Tensor fasciae latae გვხვდება ზედაპირულად ბარძაყის ანტეროლატერალურ ასპექტში, რომელიც ვრცელდება თეძოს წინა ნაწილიდან წვივის ზედა ნაწილამდე, რომელზედაც ის შედის ილიოტიბიალური ტრაქტის iliotibial მეშვეობით. ტრაქტი ილიოტიბიალური ტრაქტი ან ილიოტიბიალური ზოლი (ასევე ცნობილია როგორც Maissiat's band ან IT band) არის გრძივი ბოჭკოვანი გამაგრება fascia lata. კუნთების მოქმედება, რომლებიც დაკავშირებულია ITB-თან (tensor fasciae latae და gluteus maximus-ის ზოგიერთი ბოჭკო) იკეცება, აფართოებს, აბდუმირებს და გვერდითი და მედიალურად ბრუნავს ბარძაყს. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliotibial_tract
ილიოტიბიალური ტრაქტი - ვიკიპედია
რომელ კუნთს აქვს საერთო ჩადგმა tensor fasciae latae-სთან?
tensor fasciae latae ეფექტურად ამკვრივებს ილიოტიბიალურ ზოლს მუხლის მიდამოში. ეს იძლევა მუხლის დამაგრების საშუალებას, განსაკუთრებით საპირისპირო ფეხის აწევისას. მაქსიმალური გლუტეუს კუნთი და tensor fasciae latae ჩასმულია ტრაქტზე.
სად მდებარეობს TFL?
TFL, ან Tensor Fascia Latae, არის პატარა კუნთი, რომელიც გვხვდება თეძოს გარეთა. TFL-ის ძირითადი ფუნქციაა ხელი შეუწყოს ბარძაყისა და მენჯის სტაბილიზაციას.
როგორ მკურნალობთ TFL ტკივილს?
გაჭიმვა იდეალურია ტკივილის შესამსუბუქებლად; დაიწყეთ თქვენი კარგი ბარძაყის მოთავსებით TFL-ის საპირისპირო მიმართულებით გასაჭიმად. წარმატებული შედეგებისთვის,კლიენტმა უნდა დააწესოს მასაჟის ბურთი (ან თუნდაც ჩოგბურთის ბურთი), მოძრაობს ბურთი TFL-ის გასწვრივ, სანამ დაძაბული ადგილი არ გამოჩნდება.
რამდენი ხანი სჭირდება TFL-ის შეხორცებას?
ტრავმის სიმძიმის მიხედვით, შეიძლება დასჭირდეს 1-6 კვირა ბარძაყის მომხრის დაზიანების შეხორცებას. მცირე დაზიანებებს, როგორც წესი, სჭირდება 1-3 კვირა გამოჯანმრთელების დრო, ხოლო უფრო მძიმე კუნთების რღვევას შეიძლება დასჭირდეს 4-6 კვირა ან მეტი. არანამკურნალევი მძიმე დაზიანებები შეიძლება კიდევ უფრო მეტხანს გაგრძელდეს ან გამოიწვიოს ქრონიკული ტკივილი.
