2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
მას შეუძლია შექმნას დისბალანსი ელექტროლიტებში და კალიუმის დაბალი დონე, FDA-ს მიხედვით, ასევე მაღალი არტერიული წნევა, შეშუპება, ლეთარგია და გულის უკმარისობა. FDA ამბობს, რომ დღეში 2 უნცია შავი ძირტკბილას ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის რითმის პრობლემები, განსაკუთრებით 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის.
შოკოლადის ძირტკბილა მავნეა თქვენი გულისთვის?
დიახ, განსაკუთრებით თუ თქვენ ხართ 40 წელზე მეტი და გაქვთ ანამნეზში გულის დაავადება ან მაღალი წნევა, ან ორივე ერთად. დღეში 57 გრამზე მეტი (2 უნცია) შავი ძირტკბილას ჭამა მინიმუმ 2 კვირის განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პოტენციურად სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა არტერიული წნევის მატება და არარეგულარული გულის რიტმი (არითმია).
აქვს თუ არა ძირტკბილას კანფეტს ჯანმრთელობის სარგებელი?
ასევე დადასტურდა, რომ ის ეფექტურია ყელის სტრეპტოკოკის საწინააღმდეგოდ, ჩაის სახით გამოყენებისას. მას შეუძლია დახმარება ალერგიული ასთმის. შავი ძირტკბილა ასევე დაგეხმარებათ ზედა სასუნთქი გზების ქრონიკული პრობლემების დროს. ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ შავი ძირტკბილაში შემავალი ნაერთები ხელს უწყობს ალერგიული ასთმით გამოწვეული ანთების შემცირებას.
რა არის ყველაზე ჯანსაღი ძირტკბილა?
წითელი ძირტკბილა წინააღმდეგგამარჯვებული: წითელი ძირტკბილა. ბევრი ადამიანი ვარაუდობს, რომ შავი ძირტკბილას ფესვს შეუძლია ჯანმრთელობის პრობლემების შემსუბუქება. ეს არ არის დადასტურებული, მაგრამ დიდი რაოდენობით შავი ძირტკბილას ჭამა შეიძლება საშიში იყოს 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის, რადგან მასში შემავალი ნაერთი დაკავშირებულია გულის პრობლემებთან, FDA-ს თანახმად.
სჯობია ძირტკბილა შოკოლადს?
Saxelby ამბობს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ძირტკბილა უფრო ჯანსაღი საჭმელია, ვიდრე რძის შოკოლადი, ფრთხილად უნდა იყოთ პორციის ზომაზე. "არაფერია ცუდი იმაში, რომ მიირთვათ რამდენიმე ცალი ძირტკბილას კვირაში სამჯერ ან ოთხჯერ, თუ ეს თქვენი ერთადერთი "საკვები საკვებია" იმ კვირაში", - ამბობს საქსელბი.
გირჩევთ:
მავნეა თუ არა welch's ხილის საჭმელები თქვენთვის?
დიახ, თქვენი ყველაზე საშინელი შიშები განხორციელდა - ხილის საჭმელები ნამდვილად არ არის ჯანსაღი. მოსარჩელეები აცხადებენ, რომ „Welch Foods-მა მოატყუა მყიდველები მატყუარა მარკეტინგული კამპანიით“. ალბათ არ გაგიკვირდებათ იმის გაგება, რომ ხილის საჭმელები არ არის ჯანსაღი.
მავნეა თუ არა პეპსი თქვენთვის?
სოდა არ არის კარგი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, რადგან ის შეიცავს უამრავ შაქარს. სოდის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, დიაბეტი და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები. დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრის (CDC) მიხედვით, ამერიკაში ადამიანების უმეტესობა მოიხმარს ძალიან ბევრ დამატებულ შაქარს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები.
მსხალი მავნეა თქვენთვის?
მსხალი მდიდარია აუცილებელი ანტიოქსიდანტებით, მცენარეული ნაერთებით და დიეტური ბოჭკოებით. ისინი აგროვებენ ყველა ამ საკვებ ნივთიერებას ცხიმის გარეშე, ქოლესტერინის გარეშე, 100 კალორიულ პაკეტში. როგორც დაბალანსებული, მკვებავი დიეტის ნაწილი, მსხლის მოხმარებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას და შეამციროს ადამიანის კიბოს, დიაბეტის და გულის დაავადებების რისკი.
მავნეა თუ არა შეფუთული რამენი თქვენთვის?
თუმცა მყისიერი რამენის მყისიერი რამენი მყისიერი ნუდლები გამოიგონეს მომოფუკუ ანდო-მა Nissin Foods-მა იაპონიაში. ისინი 1958 წელს გამოუშვეს ბრენდის სახელით Chikin Ramen. 1971 წელს Nissin-მა წარმოადგინა Cup Noodles, პირველი ჭიქის ნუდლის პროდუქტი.
მავნეა თუ არა ლიმონის ჭამა თქვენთვის?
C ვიტამინისა და ბოჭკოს შესანიშნავი წყარო, ლიმონი შეიცავს ბევრ მცენარეულ ნაერთს, მინერალს და ეთერზეთს. ამ ყვითელ ხილს ასევე აქვს მრავალი პოტენციური სარგებელი ჯანმრთელობისთვის. ლიმონის შეიძლება შეამციროს გულის დაავადების, კიბოს და თირკმელებში ქვების განვითარების რისკი.
