ეს კარგია საჭმლის მონელებისთვის კომბოსტო შეიცავს 1 გრამ ბოჭკოს ყოველ 10 კალორიაზე. ეს გეხმარებათ გასაზრდელად, ასე რომ თქვენ ნაკლებს ჭამთ. ის ასევე გინარჩუნებთ რეგულარულ მდგომარეობას და დაგეხმარებათ შეამციროთ თქვენი "ცუდი" (LDL) ქოლესტერინი და გააკონტროლოთ სისხლში შაქარი. კომბოსტო ასევე შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც აძლიერებენ კუჭისა და ნაწლავების ლორწოვან გარსს.
რა სარგებელი მოაქვს კომბოსტოს ჭამას?
კომბოსტო, განსაკუთრებით წითელი კომბოსტო, როგორც ჩანს, ამაღლებს ბეტა-კაროტინის, ლუტეინის და სხვა გულის დამცავი ანტიოქსიდანტების დონეს. ის ასევე ხელს უწყობს LDL-ის "დაჟანგული" დაქვეითებას, რომელიც დაკავშირებულია არტერიების გამკვრივებასთან. და რადგან ის ამსუბუქებს ანთებას, მას შეუძლია ხელი შეუშალოს გულის დაავადების თავიდან აცილებას.
რატომ არ უნდა ვჭამოთ კომბოსტო?
უმი კომბოსტოსა და ყვავილოვანი კომბოსტოს უსაფრთხოების საშიშროება საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში განიხილებოდა. ისინი არიან სანაშენე ბუდე მომაკვდინებელი პარაზიტისთვის, რომელიც ცნობილია როგორც ლენტი. უმი კომბოსტოსა და ყვავილოვანი კომბოსტოს უსაფრთხოების საშიშროება საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში განიხილებოდა. ისინი სანაშენე ბუდეა მომაკვდინებელი პარაზიტის, რომელიც ცნობილია როგორც ლენტი.
კომბოსტო უკეთესია თქვენთვის მოხარშული თუ უმი?
Scientific American-ის თანახმად, ჯვარცმული ბოსტნეულის მომზადება, როგორიცაა ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო და კომბოსტო, ეხმარება მათ გამოათავისუფლონ ინდოლი, ორგანული ნაერთი, რომელიც ებრძვის კიბოსწინა უჯრედებს. … "თქვენს სისტემაში მათი გადატანა გაგიადვილდებათ, თუ ისინი მოხარშული და არა უმი ჭამით."
რატომ არის კომბოსტო კარგი თქვენთვის?კანი?
კომბოსტოს წვენს შეუძლია საოცრება მოახდინოს თქვენი კანის ჯანმრთელობაზე. DK Publishing House-ის წიგნის „სამკურნალო საკვები“მიხედვით, კომბოსტო შეიცავს „ვიტამინს C და K, ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავს კანს თავისუფალი რადიკალებისგან. მისი გოგირდის შემცველობა შესაძლოა სასარგებლო იყოს სამკურნალოდ. აკნე და ეგზემა." ეს დეტოქსიკაციის აქტივობა აუცილებელია სუფთა კანისთვის."
