2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
მიუხედავად მისი სახელისა, ვიტამინი D არ არის ვიტამინი, არამედ პროჰორმონი, ან ჰორმონის წინამორბედი. ვიტამინები არის საკვები ნივთიერებები, რომლებსაც ორგანიზმი ვერ ქმნის და ამიტომ ადამიანმა უნდა მოიხმაროს ისინი რაციონში. თუმცა, ორგანიზმს შეუძლია D ვიტამინის გამომუშავება.
არის ვიტამინი D ნამდვილი ვიტამინი?
ვიტამინი D არის ფაქტობრივად ჰორმონი, ვიდრე ვიტამინი; საჭიროა კალციუმის შეწოვა ნაწლავებიდან სისხლში. ვიტამინი D ძირითადად წარმოიქმნება კანში მზის სხივების საპასუხოდ და ასევე შეიწოვება მიღებული საკვებიდან (D ვიტამინის დაახლოებით 10% შეიწოვება ამ გზით), როგორც ჯანსაღი დაბალანსებული დიეტის ნაწილი.
რატომ უწოდებენ D ვიტამინს ვიტამინს?
D ვიტამინის სარგებელი. D ვიტამინს ზოგჯერ უწოდებენ "მზის ვიტამინს", რადგან ის წარმოიქმნება თქვენს კანში მზის სხივების საპასუხოდ.
რით განსხვავდება ვიტამინი D ვიტამინებისგან?
ვიტამინი D სრულიად განსხვავდება სხვა ვიტამინებისგან. სინამდვილეში, ეს არის სტეროიდული ჰორმონი, რომელიც წარმოიქმნება ქოლესტერინისგან, როდესაც თქვენი კანი მზეზე იმყოფება. ამ მიზეზით, D ვიტამინს ხშირად უწოდებენ "მზის ვიტამინს".
ვიტამინები D და D3 ერთნაირია?
ადამიანის ორგანიზმში D ვიტამინის ორი შესაძლო ფორმა არსებობს: ვიტამინი D2 და ვიტამინი D3. ორივე D2 და D3 უბრალოდ ეწოდება "ვიტამინს D", ასე რომ არ არსებობს მნიშვნელოვანი განსხვავება ვიტამინ D3 და მხოლოდ ვიტამინ D. შორის.
გირჩევთ:
რისთვის არის კარგი ვიტამინი E?
ორგანიზმს ასევე სჭირდება ვიტამინი E, რათა გააძლიეროს იმუნური სისტემა, რათა მან შეძლოს შეებრძოლოს შემოჭრილ ბაქტერიებსა და ვირუსებს. ეს ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას და ხელს უშლის მათში სისხლის შედედებას. გარდა ამისა, უჯრედები იყენებენ ვიტამინ E-ს ერთმანეთთან ურთიერთობისთვის და მრავალი მნიშვნელოვანი ფუნქციის შესასრულებლად.
როგორ არის ვიტამინი E კარგი თმისთვის?
ვიტამინი E შეიძლება დაეხმაროს ჯანსაღ სკალპს და თმას, რადგან აქვს ბუნებრივი ანტიოქსიდანტური ეფექტი, რომელიც ხელს უწყობს თმის ზრდის შენარჩუნებას. ვიტამინის ანტიოქსიდანტური თვისებები შეიძლება დაეხმაროს ოქსიდაციური სტრესის და თავისუფალი რადიკალების რაოდენობის შემცირებას, რომლებიც იწვევს თმის ფოლიკულის უჯრედების დაშლას ადამიანის სკალპში.
არის D ვიტამინი კალციუმი?
რა არის ვიტამინი D და კალციუმი? ვიტამინი D (ჰორმონი) და კალციუმი (მინერალი) არის ნუტრიენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღ ძვლებს. D ვიტამინი და კალციუმი ერთნაირია? კალციუმი და ვიტამინი D ერთად მუშაობენ თქვენი ძვლების დასაცავად-კალციუმი ხელს უწყობს ძვლების აშენებას და შენარჩუნებას, ხოლო D ვიტამინი ეხმარება თქვენს ორგანიზმს კალციუმის ეფექტურად ათვისებაში.
არის თუ არა ვიტამინი B ბოსტნეულში?
ბოსტნეული არის მცენარის ნაწილები, რომლებსაც ადამიანები ან სხვა ცხოველები საკვებად მოიხმარენ. თავდაპირველი მნიშვნელობა ჯერ კიდევ საყოველთაოდ გამოიყენება და გამოიყენება ერთობლივად მცენარეებზე, რათა მოიხსენიებოდეს ყველა საკვები მცენარეული ნივთიერება, მათ შორის ყვავილები, ხილი, ღეროები, ფოთლები, ფესვები და თესლი.
არის ვიტამინი წყალი ელექტროლიტები?
მიუხედავად იმისა, სვამთ ჩამოსხმულ წყალს თუ ონკანის წყალს, ის დიდი ალბათობით შეიცავს ელექტროლიტების კვალი, როგორიცაა ნატრიუმი, კალიუმი, მაგნიუმი და კალციუმი. აქვს ვიტამინ წყალს ელექტროლიტები? VitaminWater Zero არ აქვს საკმარისი ნატრიუმი ან კალიუმი გამოსაყენებლად, როგორც ელექტროლიტების შემავსებელი სპორტული სასმელი, და ის არ იძლევა საკმარის ვიტამინებსა და მინერალებს, რომ შეცვალოს თქვენი ყოველდღიური მულტივიტამინი.
