BMI 18,5-დან 24,9-მდე ითვლება ნორმად. მოზრდილები, რომელთა BMI 25-დან 29,9-მდეა, ჭარბწონიანად ითვლება. … 40-ზე მეტი ან ტოლი BMI-ის მქონე მოზრდილები ითვლებიან უკიდურესად მსუქან. ნებისმიერი 100 ფუნტზე (45 კილოგრამზე მეტი) ჭარბი წონა ითვლება ავადმყოფურად სიმსუქნე.
რა BMI არის საშიში მაღალი?
კვლევამ აჩვენა, რომ სიმსუქნე ადამიანებს - მათ, ვისაც BMI 30-დან 34,9-მდე აქვთ - აქვთ 44 პროცენტით მეტი სიკვდილის რისკი ნებისმიერი მიზეზით, ვიდრე ყველაზე ხელსაყრელ დიაპაზონში. მძიმედ მსუქან ადამიანებს (BMI 35-ზე მეტი) აქვთ 88 პროცენტით მაღალი სიკვდილის რისკი. და ყველაზე მსუქანებს (BMI 40-ზე მეტი) აქვთ 250 პროცენტით მეტი რისკი.
რამდენი მაღალია ძალიან მაღალი BMI?
თუ თქვენი BMI არის 18,5-დან <25-მდე, ის შეესაბამება ჯანსაღი წონის დიაპაზონს. თუ თქვენი BMI არის 25.0-დან <30-მდე, ის ჭარბი წონის დიაპაზონშია. თუ თქვენი BMI არის 30.0 ან უფრო მაღალი, ის შედის სიმსუქნის დიაპაზონში.
რატომ არის ჩემი BMI ასეთი მაღალი?
კუნთები უფრო მკვრივი და მძიმეა ვიდრე სხეულის ცხიმი, ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ მაღალი კუნთების მასა, თქვენი BMI შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ხართ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე. BMI განიხილავს ადამიანის წონას, როგორც ერთ არსს, ნაცვლად კუნთების, ძვლის სიმკვრივისა და ცხიმის აღრიცხვისა, რომლებიც ქმნიან ადამიანის წონას.
რა არის ჯანსაღი წელის ზომა?
თქვენი საუკეთესო ჯანმრთელობისთვის, თქვენი წელი უნდა იყოს 40 ინჩზე ნაკლები მამაკაცებისთვის და 35 ინჩზე ნაკლები ქალებისთვის. თუ ის უფრო დიდია, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან საუბარიიმის შესახებ, თუ რა არის თქვენი შემდეგი ნაბიჯები, მათ შორის წონის დაკლება. წელის ან სხეულის სხვა ნაწილის ლაქებით დაპატარავება არ შეგიძლიათ.
