2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
თუ გსურთ არაქისის კარაქი ჩართოთ თქვენს დაბალნახშირწყლოვანი ან კეტოგენური დიეტაში, გირჩევთ მოერიდოთ კომერციულ ბრენდებს, როგორიცაა Jif და Skippy, რადგან ისინი, როგორც წესი, შეიცავენ ამ დამატებით ინგრედიენტებს. ამის ნაცვლად, დაიცავით მთლიანად ბუნებრივი არაქისის კარაქი ყველა არასაჭირო ტრანს ცხიმების, ჰიდროგენირებული ზეთებისა და შაქრის გარეშე.
რა ბრენდის არაქისის კარაქი არის ქეთო მეგობრული?
რა სახის არაქისის კარაქი არის საუკეთესო კეტოსთვის? „დარწმუნდით, რომ მოძებნეთ არაქისის კარაქი, რომელშიც მხოლოდ ორი ინგრედიენტია: არაქისი და შესაძლოა მარილი“, ამბობს გოდფრი. ის გვირჩევს Smuckers ბუნებრივ არაქისის კარაქს, ნაღების ან მკვრივი.
რამდენი ნახშირწყლებია ჯიფ კრემისებრი არაქისის კარაქში?
უშაქრო არაქისის კარაქის პორცია (ისევე როგორც Jif-ის ბრენდი) შეიცავს 17 გრამი ცხიმს, 7 გრამ ნახშირწყლებს, 4 გრამ სუფთა ნახშირწყლებს, 3 გრამ ბოჭკოს და 8 გრამი ცილა.
არის რაიმე არაქისის კარაქი ქეთოს მეგობრული?
უბრალო არაქისის კარაქი ერგება კეტო დიეტას, თუ მას ზომიერად მიირთმევთ და გეგმავთ სხვა საკვებს. ნუშის, მაკადამიის კაკალი და თხილის კარაქი შესანიშნავი ალტერნატივაა, რადგან მათ აქვთ ნაკლები სუფთა ნახშირწყლები თითო პორციაზე.
ჯიფის არაქისის კარაქი კარგია წონის დაკლებისთვის?
მიუხედავად იმისა, რომ იგი მდიდარია ცილებით, არაქისის კარაქი ასევე მაღალია ცხიმის შემცველობით, რომელიც შეიცავს თითქმის 100 კალორიას ყოველ სუფრის კოვზში. მაგრამ კვლევა ვარაუდობს, რომ არაქისის კარაქის მოხმარება შესაძლოა არ შეგაჩეროთ წონის დაკლებაში. Სინამდვილეში,მისი ჭამა შესაძლოა კილოგრამების დაკლებაშიც კი დაგეხმაროთ.
გირჩევთ:
ჯანსაღია თუ არა ტედი არაქისის კარაქი?
ტედი არაქისის კარაქი უყვართ ელიტარულ სპორტსმენებს, რადგან ის შეიცავს ჯანსაღ ცხიმებს და პროტეინს, რომელიც ეხმარება მათ კვების მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას. არა მხოლოდ ის არის საუკეთესო გემოთი ნატურალური არაქისის კარაქი ბაზარზე, ის ასევე დაბალია მარილის შემცველობით, დამუშავებული ინგრედიენტების გარეშე.
შემიძლია გავაკეთო ხრაშუნა არაქისის კარაქი გლუვი?
ხრაშუნა არაქისის კარაქისთვის, შეურიეთ დაცული არაქისი. დაამატე თხილი კვების პროცესორის თასში. დაამუშავეთ 1 წუთი და შემდეგ გაფხეხეთ თასის გვერდები რეზინის სპატულით. დაამუშავეთ კიდევ 2-დან 3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ბზინვარე და გლუვი.
გამოიგონა კელოგმა არაქისის კარაქი?
1895 დოქტორ-ში. ჯონ ჰარვი კელოგმა (კელოგის მარცვლეულის შემქმნელმა) დააპატენტა პროცესი ნედლი არაქისგან არაქისის კარაქის შესაქმნელად. მან ის გაყიდა, როგორც მკვებავი ცილის შემცვლელი ადამიანებისთვის, რომლებიც ძნელად ღეჭავდნენ მყარ საკვებს. … მეტი არაქისის კარაქის შესახებ, ეწვიეთ ჩვენს ისტორიის განყოფილებას.
შეიცავს თუ არა ყველა არაქისის კარაქი აფლატოქსინს?
დადებითი ნიმუშების საშუალო პროცენტი იყო: 32,8% არაქისის კანფეტისთვის, 52,8% არაქისის კარაქისთვის, 7,8% არაქისის და 44,1% არაქისის ფქვილისთვის. აფლატოქსინები გამოვლინდა ნიმუშების 32,7%-ში და დონეები 0,2 მკგ/კგ-დან 513,4 მკგ/კგ-მდე [8]
რა არის ვალენსიის არაქისის კარაქი?
აქვს სამი ან მეტი ბირთვი თითო ნაჭუჭზე, ვალენსიას აქვს ტკბილი არომატი და ჩვეულებრივ გამოიყენება სრულიად ბუნებრივი არაქისის კარაქისთვის. ასევე, ისინი შესანიშნავია მოხარშული არაქისის გამოსაყენებლად. ვალენსიის არაქისი ძირითადად იზრდება ტეხასსა და ნიუ-მექსიკოში და შეადგენს აშშ-ს წარმოების ერთ პროცენტზე ნაკლებს.
