უცხიმო რძეს აქვს ოდნავ მეტი ლაქტოზა, ვიდრე ნაღების რძე (~ 5გ/100მლ), რადგან უცხიმო რძეში იმდენი ცხიმი არ არის და ლაქტოზის კონცენტრაცია ოდნავ იზრდება. უცხიმო რძეს შაქარი არ ემატება.
ითვლება თუ არა რძე შაქარად?
ერთი ჭიქა თეთრი რძე (250 მლ) შეიცავს 12 გრამ ბუნებრივ შაქარს, რომელსაც ეწოდება ლაქტოზა. რძეს ოდნავ მოტკბო გემოს აძლევს. სხეული არღვევს ლაქტოზას გლუკოზად და გალაქტოზად (რომელთა უმეტესი ნაწილი მოგვიანებით გარდაიქმნება გლუკოზად).
რომელ რძეშია ყველაზე დაბალი შაქარი?
უბრალო რძე შეიცავს, საშუალოდ, დაახლოებით 5გ/100მლ ბუნებრივ შაქარს (ლაქტოზას). უბრალო რძეს არ აქვს დამატებული შაქარი და, შესაბამისად, უფრო დაბალია მთლიან შაქარში, არომატიზებულ რძებთან შედარებით.
რა არის ყველაზე ჯანსაღი რძის ბრენდი?
რძის 9 ყველაზე ჯანსაღი ბრენდი, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ
- საუკეთესო ბალახით კვება: Maple Hill ორგანული 100% ბალახით გამოკვებადი ძროხის რძე. …
- საუკეთესო ორგანული: Stonyfield ორგანული რძე. …
- საუკეთესო ულტრაფილტრირებული: Organic Valley Ultra-ფილტრირებული ორგანული რძე. …
- საუკეთესო ლაქტოზას გარეშე: ორგანული ველი ლაქტოზას გარეშე ორგანული რძე.
კარგია თუ არა ბანანი დიაბეტისთვის?
ბანანი უსაფრთხო და მკვებავი ხილია დიაბეტით დაავადებულთათვის, რათა მიირთვათ ზომიერად, როგორც დაბალანსებული, ინდივიდუალური დიეტის გეგმის ნაწილი. დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანმა დიეტაში უნდა შეიტანოს ახალი, მცენარეული საკვების ვარიანტები, როგორიცაა ხილი და ბოსტნეული. ბანანი უზრუნველყოფს უამრავ საკვებს ბევრის დამატების გარეშეკალორია.
