დადებითი: მაღალი ბოჭკოებით, სელის რძე მდიდარია ალფა ლინოლეინის მჟავებით, რომელიც გამოიყენება გულის და სისხლძარღვების დაავადებების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. იგი გამოიყენება გულის შეტევის თავიდან ასაცილებლად, მაღალი წნევის შესამცირებლად, ქოლესტერინის შესამცირებლად და სისხლძარღვების გამკვრივების საწინააღმდეგოდ.
სელის რძე ჯობია შვრიის რძეს?
Manitoba Milling Flax Milk აქვს მეტი ბოჭკოვანი ვიდრე შვრიის რძე, 3 გრამი თითო პორციაში. 7 გრამი შაქრით თითო პორციაში, მას აქვს ნაკლები შაქარი, ვიდრე შვრიის რძის ბევრ ბრენდს. სელის რძე ასევე გთავაზობთ 3 გრამ მცენარეულ პროტეინს თითო პორციაში და 3310 მგ ბუნებრივ ALA ომეგა-3-ს, შვრიის რძეში 0-თან შედარებით.
სელის რძე კარგია წონის დაკლებისთვის?
სელის თესლის პროტეინისა და ბოჭკოვანი დონის კომბინაცია ასევე გეხმარებათ გაჯერებულობის ხანგრძლივად შენარჩუნებაში, ასე რომ შეიძლება დაგეხმაროთ წონის მართვაში.
რომელია ყველაზე ჯანსაღი რძე?
რძის 7 ყველაზე ჯანსაღი ვარიანტი
- კანაფის რძე. კანაფის რძე მზადდება დაფქული, გაჟღენთილი კანაფის თესლისგან, რომელიც არ შეიცავს კანაფის სატივას მცენარის ფსიქოაქტიურ კომპონენტს. …
- შვრიის რძე. …
- ნუშის რძე. …
- ქოქოსის რძე. …
- ძროხის რძე. …
- A2 რძე. …
- სოიოს რძე.
სელის რძე გაფუჭებს?
დიეტაში სელის თესლის დამატებამ შესაძლოა გაზარდოს ნაწლავის მოძრაობის რაოდენობა დღეში. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა შებერილობა, გაზები, კუჭის ტკივილი და გულისრევა.
