ბოსტნეული, როგორიცაა არტიშოკი, ასპარაგუსი, ბროკოლი, კომბოსტო, ბრიუსელის კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, კიტრი, მწვანე წიწაკა, ხახვი, ბოლოკი, ნიახური და სტაფილო შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი გაზი..
როგორ აჩერებთ გაზს ბოლოკის ჭამის შემდეგ?
თეთრი ბოლოკი ზამთრის ბოსტნეულია, ის უკვე ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში ქვეყნის უმეტეს ნაწილში. თუ მოგწონთ მოლი კე პარანტე ან მოგწონთ სალათში, მიირთვით შეზღუდული რაოდენობით. ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ცოტა აჟვაინი წყლით ან პუდინას ფოთლები შავი მარილით, რადიშის ჭამით გამოწვეულ გაზებთან საბრძოლველად.
რომელი საჭმელი გაიძულებს მყისვე პარს?
8 (ზოგჯერ გასაკვირი) საკვები, რომელიც გაგიჟებთ
- ცხიმიანი საკვები, მათ შორის ღორის და საქონლის ხორცი. ცხიმოვანი საკვები ანელებს საჭმლის მონელებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისინი ნაწლავებში ჩირქოვანი, დუღილის და პუნგის გაჩენა. …
- ლობიო. …
- კვერცხი. …
- ხახვი. …
- რძის. …
- ხორბალი და მთლიანი მარცვლეული. …
- ბროკოლი, ქაული და კომბოსტო. …
- 8. ხილი.
ბოლოკი გაფუჭებს?
მხარი დაუჭირეთ ჯანსაღ მომნელებელ სისტემას
1/2-ჭიქის პორცია ბოლოკი გაძლევთ 1 გრამ ბოჭკოს. ყოველდღიურად რამდენიმე პორციის მიღება გეხმარებათ მიაღწიოთ ბოჭკოს ყოველდღიური მოხმარების მიზანს. ბოჭკოვანი ხელს უწყობს შეკრულობის თავიდან აცილებას განავლის გადიდებით, რაც ხელს უწყობს ნარჩენების გადაადგილებას ნაწლავებში.
კარგია რადიშ კუჭისთვის?
ძირი გამოიყენება სამკურნალოდ. ბოლოკი არის გამოიყენებაკუჭისა და ნაწლავების დარღვევები, ღვიძლის პრობლემები, ნაღვლის სადინრების პრობლემები, ნაღვლის ბუშტის კენჭები, მადის დაკარგვა, ბრონქიტი, ცხელება, გაციება და ხველა. ასევე გამოიყენება მაღალი ქოლესტერინის დროს.
