2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
წიწიბურა არის უაღრესად მკვებავი მთლიანი მარცვლეული, რომელსაც ბევრი ადამიანი მიიჩნევს სუპერპროდუქტად. ჯანმრთელობის სარგებელს შორის, წიწიბურას შეუძლია გააუმჯობესოს გულის ჯანმრთელობა, ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას და დაეხმაროს დიაბეტის მართვას. წიწიბურა ცილის, ბოჭკოსა და ენერგიის კარგი წყაროა.
რა სარგებელი მოაქვს ქაშას?
რა არის წიწიბურას კვებითი სარგებელი?
- გაუმჯობესებული გულის ჯანმრთელობა. …
- შემცირებული სისხლში შაქარი. …
- უგლუტენო და არაალერგიული. …
- მდიდარი დიეტური ბოჭკოებით. …
- იცავს კიბოსგან. …
- ვეგეტარიანული პროტეინის წყარო.
შეიძლება თუ არა ყოველდღიურად წიწიბურის ჭამა?
15 კვლევის მიმოხილვის მიხედვით, ჯანმრთელ ადამიანებს და გულის დაავადების გაზრდილი რისკის მქონე ადამიანებს, რომლებიც ჭამდნენ მინიმუმ 40 გრამწიწიბურას დღეში 12 კვირამდე, ჰქონდათ საშუალოდ 19 მგ/დლ მთლიანი ქოლესტერინის და 22 მგ/დლ ტრიგლიცერიდების შემცირება (11).
რა საკვებ ნივთიერებებს შეიცავს წიწიბურა?
ერთი ჭიქა მოხარშული ბურღული შეიცავს დაახლოებით 155 კალორიას, 6 გრამი ცილა, 1 გრამი ცხიმი, 33 გრამი ნახშირწყლები და 5 გრამი ბოჭკოვანი. ეს ბურღული შეფუთულია მანგანუმით, მაგნიუმით, ფოსფორით, ნიაცინით, თუთიით, ფოლიუმის მჟავით და B6 ვიტამინით.
წიწიბურა არის ანთების საწინააღმდეგო?
წიწიბურა (BW) წარმოადგენს ბიოაქტიური კომპონენტების კარგ წყაროს, რომლებიც აჩვენებენ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს in vitro და in vivo.
გირჩევთ:
რისთვის არის კარგი ვიტამინი E?
ორგანიზმს ასევე სჭირდება ვიტამინი E, რათა გააძლიეროს იმუნური სისტემა, რათა მან შეძლოს შეებრძოლოს შემოჭრილ ბაქტერიებსა და ვირუსებს. ეს ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას და ხელს უშლის მათში სისხლის შედედებას. გარდა ამისა, უჯრედები იყენებენ ვიტამინ E-ს ერთმანეთთან ურთიერთობისთვის და მრავალი მნიშვნელოვანი ფუნქციის შესასრულებლად.
რისთვის არის კარგი ვარდის თეძოები?
ვარდის თეძოს შემოთავაზებული გამოყენება მოიცავს, როგორც C ვიტამინის მდიდარ წყაროს, დაახლოებით 1700-2000 მგ 100 გ ხმელ პროდუქტში; რევმატოიდული ართრიტის სამკურნალო საშუალება; ამცირებს მუხლის და ბარძაყის ოსტეოართრიტის სიმპტომებს; ეხმარება იმუნურ სისტემას უცხო დამპყრობლებთან და კონტროლის გარეშე უჯრედებთან ბრძოლაში;
რისთვის არის კარგი ქლორელა?
9 ქლორელას შთამბეჭდავი ჯანმრთელობის სარგებელი ძალიან მკვებავი. … აკავშირებს მძიმე მეტალებს, ეხმარება დეტოქსიკაციას. … შეიძლება გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა. … შეიძლება დაეხმაროს ქოლესტერინის გაუმჯობესებას. … მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი.
რისთვის არის კარგი ფლანელის მაისურები?
ეს არის პოპულარული ქსოვილი, დაფასებულია მისი რბილი, სითბო და გამძლეობა. მატყლის ან ბამბისგან ნაქსოვი - ან სინთეზური მასალებით შექმნილი - შეგიძლიათ იპოვოთ ფლანელის პერანგის, ქურთუკის, პიჟამის, შარვლის, კოსტუმების და თუნდაც თეთრეულის სახით. ის საუკეთესოდ მოქმედებს როგორც ფენის შემადგენელი კომპონენტი, უნარჩუნებს კანს მშრალ, იზოლირებულ და თბილს.
რატომ არის კაშა კარგი თქვენთვის?
ის არ არის გლუტენი, ბოჭკოვანიკარგი წყარო და მდიდარია მინერალებითა და სხვადასხვა მცენარეული ნაერთებით, განსაკუთრებით რუტინით. შედეგად, წიწიბურას მოხმარება დაკავშირებულია ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელთან, მათ შორის სისხლში შაქრის კონტროლის გაუმჯობესებასთან და გულის ჯანმრთელობასთან.
