2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ექსპერიმენტული კვლევები არ ადასტურებს მტკიცებას, რომ დიეტური სოდა იწვევს წონის მატებას. სინამდვილეში, ამ კვლევებმა აჩვენა, რომ შაქრით ტკბილი სასმელების დიეტური სოდით ჩანაცვლებამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება (18, 19). ერთ კვლევაში ჭარბწონიან მონაწილეებს სვამდნენ 24 უნცია (710 მლ) დიეტური სოდა ან წყალი დღეში 1 წლის განმავლობაში.
როგორ ზრდის დიეტური სოდა წონაში?
იმის გათვალისწინებით, რომ დიეტურ გამაგრილებელ სასმელებს არ აქვთ კალორია, ამ პასუხებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკბილი ან კალორიული საკვების უფრო მაღალი მიღება, რაც გამოიწვევს წონის მატებას.
გაიძულებს დიეტური სოდა წონის შენარჩუნებას?
შესწავლა: ხელოვნური დამატკბობლები დაკავშირებულია ინსულტის უფრო მაღალ რისკთან
სიბნელე შეიქმნა, როდესაც მეცნიერებამ აჩვენა, რომ დიეტური სოდის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტაბოლური სინდრომი, არტერიული წნევის და სისხლში შაქრის უსიამოვნო ნაზავი, რაც იწვევსწონის მატება და ზრდის დიაბეტის, გულის დაავადებების და ინსულტის რისკს.
დავიკლები წონაში, თუ დიეტური სოდის დალევას შევწყვეტ?
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ დიეტურ სოდას აქვს ბევრი ისეთივე გვერდითი ეფექტი, როგორც ჩვეულებრივი სოდა, მათ შორის წონის მომატება, მეტაბოლური პრობლემები და ქრონიკული დაავადებების რისკი. მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ ადამიანებმა, რომლებიც დიეტურ სასმელებზე გადასვლით ცდილობენ კალორიების შემცირებას, შეუძლიათ ანაზღაურონ მეტიჭამით, განსაკუთრებით შაქრიანი საჭმლის სახით..
რა მოხდება, თუ ყოველდღიურად სვამთ დიეტურ კოკას?
მზარდი მტკიცებულება ვარაუდობს, რომ დიეტური სოდის მოხმარება დაკავშირებულია გაზრდილ რისკთან.სამედიცინო პირობების ფართო სპექტრი, განსაკუთრებით: გულის მდგომარეობა, როგორიცაა გულის შეტევა და მაღალი წნევა. მეტაბოლური პრობლემები, მათ შორის დიაბეტი და სიმსუქნე. ტვინის დაავადებები, როგორიცაა დემენცია და ინსულტი.
გირჩევთ:
იწვევს თუ არა ლანსოპრაზოლი წონის მატებას?
დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ შარდვის სიხშირის ან შარდის რაოდენობის ცვლილება, შარდში სისხლი, ცხელება, სახსრების ტკივილი, მადის დაკარგვა, გამონაყარი კანზე, სხეულის ან ფეხების და ტერფების შეშუპება., უჩვეულო დაღლილობა ან სისუსტე, ან უჩვეულო წონის მომატება.
იწვევს თუ არა ლითიუმი წონის მატებას?
ადამიანების დაახლოებით 25% იმატებს წონაში ლითიუმის მიღებით, ნათქვამია მიმოხილვის სტატიაში, რომელიც გამოქვეყნდა Acta Psychiatrica Scandinavica-ში. 1 ყველა შესაბამისი გამოქვეყნებული სამედიცინო კვლევის გაანალიზების შემდეგ, ავტორებმა განაცხადეს წონის საშუალო მატება 10-დან 26 ფუნტამდე მათ შორის, ვინც განიცდის ამ შემაშფოთებელ გვერდით ეფექტს.
იწვევს თუ არა ფოსამაქსი წონის მატებას?
წონის მატება არ არის გვერდითი ეფექტი, რომელიც უნდა გქონდეთ Fosamax-ის მიღებისას. კლინიკურ კვლევებში წონის მომატება არ დაფიქსირებულა იმ ადამიანებში, რომლებიც იღებდნენ ფოსამაქს. თუმცა, პერიფერიული შეშუპება (ხელების ან ფეხების შეშუპება) დაფიქსირდა ზოგიერთმა ადამიანმა მას შემდეგ, რაც Fosamax დაამტკიცა FDA-მ და გამოუშვა ბაზარზე.
არის თუ არა დიეტური გაზიანი სასმელები ჯანსაღი?
ხელოვნური დამატკბობლები და სხვა ქიმიკატები, რომლებიც ამჟამად გამოიყენება დიეტურ სოდაში უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის და არ არსებობს სანდო მტკიცებულება, რომ ეს ინგრედიენტები იწვევენ კიბოს. ზოგიერთი სახის დიეტური სოდა კი გამაგრებულია ვიტამინებითა და მინერალებით.
რა შუაშია დიეტური გაზიანი სასმელები?
მიუხედავად იმისა, რომ დიეტური სოდა არ შეიცავს კალორიებს, შაქარს და ცხიმს, ის დაკავშირებულია ტიპი 2 დიაბეტის განვითარებასთან და გულის დაავადებასთან რამდენიმე კვლევაში. კვლევამ აჩვენა, რომ დღეში ხელოვნურად დატკბილი სასმელის მხოლოდ ერთი პორცია დაკავშირებულია ტიპი 2 დიაბეტის 8-13%-ით მაღალ რისკთან (22, 23).
