2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ზოგადად გამხდარი და გამხდარი, ექტომორფებს აქვთ წვრილი წელი, ვიწრო თეძოები და მხრები, მცირე სახსრები და გრძელი ფეხები და ხელები. ისინი, როგორც წესი, არიან გამხდარი, სხეულის ცხიმის ან შესამჩნევი კუნთოვანი მასის გარეშე.
რა არის ექტომორფის აგება?
ექტომორფებს აქვთ მსუბუქი აღნაგობა წვრილი სახსრებით და მჭლე კუნთით. ჩვეულებრივ, ექტომორფებს აქვთ გრძელი თხელი კიდურები ძაფიანი კუნთებით. მხრები, როგორც წესი, თხელია მცირე სიგანით.
რა არის ექტომორფული სხეულის ტიპი?
ექტომორფები არის გრძელი და მჭლე, სხეულის მცირე ცხიმით და მცირე კუნთებით. წონაში მატება უჭირთ. მოდის მოდელები და კალათბურთელები ამ კატეგორიას ერგებიან.
შეიძლება ექტომორფების აგება?
კუნთოვანი მასის ასაშენებლად, სიძლიერის გასაზრდელად და სხეულის გამოძერწვისთვის, წონის ვარჯიშის მარტივი რუტინა მძიმე წონებისგამოყენებით გადამწყვეტია ექტომორფისთვის. აქცენტი უნდა იყოს უფრო მძიმე წონების გამოყენებაზე და კუნთების თითოეული ჯგუფისთვის დაახლოებით რვა-დან 12-მდე გამეორების სამი-ხუთი კომპლექტის შესრულებაზე.
რაში არიან კარგი ექტომორფები?
ექტომორფები ითვლება ენერგეტიკულ ქარხნებად. მათი სწრაფი მეტაბოლიზმი წარმოუდგენლად ეფექტურია ნახშირწყლების საწვავად გადაქცევაში. ეს არის ის, რაც მათ უფრო გამხდარ იერს ანიჭებს სხეულის დანარჩენ ორ ტიპთან შედარებით. ექტომორფები ზოგადად კარგად ასრულებენ გამძლეობის სპორტს.
გირჩევთ:
რა არის საყრდენი მშენებლობაში?
bollard არის მოკლე პოსტი, რომელიც გამოიყენება დამცავი ან არქიტექტურული პერიმეტრის შესაქმნელად. ძირითადად ვიზუალური სახელმძღვანელოს სახით დაყენებისას, ისინი მართავენ მოძრაობას და აღნიშნავენ საზღვრებს. … საყრდენები ასევე შეიძლება აშენდეს მანქანების შეჭრის ფიზიკურად დასაბლოკად, ადამიანებისა და ქონების დასაცავად.
მშენებლობაში რა არის ძლიერი ზურგი?
სტრონგბეკები არის ჰორიზონტალური წევრები, რომლებიც პერპენდიკულარულად მიმაგრებულია ღია ქსელის ჯოხების სერიაზე, იატაკის ღრუში. მათი მიზანია ვიბრაციის შემცირება იატაკის კომფორტისა და შესრულების გაზრდისას. მშენებლობის დროს ისინი ასევე ხელს უშლიან ჯოხის გადაბრუნებას.
რა არის ალიანსი მშენებლობაში?
პროექტის ალიანსი აღწერილია, როგორც კოოპერატიული შეთანხმება ორ ან მეტ ორგანიზაციას შორის, რომელიც წარმოადგენს მათი საერთო სტრატეგიის ნაწილს და ხელს უწყობს მათი ძირითადი საერთო მიზნებისა და ამოცანების მიღწევას კონკრეტული პროექტისთვის. [12]
რა არის ანტო მშენებლობაში?
A შეტყობინება მფლობელისადმი (NTO) არის წერილობითი შეტყობინება, რომელიც დადგენილია ფლორიდის დებულებით (713.06), რომელიც ოფიციალურად აცნობებს მფლობელს გაუმჯობესების შესახებ, რომელიც გამომგზავნს, ჩვეულებრივ ქვეკონტრაქტორს ან მიმწოდებელს უშუალოდ არ აქვს საქმე მფლობელთან, ეძებს მფლობელს, რათა დარწმუნდეს, რომ გამგზავნმა გადაიხადა კონტრაქტორთან გადახდამდე… რას ნიშნავს მშენებლობაში?
მშენებლობაში რა არის ხიდი?
Bridging არის სამშენებლო პროექტის მიწოდების მეთოდი, რომელიც შექმნილია მესაკუთრის რისკებისა და ხარჯების შესამცირებლად ხარისხიან მშენებლობაში. … ჩვეულებრივ ზოგავს 4-5% ან მეტს ხარჯში სრულად ექვივალენტური საბოლოო პროდუქტისთვის. მკვეთრად ამცირებს მფლობელის ზემოქმედებას კონტრაქტორის მიერ ინიცირებული ცვლილების შეკვეთებსა და პრეტენზიებზე.
