ხელოვნური დამატკბობლები და სხვა ქიმიკატები, რომლებიც ამჟამად გამოიყენება დიეტურ სოდაში უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის და არ არსებობს სანდო მტკიცებულება, რომ ეს ინგრედიენტები იწვევენ კიბოს. ზოგიერთი სახის დიეტური სოდა კი გამაგრებულია ვიტამინებითა და მინერალებით. მაგრამ დიეტური სოდა არ არის ჯანმრთელობის სასმელი ან ვერცხლის ტყვია წონის დაკლებისთვის.
არის დიეტური სოდა უფრო ჯანსაღი ვიდრე ჩვეულებრივი სოდა?
ბოლო კვლევის მიხედვით, ადამიანებს, რომლებიც რეგულარულად სვამენ შაქრიან სასმელებს ან ხელოვნურად ტკბილ სასმელებს, აქვთ ინსულტისა და გულის დაავადებების უფრო მაღალი რისკი, ვიდრე მათ, ვინც თავს არიდებს შაქრიან სასმელებს.
რამდენად მავნეა დიეტური სოდა თქვენი ჯანმრთელობისთვის?
დიეტური სოდა ასევე უკავშირდება მაღალი არტერიული წნევისა და გულის დაავადებების რისკს. ოთხი კვლევის მიმოხილვამ, მათ შორის 227 254 ადამიანმა, დაადგინა, რომ ყოველი პორცია ხელოვნურად ტკბილი სასმელის დღეში, 9%-ით იზრდება მაღალი არტერიული წნევის რისკი.
რა არის ყველაზე ჯანსაღი დიეტური სოდა?
ტოპ 38 დიეტური გაზიანი სასმელების რეიტინგში
- Dr. წიწაკა ათი.
- RC ათი. rc ათი. …
- Pepsi Next. პეპსი შემდეგი. …
- Pepsi True. პეპსი მართალია. …
- კოკა-კოლა ლაიფი. კოკა-კოლას ცხოვრება. …
- ფრესკა ორიგინალური ციტრუსი. ფრესკა. …
- ჩანართი. 12 ფლიო უნცია, 0 კალორია, 0 გრ შაქარი. …
- დიეტური მთის ნამი. დიეტა მთის ნამი. 12 fl oz, 0 კალორია, 50 მგ ნატრიუმი. …
სჯობია დიეტური სოდა შაქარს?
Flickr / niallkennedy დიეტური გაზიანი სასმელები შეიძლება იყოს უკალორიო, მაგრამისინი შეიძლება უარესი იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის და წელის ხაზებისთვის, ვიდრე შაქრით, ნათქვამია ახალი ანგარიშის მიხედვით.
