2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ცხოველებს შორის, რომლებიც აწარმოებენ კვერცხს, გული არის კვერცხის საკვები ნივთიერებების შემცველი ნაწილი, რომლის ძირითადი ფუნქციაა ემბრიონის განვითარებისთვის საკვების მიწოდება.
კვერცხის ცილას ან გულს აქვს ცილა?
პროტეინი. კვერცხები ითვლება ცილის ერთ-ერთ ყველაზე მაღალი ხარისხის ფორმად, ვიდრე ძროხის რძე და საქონლის ხორცი. კვერცხის ცილა განსაკუთრებით ცნობილია პროტეინის მაღალი დონით, თუმცა გული შეიცავს უფრო მეტს ერთი გრამიგრამისთვის. კვერცხის ცილა შეიცავს 10,8გრ 100გრ-ზე, მაგრამ ჭარბობს კვერცხის გული, რომელიც შეიცავს 16,4გრ 100გრ-ზე.
ღივი ცილის კარგი წყაროა?
ზოგადად, კვერცხის -ის თეთრი ნაწილი ცილის საუკეთესო წყაროა, ძალიან ცოტა კალორიით. კვერცხის გული ატარებს ქოლესტერინს, ცხიმებს და მთლიანი კალორიების ძირითად ნაწილს. ის ასევე შეიცავს ქოლინს, ვიტამინებს და მინერალებს.
კვერცხის რომელი ნაწილია მდიდარი ცილებით?
დიდ კვერცხში, რომელიც შეიცავს დაახლოებით 7 გრამ ცილას, 3 გრამი გულიდან მოდის და 4 გრამი თეთრი. ამიტომ, მთელი კვერცხის ჭამა - არა მხოლოდ თეთრი - არის გზა, რომ მიიღოთ ყველაზე მეტი ცილა და ნუტრიენტები.
აქვს თუ არა კვერცხის გულს ცილა?
მიუხედავად იმისა, რომ კვერცხის გული უზრუნველყოფს ბიოტინის კარგ დიეტურ წყაროს, უმი კვერცხის ცილა შეიცავს ცილას, რომელსაც ეწოდება ავიდინი.
გირჩევთ:
აქვს თუ არა ტაჰინს ცილა?
ტაჰინი ან ტაჰინა არის ახლო აღმოსავლური სუნელი, რომელიც მზადდება მოხალული დაფქული სეზამისგან. მას ემსახურებიან თავისთავად ან როგორც ჰუმუსის, ბაბა განოუშის და ჰალვას ძირითადი ინგრედიენტი. ტაჰინი გამოიყენება ლევანტისა და აღმოსავლეთ ხმელთაშუა ზღვის, სამხრეთ კავკასიის, ასევე ჩრდილოეთ აფრიკის ნაწილის სამზარეულოში.
აქვს თუ არა შავთვალა ბარდა ცილა?
სხვა ლობიოს მსგავსად, შავი თვალის ბარდა ძალიან მკვებავია და კარგი ძირითადი საკვებია. შავი თვალის ბარდა მდიდარია ბოჭკოვანი და ცილებით, რაც მას ენერგიის შესანიშნავ წყაროდ აქცევს. შავთვალა ბარდა ცილოვანია თუ ბოსტნეული? როგორც პარკოსანი, შავთვალა ბარდა არის ბოსტნეული და ასევე ლობიო ცილისთვის.
აქვს თუ არა ტრელუქსს ცილა?
ეს არის ნამდვილი გმირი-ინგრედიენტი და არ გვხვდება თმის მოვლის ბევრ პროდუქტში, მაგრამ გამოიყენება TréLuxe-ის პროდუქტებში. ეს ნაზი გამწმენდი ასევე შეიცავს პროტეინს, შესანიშნავია თმის სიმტკიცისა და სტრუქტურისთვის. სუფთაა TreLuxe? TreLuxe პროდუქტები ბუნებრივად დაფუძნებულია მაღალი ხარისხის პრემიუმ და აქტიური ბოტანიკური ინგრედიენტებით.
აქვს ავოკადოს ცილა?
ავოკადო, ხე, რომელიც სავარაუდოდ წარმოიშვა სამხრეთ-ცენტრალური მექსიკიდან, კლასიფიცირებულია, როგორც აყვავებული მცენარეების ოჯახის წარმომადგენელი Lauraceae. მცენარის ნაყოფი, რომელსაც ასევე უწოდებენ ავოკადოს, არის ბოტანიკურად დიდი კენკრა, რომელიც შეიცავს ერთ დიდ თესლს.
აქვს თუ არა შვრიის ნამცხვრებს ცილა?
როგორც სახელიდან შეიძლება ვარაუდობდეს, შვრიის ნამცხვარი მზადდება შვრიისგან, რომელიც შეიცავს 10.9გ პროტეინს 100გრ, რაც მარცვლეულისთვის საოცრად მაღალია. შვრიის ნამცხვარი ცილის კარგი წყაროა? შვრიის ნამცხვარი შეიძლება პატარა ჩანდეს, მაგრამ ისინი შეფუთულია ნელა ასათვისებელი, დაბალი GI ნახშირწყლებით, გარანტირებული, რომ საათობით დაგაჯერებთ - პურზე მილებით უკეთესი.
