2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ტაჰინი ან ტაჰინა არის ახლო აღმოსავლური სუნელი, რომელიც მზადდება მოხალული დაფქული სეზამისგან. მას ემსახურებიან თავისთავად ან როგორც ჰუმუსის, ბაბა განოუშის და ჰალვას ძირითადი ინგრედიენტი. ტაჰინი გამოიყენება ლევანტისა და აღმოსავლეთ ხმელთაშუა ზღვის, სამხრეთ კავკასიის, ასევე ჩრდილოეთ აფრიკის ნაწილის სამზარეულოში.
არის ტაჰინი ცილის კარგი წყარო?
ტაჰინი საკმაოდ დაბალკალორიულია, მაგრამ მაღალია ბოჭკოვანი, ცილა და რამდენიმე მნიშვნელოვანი ვიტამინი და მინერალი. ერთი სუფრის კოვზი (15 გრამი) შეიცავს: კალორია: 89. ცილა: 3 გრამი.
შესაძლებელია თუ არა ყოველდღე ტაინის ჭამა?
სწრაფი ფაქტები ტაჰინის შესახებ
ტაჰინი არის პასტა ან კარაქი, რომელიც მზადდება დაფქული სეზამის თესლისგან. ეს არის ჰუმუსის და ბაბა განოუშის, ბადრიჯნის დიპლომის მთავარი ინგრედიენტი. ის უზრუნველყოფს ცილების და სხვადასხვა მინერალების კარგ რაოდენობას. ტაჰინი ასევე კალორიულია და ის უნდა მიირთვათ ზომიერად.
რატომ არის ტაჰინი ასეთი ჯანსაღი?
რატომ არის ტაჰინი კარგი ჩემთვის? ტაჰინი შეიცავს უფრო მეტ ცილას, ვიდრე რძე და უმეტესი თხილი. ეს არის B ვიტამინების მდიდარი წყარო, რომლებიც აძლიერებენ ენერგიას და ტვინის ფუნქციას, ვიტამინი E, რომელიც იცავს გულის დაავადებებისა და ინსულტისგან, და ისეთი მნიშვნელოვანი მინერალების, როგორიცაა მაგნიუმი, რკინა და კალციუმი.
კარგია თუ არა ტაჰინი წონის დაკლებისთვის?
- ეხმარება ჯანსაღი კანისა და კუნთების ტონუსის შენარჩუნებაში. - თქვენი ორგანიზმისთვის ადვილად ასათვისებელია მაღალი ტუტე მინერალური შემცველობის გამო, რაც შესანიშნავია წონის დაკლებისთვის. -ფიტოესტროგენები, რომლებიც შეიცავს ტაჰინში, ძალზე სასარგებლოა ქალებში ჰორმონების მართვაში.
გირჩევთ:
აქვს თუ არა შავთვალა ბარდა ცილა?
სხვა ლობიოს მსგავსად, შავი თვალის ბარდა ძალიან მკვებავია და კარგი ძირითადი საკვებია. შავი თვალის ბარდა მდიდარია ბოჭკოვანი და ცილებით, რაც მას ენერგიის შესანიშნავ წყაროდ აქცევს. შავთვალა ბარდა ცილოვანია თუ ბოსტნეული? როგორც პარკოსანი, შავთვალა ბარდა არის ბოსტნეული და ასევე ლობიო ცილისთვის.
აქვს თუ არა ტრელუქსს ცილა?
ეს არის ნამდვილი გმირი-ინგრედიენტი და არ გვხვდება თმის მოვლის ბევრ პროდუქტში, მაგრამ გამოიყენება TréLuxe-ის პროდუქტებში. ეს ნაზი გამწმენდი ასევე შეიცავს პროტეინს, შესანიშნავია თმის სიმტკიცისა და სტრუქტურისთვის. სუფთაა TreLuxe? TreLuxe პროდუქტები ბუნებრივად დაფუძნებულია მაღალი ხარისხის პრემიუმ და აქტიური ბოტანიკური ინგრედიენტებით.
აქვს თუ არა გულს ცილა?
ცხოველებს შორის, რომლებიც აწარმოებენ კვერცხს, გული არის კვერცხის საკვები ნივთიერებების შემცველი ნაწილი, რომლის ძირითადი ფუნქციაა ემბრიონის განვითარებისთვის საკვების მიწოდება. კვერცხის ცილას ან გულს აქვს ცილა? პროტეინი. კვერცხები ითვლება ცილის ერთ-ერთ ყველაზე მაღალი ხარისხის ფორმად, ვიდრე ძროხის რძე და საქონლის ხორცი.
აქვს თუ არა შვრიის ნამცხვრებს ცილა?
როგორც სახელიდან შეიძლება ვარაუდობდეს, შვრიის ნამცხვარი მზადდება შვრიისგან, რომელიც შეიცავს 10.9გ პროტეინს 100გრ, რაც მარცვლეულისთვის საოცრად მაღალია. შვრიის ნამცხვარი ცილის კარგი წყაროა? შვრიის ნამცხვარი შეიძლება პატარა ჩანდეს, მაგრამ ისინი შეფუთულია ნელა ასათვისებელი, დაბალი GI ნახშირწყლებით, გარანტირებული, რომ საათობით დაგაჯერებთ - პურზე მილებით უკეთესი.
როგორი გემო აქვს ტაჰინს?
რა გემო აქვს ტაჰინს? ტაჰინი, რომელსაც ზოგიერთ ქვეყანაში "ტაჰინასაც" უწოდებენ, შეიძლება ცოტათი წააგავდეს არაქისის კარაქს, მაგრამ მას არ ჰგავს მისი გემოთი. ტაჰინი არ არის ტკბილი, როგორც თხილის კარაქების უმეტესობა, და თხილის არომატი ძლიერი და მიწიერია და შეიძლება იყოს ცოტა მწარე.
