2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
კოლაგენის პეპტიდები გამოიყენება დაბერების კანისა და ოსტეოართრიტისთვის. ისინი ასევე გამოიყენება ოსტეოპოროზის, მტვრევადი ფრჩხილების, კუნთების სიმტკიცის და მრავალი სხვა მიზნებისთვის, მაგრამ არ არსებობს კარგი სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს ამ გამოყენების უმეტესობას.
მართლა მუშაობს კოლაგენის პეპტიდები?
მუშაობს კოლაგენი? ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ კოლაგენის დანამატების მიღებას რამდენიმე თვის განმავლობაში შეუძლია გააუმჯობესოს კანის ელასტიურობა, (ანუ, ნაოჭები და უხეშობა), ასევე დაბერების ნიშნები. სხვებმა აჩვენეს, რომ კოლაგენის მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს სიმკვრივე ასაკთან ერთად დასუსტებულ ძვლებში და გააუმჯობესოს სახსრების, ზურგისა და მუხლის ტკივილი.
რამდენი ხნით ადრე დაინახავთ კოლაგენის პეპტიდების შედეგებს?
ზოგადად, ადამიანების უმეტესობა იხილავს სარგებელს ყოველდღიურად 10 გრამი კოლაგენის პეპტიდების მიღების შემდეგ 4-12 კვირის განმავლობაში.
რეალურად მუშაობს კოლაგენის ფხვნილი?
რადგან დადასტურებულია, რომ კოლაგენის დამატება ზრდის სხეულის კოლაგენის გამომუშავებას, ლოგიკურია, რომ კოლაგენის დამატებამ შეიძლება გააუმჯობესოს კანის ხარისხი და გარეგნობა. რანდომიზებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ კოლაგენის დამატებას ნამდვილად შეუძლია დაეხმაროს ჰიდრატაციის, ელასტიურობისა და ნაოჭების გაუმჯობესებით.
რა უარყოფითი ეფექტი აქვს კოლაგენის მიღებას?
შესაძლო გვერდითი ეფექტები
არსებობს ცნობები, რომ კოლაგენის დანამატებმა შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი მსუბუქი სიმპტომები ან ცუდი გემო პირში. ასევე არსებობს გარკვეული შეშფოთება კოლაგენის სტიმულირების შესახებსინთეზს ასევე შეუძლია გაზარდოს ოქსიდაციური სტრესი და რეაქტიული ჟანგბადის სახეობების (ROS) წარმოება.
გირჩევთ:
რომელი კოლაგენის პეპტიდები მივიღოთ?
კოლაგენის პეპტიდები ჩვეულებრივ განიხილება კოლაგენის საუკეთესო ფორმა გადასაღებად. ჰიდროლიზებული კოლაგენი უნდა იქნას მიღებული, თუ ადამიანს სურს მიიღოს კოლაგენის დანამატი. ჰიდროლიზებული კოლაგენი ნიშნავს, რომ კოლაგენი დაიშალა პატარა პეპტიდებად, რომლებიც ადვილად ასათვისებელია ორგანიზმისთვის.
შეიძლება ვიყო ალერგია კოლაგენის პეპტიდებზე?
ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ალერგიული რეაქცია კოლაგენის დანამატებზე. მაგალითად, თუ ვინმეს აქვს ალერგია მოლუსკებზე და მოიხმარს საზღვაო კოლაგენს, შეიძლება განიცადოს მძიმე რეაქცია ან ანაფილაქსია. რა არის კოლაგენის პეპტიდების გვერდითი მოვლენები?
კოლაგენის ჰიდროლიზატი იგივეა, რაც კოლაგენის პეპტიდები?
არანაირი განსხვავება არ არის. ტერმინები კოლაგენის პეპტიდები და ჰიდროლიზებული კოლაგენი სინონიმებია და გამოიყენება ერთსა და იმავე პროდუქტისთვის.. რომელია უკეთესი კოლაგენის პეპტიდები ჰიდროლიზებული კოლაგენის წინააღმდეგ? კოლაგენის პეპტიდები ჩვეულებრივ განიხილება კოლაგენის საუკეთესო ფორმა გადასაღებად.
შეიძლება თუ არა კოლაგენის მიღება სხვა ვიტამინებთან ერთად?
დიახ, შეგიძლიათ მიიღოთ კოლაგენი და ვიტამინი C ერთად. სინამდვილეში, ამის გაკეთება, სავარაუდოდ, უფრო მეტად გააუმჯობესებს თქვენს კანის ჯანმრთელობას, ვიდრე იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დამოუკიდებლად იღებდით რომელიმე დანამატს. C ვიტამინისა და კოლაგენის დანამატის არჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე რამ.
რატომ სვამს კოლაგენის პეპტიდებს?
კოლაგენის მიღება დაკავშირებულია ჯანმრთელობის უამრავ სარგებელთან და ძალიან ცოტა ცნობილ რისკთან. დასაწყისისთვის, დანამატებმა შეიძლება გააუმჯობესოს კანის ჯანმრთელობა ნაოჭების და სიმშრალის შემცირებით. მათ ასევე შეუძლიათ ხელი შეუწყონ კუნთების მასის გაზრდას, ძვლის დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად და სახსრების ტკივილის შემსუბუქებას.
