მაკ და ყველი ჩვეულებრივ მდიდარი, კრემისებური და მაღალკალორიულია. თუმცა, კალორიული და საკვები ნივთიერებების შემცველობა დამოკიდებულია ბრენდზე, ინგრედიენტებზე და პორციის ზომაზე. კერძი შეიძლება მიირთვათ ზომიერად, როგორც ჯანსაღი დიეტის ნაწილი, მაგრამ ასევე არსებობს რამდენიმე გზა კალორიული შემცველობის შესამცირებლად და საკვები ნივთიერებების შემცველობის გასაუმჯობესებლად.
მაკ და ყველი კარგია წონის დაკლებისთვის?
მაკარონი და ყველი.ეს არის ყველა დროის საყვარელი კომფორტული საკვები, როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის, მაგრამ მას შეუძლია დაარღვიოს თქვენი დიეტა. Stouffer-ის მაკარონისა და ყველის 12 უნცია პორცია შეიცავს 529 კალორიას, 25,7 გრამ ცხიმს და 10,6 გრამ გაჯერებულ ცხიმს.
რატომ არის მაკი და ყველი ასე არაჯანსაღი?
უახლესი ანგარიში გვიჩვენებს, რომ გარკვეული ყუთების Mac და ყველის პროდუქტები, ისევე როგორც გარკვეული დამუშავებული ყველი, გაჟღენთილია ქიმიკატებით მათი შეფუთვიდან, რომლებიც ჟონავს შიგნით არსებულ საკვებში. კვლევამ კონკრეტულად შეისწავლა ფტალატები, პოტენციურად საშიში ქიმიკატები, რომლებიც გამოიყენება პლასტმასის დარბილებისთვის.
რა არის ყველაზე ჯანსაღი მაკი და ყველი?
მე საეჭვოდ ვცადე 6 "ჯანსაღი" Mac & Cheese ბრენდი, რომ მეპოვა…
- 1/7. Evol გლუტენის გარეშე შებოლილი Gouda Mac და ყველი. …
- 2/7. Banza Chickpea Mac და ყველი. …
- 3/7. Amy's Dairy-ის, გლუტენის გარეშე (ვეგანური) Mac and Cheeze.
ყუთი მაკ და ყველი არაჯანსაღია?
შეფუთული მაკი და ყველი შეიძლება მოყვეს არაჯანსაღი ქიმიკატები. … ტესტირების შემდეგ 30 განსხვავებულიყველის პროდუქტები, დამოუკიდებელი ლაბორატორიის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ერთის გარდა ყველა შეიცავს ქიმიკატებს, სახელწოდებით ფტალატებს, ადამიანის მიერ წარმოქმნილ ნივთიერებებს, რომლებიც აჩვენა, რომ ერევა ადამიანის ჰორმონებს.
