ურთიერთქმედება თქვენს წამლებს შორის არავითარი ურთიერთქმედება არ არის ნაპოვნი მელატონინსა და ვალერიანის ფესვს შორის. ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ არ არსებობს ურთიერთქმედება. ყოველთვის მიმართეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს.
რა არ უნდა მიიღოთ ვალერიანის ფესვთან?
არ დააკავშიროთ ვალერიანის ფესვი ალკოჰოლთან, ძილის სხვა დამხმარე საშუალებებთანან ანტიდეპრესანტებთან. ასევე მოერიდეთ მის კომბინაციას სედატიურ საშუალებებთან, როგორიცაა ბარბიტურატები (მაგ., ფენობარბიტალი, სეკობარბიტალი) და ბენზოდიაზეპინები (მაგ., Xanax, Valium, Ativan). ვალერიანის ფესვს ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და ეფექტი შეიძლება იყოს დამოკიდებული.
რა არ უნდა შეურიოთ მელატონინს?
მელატონინი შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა და ძილიანობა. წამლებს, რომლებიც იწვევენ ძილიანობას და ძილიანობას, სედატიურებს უწოდებენ. მელატონინის მიღებამ სედატიურ მედიკამენტებთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ძილიანობა. ზოგიერთ ამ სედატიურ მედიკამენტს მიეკუთვნება კლონაზეპამი (კლონოპინი), დიაზეპამი (ვალიუმი), ლორაზეპამი (ატივანი) და სხვები.
როდის არ უნდა მიიღოთ ვალერიანის ფესვი?
ვალერიანი შეიძლება არ იყოს უსაფრთხო, თუ ხართ ორსულად ან ძუძუთი კვებავთ. და ის არ არის შეფასებული იმის დასადგენად, არის თუ არა ის უსაფრთხო 3 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. თუ გაქვთ ღვიძლის დაავადება, მოერიდეთ ვალერიანის მიღებას. და რადგან ვალერიანმა შეიძლება დაგძინოს, მოერიდეთ ავტომობილის მართვას ან სახიფათო მექანიზმებთან მუშაობას მისი მიღების შემდეგ.
არის თუ არა მელატონინის ყოველ საღამოს მიღება?
ეს არისუსაფრთხოა მელატონინის დანამატების მიღება ყოველ ღამე, მაგრამ მხოლოდ მოკლევადიანი. მელატონინი არის ბუნებრივი ჰორმონი, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძილ-ღვიძილის ციკლში. ის სინთეზირდება ძირითადად თავის ტვინში მდებარე ფიჭვის ჯირკვალში. მელატონინი გამოიყოფა სიბნელის საპასუხოდ და თრგუნავს სინათლის მიერ.
