ექსპერიმენტული კვლევები არ ადასტურებს მტკიცებას, რომ დიეტური სოდა იწვევს წონის მატებას. სინამდვილეში, ამ კვლევებმა აჩვენა, რომ შაქრით ტკბილი სასმელების დიეტური სოდით ჩანაცვლებამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება (18, 19). ერთ კვლევაში ჭარბწონიან მონაწილეებს სვამდნენ 24 უნცია (710 მლ) დიეტური სოდა ან წყალი დღეში 1 წლის განმავლობაში.
როგორ ზრდის დიეტური სოდა წონაში?
იმის გათვალისწინებით, რომ დიეტურ გამაგრილებელ სასმელებს არ აქვთ კალორია, ამ პასუხებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკბილი ან კალორიული საკვების უფრო მაღალი მიღება, რაც გამოიწვევს წონის მატებას.
გაიძულებს დიეტური სოდა წონის შენარჩუნებას?
შესწავლა: ხელოვნური დამატკბობლები დაკავშირებულია ინსულტის უფრო მაღალ რისკთან
სიბნელე შეიქმნა, როდესაც მეცნიერებამ აჩვენა, რომ დიეტური სოდის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტაბოლური სინდრომი, არტერიული წნევის და სისხლში შაქრის უსიამოვნო ნაზავი, რაც იწვევსწონის მატება და ზრდის დიაბეტის, გულის დაავადებების და ინსულტის რისკს.
დავიკლები წონაში, თუ დიეტური სოდის დალევას შევწყვეტ?
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ დიეტურ სოდას აქვს ბევრი ისეთივე გვერდითი ეფექტი, როგორც ჩვეულებრივი სოდა, მათ შორის წონის მომატება, მეტაბოლური პრობლემები და ქრონიკული დაავადებების რისკი. მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ ადამიანებმა, რომლებიც დიეტურ სასმელებზე გადასვლით ცდილობენ კალორიების შემცირებას, შეუძლიათ ანაზღაურონ მეტიჭამით, განსაკუთრებით შაქრიანი საჭმლის სახით..
რა მოხდება, თუ ყოველდღიურად სვამთ დიეტურ კოკას?
მზარდი მტკიცებულება ვარაუდობს, რომ დიეტური სოდის მოხმარება დაკავშირებულია გაზრდილ რისკთან.სამედიცინო პირობების ფართო სპექტრი, განსაკუთრებით: გულის მდგომარეობა, როგორიცაა გულის შეტევა და მაღალი წნევა. მეტაბოლური პრობლემები, მათ შორის დიაბეტი და სიმსუქნე. ტვინის დაავადებები, როგორიცაა დემენცია და ინსულტი.
