინები. თუმცა, მათი მაღალი შაქრის შემცველობა ნიშნავს, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ დაახლოებით იგივე რაოდენობის კალორიები, როგორც მსუბუქი ნაყინი ან გაყინული იოგურტი, ან ზოგიერთი მაღაზიის ბრენდის ნაყინი.
შერბეტი კარგია წონის დაკლებისთვის?
შერბეტი და სორბეტი დალაგებულია
შერბეტებისა და სორბეტების უმეტესობა დაახლოებით იგივე რაოდენობის კალორიებს შეიცავს, როგორც "მსუბუქი", "უცხიმო" ან "უცხიმო" ნაყინი ან გაყინული იოგურტი. ცხიმის ნაკლებობას ისინი ავსებენ შაქარში, რაც, ჩემი აზრით, ხდის მათ არაჯანსაღი.
შერბეტის ჭამა ცუდია თქვენთვის?
სორბეტი ძირითადად მზადდება წყლისა და შაქრისგან, რომელიც შერეულია ხილის პიურესთან, ამიტომ C ვიტამინის გარდა არ არსებობს რაიმე კვებითი სარგებელი, მაგრამ როგორც აღვნიშნეთ ის უფრო დაბალია ცხიმებითა და კალორიებით. ასე რომ დასკვნის სახით, მიუხედავად იმისა, რომ არც ერთი არ შეიძლება ჩაითვალოს "ჯანსაღად", არ არსებობს მკაფიო პასუხი, რომელია უკეთესი.
შეიძლება ზედმეტად ბევრი შერბეტის ჭამა?
ნახშირორჟანგის ბუშტები აჩენს გაზიანობის შეგრძნებასშენი ენა. შაქრის პუდრა საჭიროა ნარევის ტკბილი და სასიამოვნო გემოსთვის. არ ჭამოთ ძალიან ბევრი შერბეტი ძალიან სწრაფად. თქვენ შეიძლება დასრულდეს ბევრი ნახშირორჟანგი თქვენს კუჭში, რაც შეიძლება არასასიამოვნო იყოს!
