რა გაღიზიანებს? მეტი გაზი იწარმოება ჭამის შემდეგ, განსაკუთრებით ის, რომელიც შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, როგორიცაა მარცვლეული, პური და მაკარონი. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი სხვა საკვები, როგორიცაა არტიშოკი, ლობიო, ბრიუსელის კომბოსტო და ბადრიჯანი, რომლებიც ასევე დიდ გავლენას ახდენს ფარტის მოცულობასა და არომატზე.
ბადრიჯანი გაგიჟდება?
ბადრიჯანი - ამ მეწამულ ბიჭს ბევრი ბოჭკოვანი აქვს, ასე რომ ჭარბი ჭამა გამოიწვევს გაზებს და შებერილობას.
რომელი ბოსტნეული გაიძულებთ ყველაზე მეტად?
გარკვეული ბოსტნეული, როგორიცაა ბრიუსელის კომბოსტო, ბროკოლი, კომბოსტო, ასპარაგუსი და ყვავილოვანი კომბოსტო ცნობილია, რომ იწვევს ჭარბ გაზს. ლობიოს მსგავსად, ეს ბოსტნეული ასევე შეიცავს კომპლექსურ შაქარს, რაფინოზას. თუმცა, ეს არის ძალიან ჯანსაღი საკვები, ასე რომ თქვენ შეიძლება გქონდეთ კონსულტაცია ექიმთან მათ რაციონიდან ამოღებამდე.
რომელი საჭმელები გაიძულებთ ყველაზე ცუდად?
8 (ზოგჯერ გასაკვირი) საკვები, რომელიც გაგიფუჭებთ
- ცხიმიანი საკვები, მათ შორის ღორის და საქონლის ხორცი. ცხიმოვანი საკვები ანელებს საჭმლის მონელებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისინი ნაწლავებში ჩირქოვანი, დუღილის და პუნგის გაჩენა. …
- ლობიო. …
- კვერცხი. …
- ხახვი. …
- რძის. …
- ხორბალი და მთლიანი მარცვლეული. …
- ბროკოლი, ქაული და კომბოსტო. …
- 8. ხილი.
ძნელად მოსანელებელია ბადრიჯანი?
ბადრიჯნის კანი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას ანტიოქსიდანტებს (ფენოლის მჟავებს და ანთოციანინებს), განსაკუთრებით მუქ ჯიშებში -მეწამული ბადრიჯანი შეიცავს თეთრ ჯიშებზე მეტს. ბადრიჯანში შემავალი ბოჭკო ძირითადად შედგება პექტინისაგან, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბადრიჯანი ადვილად ითვისება, ნაზად უზრუნველყოფს საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას.
