ორგანიზმს ასევე სჭირდება ვიტამინი E, რათა გააძლიეროს იმუნური სისტემა, რათა მან შეძლოს შეებრძოლოს შემოჭრილ ბაქტერიებსა და ვირუსებს. ეს ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას და ხელს უშლის მათში სისხლის შედედებას. გარდა ამისა, უჯრედები იყენებენ ვიტამინ E-ს ერთმანეთთან ურთიერთობისთვის და მრავალი მნიშვნელოვანი ფუნქციის შესასრულებლად.
რა სარგებელი მოაქვს E ვიტამინის მიღებას?
ვიტამინი E არის ცხიმში ხსნადი ანტიოქსიდანტი, რომელსაც შეუძლია დაგეხმაროს თქვენი სხეულის დაცვაში ოქსიდაციური სტრესისგან. ის შეიძლება სასარგებლო იყოს ქრონიკული ანთებითი მდგომარეობის სიმპტომების პროფილაქტიკაში ან მკურნალობაში, როგორიცაა დიაბეტი და ოსტეოართრიტი.
რა მოხდება, თუ E ვიტამინს ყოველდღიურად იღებთ?
E ვიტამინის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის გათხელება და გამოიწვიოს ფატალური სისხლდენა. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს სისხლის შედედებას, რაც თქვენი სხეულის ბუნებრივი დაცვაა ტრავმის შემდეგ ზედმეტი სისხლდენის წინააღმდეგ (1, 6).
კარგია თუ არა ვიტამინი E კანზე?
მას ასევე აქვს ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც საკმარისად მიღებას აუცილებელს ხდის თქვენი ყოველდღიური ჯანმრთელობისთვის. ვიტამინი E ყველაზე ხშირად ცნობილია თავისი სასარგებლო თვისებებით კანის ჯანმრთელობისა და გარეგნობისთვის. მისი წასმა შესაძლებელია სახეზე ადგილობრივად, რათა შეამციროს ანთება და კანი უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს.
კარგია ვიტამინი E თქვენი თმისთვის?
დაუჭირეთ ჯანსაღი სკალპი
ვიტამინი E აუცილებელია ჯანსაღი კანისთვის - და ეს მოიცავს თქვენს სკალპს. სკალპის ცუდი ჯანმრთელობა დაკავშირებულია თმის ცუდ ხარისხთან.ვიტამინი E მხარს უჭერს სკალპს და აძლევს თქვენს თმას ძლიერ საფუძველს ზრდისთვის, ამცირებს ოქსიდაციურ სტრესს და ინარჩუნებს დამცავ ლიპიდურ ფენას.
