თუ წელის ხაზს უყურებთ, შერბეტი შეიძლება იყოს უკეთესი დესერტის არჩევანი, ვიდრე ნაყინი, რადგან ის ჩვეულებრივ შეიცავს ნაკლებ კალორიას. მაშინ როცა 1/2 ჭიქა ვანილის ნაყინი შეიცავს საშუალოდ 137 კალორიას, იგივე ფორთოხლის შერბეტი შეიცავს მხოლოდ 107 კალორიას.
შერბეტი კარგია დიეტისთვის?
შერბეტს აქვს ნაკლები რძის ცხიმი და მეტი შაქარი, ვიდრე უცხიმო ნაყინი, და მისი SmartPoint-ის ღირებულება შედარებით არის დაბალი. სორბეტს საერთოდ არ აქვს რძის პროდუქტები, ამიტომ ის ჩვეულებრივ უცხიმოა, მაგრამ შაქრის მაღალი შემცველობა ნიშნავს, რომ მას შეიძლება ჰქონდეს ისეთივე კალორია, როგორც ზოგიერთ ნაყინს.
რომელია უფრო მსუქანი ნაყინი თუ შერბეტი?
ცხიმიანი. ნაყინი შეიცავს მეტ რძის ცხიმს ვიდრე შერბეტს, ნაყინის ცხიმიანობა უფრო მაღალია, ვიდრე შერბეტის ცხიმიანობა. ნაყინს აქვს მეტი გაჯერებული ცხიმი, მონოუჯერი ცხიმი და ქოლესტერინი. ნაყინის ქოლესტერინის შემცველობა არის 44 მგ და შერბეტი შეიცავს გაცილებით ნაკლებ ქოლესტერინს, თითქმის უმნიშვნელოდ, 1 მგ.
რომელია უფრო ჯანსაღი გაყინული იოგურტი თუ შერბეტი?
წელის შეგნებული ადამიანებისთვის, გაყინული იოგურტიიმარჯვებს ამ ყინვაგამძლე ბრძოლაში, რომელიც შეიცავს დაახლოებით 35 ნაკლებ კალორიას და 12 გრამ ნაკლებ შაქარს, ვიდრე სორბეტი 4 უნციაში. … გარდა ამისა, რძის შემცველობამ შეიძლება ის შეუსაბამო გახადოს მათთვის, ვისაც ლაქტოზას აუტანლობა ან რძის პროდუქტების ალერგია აქვს, მაშინ როცა სორბეტი ჩვეულებრივ რძის გარეშეა.
შერბეტი ნაყინის კარგი ალტერნატივაა?
შერბეტი. ხილის დაფუძნებული ცოტა რძე დამატებული. ნაკლები კალორია ვიდრე ნაყინი. ნაყინზე ნაკლები ცხიმი.
