მას შეუძლია შექმნას დისბალანსი ელექტროლიტებში და კალიუმის დაბალი დონე, FDA-ს მიხედვით, ასევე მაღალი არტერიული წნევა, შეშუპება, ლეთარგია და გულის უკმარისობა. FDA ამბობს, რომ დღეში 2 უნცია შავი ძირტკბილას ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის რითმის პრობლემები, განსაკუთრებით 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის.
შოკოლადის ძირტკბილა მავნეა თქვენი გულისთვის?
დიახ, განსაკუთრებით თუ თქვენ ხართ 40 წელზე მეტი და გაქვთ ანამნეზში გულის დაავადება ან მაღალი წნევა, ან ორივე ერთად. დღეში 57 გრამზე მეტი (2 უნცია) შავი ძირტკბილას ჭამა მინიმუმ 2 კვირის განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პოტენციურად სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა არტერიული წნევის მატება და არარეგულარული გულის რიტმი (არითმია).
აქვს თუ არა ძირტკბილას კანფეტს ჯანმრთელობის სარგებელი?
ასევე დადასტურდა, რომ ის ეფექტურია ყელის სტრეპტოკოკის საწინააღმდეგოდ, ჩაის სახით გამოყენებისას. მას შეუძლია დახმარება ალერგიული ასთმის. შავი ძირტკბილა ასევე დაგეხმარებათ ზედა სასუნთქი გზების ქრონიკული პრობლემების დროს. ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ შავი ძირტკბილაში შემავალი ნაერთები ხელს უწყობს ალერგიული ასთმით გამოწვეული ანთების შემცირებას.
რა არის ყველაზე ჯანსაღი ძირტკბილა?
წითელი ძირტკბილა წინააღმდეგგამარჯვებული: წითელი ძირტკბილა. ბევრი ადამიანი ვარაუდობს, რომ შავი ძირტკბილას ფესვს შეუძლია ჯანმრთელობის პრობლემების შემსუბუქება. ეს არ არის დადასტურებული, მაგრამ დიდი რაოდენობით შავი ძირტკბილას ჭამა შეიძლება საშიში იყოს 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის, რადგან მასში შემავალი ნაერთი დაკავშირებულია გულის პრობლემებთან, FDA-ს თანახმად.
სჯობია ძირტკბილა შოკოლადს?
Saxelby ამბობს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ძირტკბილა უფრო ჯანსაღი საჭმელია, ვიდრე რძის შოკოლადი, ფრთხილად უნდა იყოთ პორციის ზომაზე. "არაფერია ცუდი იმაში, რომ მიირთვათ რამდენიმე ცალი ძირტკბილას კვირაში სამჯერ ან ოთხჯერ, თუ ეს თქვენი ერთადერთი "საკვები საკვებია" იმ კვირაში", - ამბობს საქსელბი.
