დიახ, შეგიძლიათ მიიღოთ კოლაგენი და ვიტამინი C ერთად. სინამდვილეში, ამის გაკეთება, სავარაუდოდ, უფრო მეტად გააუმჯობესებს თქვენს კანის ჯანმრთელობას, ვიდრე იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დამოუკიდებლად იღებდით რომელიმე დანამატს. C ვიტამინისა და კოლაგენის დანამატის არჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე რამ.
შეგიძლიათ მიიღოთ კოლაგენი ვიტამინებით?
ყოველდღიური პერორალური დანამატი კოლაგენის პეპტიდებით ვიტამინებთან და სხვა ბიოაქტიურ ნაერთებთან ერთად აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას და აქვს სასარგებლო ეფექტი სახსრებისა და ზოგად კეთილდღეობაზე.
გჭირდებათ ვიტამინი C კოლაგენის ათვისებისთვის?
კოლაგენი C ვიტამინით? ხშირად გესმით, რომ კოლაგენი უნდა იქნას მიღებული C ვიტამინთან ერთად, რომ მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ და ეს გარკვეულწილად მართალია. ვიტამინი C ყველაზე მეტად სჭირდება ორგანიზმსკოლაგენის წარმოებისთვის.
რა უარყოფითი ეფექტი აქვს კოლაგენის მიღებას?
დამატებით, კოლაგენის დანამატებს აქვთ საჭმლის მომნელებელი გვერდითი ეფექტების გამოწვევის პოტენციალი, როგორიცაა სისავსის შეგრძნება და გულძმარვა (13). მიუხედავად ამისა, ეს დანამატები, როგორც ჩანს, უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის. კოლაგენის დანამატებმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ცუდი გემო პირში, გულძმარვა და სისავსე.
დღის რომელ დროს არის საუკეთესო კოლაგენის მისაღებად?
კოლაგენის დანამატების მიღების დრო დამოკიდებულია მათ მიღების მიზეზზე. თუ თქვენ გაქვთ გაზების ან ნაწლავების პრობლემები ამ დანამატებთან დაკავშირებით, უმჯობესია მათი მიღება დილით-ში შერევით.თქვენი სმუზით ან ფინჯან ყავაში. თუ ღამის მშვიდი ძილი გინდათ, შეგიძლიათ ღამით დალიოთ ჭიქა რძესთან ერთად.
