2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
სხვა ლობიოს მსგავსად, შავი თვალის ბარდა ძალიან მკვებავია და კარგი ძირითადი საკვებია. შავი თვალის ბარდა მდიდარია ბოჭკოვანი და ცილებით, რაც მას ენერგიის შესანიშნავ წყაროდ აქცევს.
შავთვალა ბარდა ცილოვანია თუ ბოსტნეული?
როგორც პარკოსანი, შავთვალა ბარდა არის ბოსტნეული და ასევე ლობიო ცილისთვის. შავი თვალის ბარდა შეიცავს სპეციფიკურ საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა თუთია, რკინა და ამინომჟავები, რომლებიც ჩვეულებრივ გვხვდება ცილოვან საკვებ ჯგუფში. ისინი ასევე შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც გვხვდება ბოსტნეულის საკვების ჯგუფში; ბოჭკოვანი, ფოლიუმის მჟავა და კალიუმი.
შავთვალა ბარდა სახამებელია თუ ცილა?
სახამებლის ბოსტნეული -- რომელიც შეიცავს სამჯერ მეტ ნახშირწყლებს, ვიდრე არასახამებლიანი ბოსტნეული -- მოიცავს კარტოფილს, მწვანე ბარდას, სიმინდს და გოგრას. ლობიო, პინტო ლობიო, ლიმას ლობიო, შავთვალა ბარდა და ოსპი მშრალი ლობიოსა და ბარდას მაგალითებია.
რას შეიცავს შავთვალა ბარდა?
შავთვალა ბარდა შეიცავს კალციუმს (41 მგ), ფოლიუმის მჟავას (356 მკგ), ცილას (13,22 გ), ბოჭკოს (11,1 გ) და ვიტამინ A (26 სე), სხვა საკვებ ნივთიერებებს შორის, 840 კილოჯოულზე (200 კილოკალორიაზე) ნაკლები საკვების ენერგიით 171 გრამიან (6 უნცია) პორციაში.
კარგია თუ არა დაკონსერვებული შავთვალა ბარდა?
დაკონსერვებული შავთვალა ბარდა უზრუნველყოფს მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ვიტამინი A, ვიტამინი C, კალიუმი და ბოჭკოვანი. შეუთავსეთ სხვა ბოსტნეულს ჯანსაღი გვერდითი კერძისთვის.
გირჩევთ:
აქვს თუ არა ტაჰინს ცილა?
ტაჰინი ან ტაჰინა არის ახლო აღმოსავლური სუნელი, რომელიც მზადდება მოხალული დაფქული სეზამისგან. მას ემსახურებიან თავისთავად ან როგორც ჰუმუსის, ბაბა განოუშის და ჰალვას ძირითადი ინგრედიენტი. ტაჰინი გამოიყენება ლევანტისა და აღმოსავლეთ ხმელთაშუა ზღვის, სამხრეთ კავკასიის, ასევე ჩრდილოეთ აფრიკის ნაწილის სამზარეულოში.
არის თუ არა შავთვალა სუზანი წიწვოვანი?
ყვითელი კონუსურას, მრავალწლიანი შავთვალა სუზანის აღწერა: წიწვოვანებს აქვთ თმიანი, 2-დან 3 ფუტის სიგრძის ღეროები, მარტივი, ხერხემლიანი კიდეებით. მათ აქვთ გვირილა ყვითელი სხივის ყვავილებით, ძირში ოდნავ ნარინჯისფერი და მეწამულ-ყავისფერი დისკის ყვავილებით, ყვავილობენ ივლისში და ყინვამდე.
აქვს თუ არა ტრელუქსს ცილა?
ეს არის ნამდვილი გმირი-ინგრედიენტი და არ გვხვდება თმის მოვლის ბევრ პროდუქტში, მაგრამ გამოიყენება TréLuxe-ის პროდუქტებში. ეს ნაზი გამწმენდი ასევე შეიცავს პროტეინს, შესანიშნავია თმის სიმტკიცისა და სტრუქტურისთვის. სუფთაა TreLuxe? TreLuxe პროდუქტები ბუნებრივად დაფუძნებულია მაღალი ხარისხის პრემიუმ და აქტიური ბოტანიკური ინგრედიენტებით.
აქვს თუ არა გულს ცილა?
ცხოველებს შორის, რომლებიც აწარმოებენ კვერცხს, გული არის კვერცხის საკვები ნივთიერებების შემცველი ნაწილი, რომლის ძირითადი ფუნქციაა ემბრიონის განვითარებისთვის საკვების მიწოდება. კვერცხის ცილას ან გულს აქვს ცილა? პროტეინი. კვერცხები ითვლება ცილის ერთ-ერთ ყველაზე მაღალი ხარისხის ფორმად, ვიდრე ძროხის რძე და საქონლის ხორცი.
აქვს თუ არა შვრიის ნამცხვრებს ცილა?
როგორც სახელიდან შეიძლება ვარაუდობდეს, შვრიის ნამცხვარი მზადდება შვრიისგან, რომელიც შეიცავს 10.9გ პროტეინს 100გრ, რაც მარცვლეულისთვის საოცრად მაღალია. შვრიის ნამცხვარი ცილის კარგი წყაროა? შვრიის ნამცხვარი შეიძლება პატარა ჩანდეს, მაგრამ ისინი შეფუთულია ნელა ასათვისებელი, დაბალი GI ნახშირწყლებით, გარანტირებული, რომ საათობით დაგაჯერებთ - პურზე მილებით უკეთესი.
