2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
მიუხედავად იმ ადამიანების შეშფოთებისა, რომლებიც მარხულობენ, ჩაი არ არღვევს მარხვას. ფაქტობრივად, მისი დალევა რეკომენდებულია როგორც მარხვის, ასევე კვების პერიოდში. მწვანე, შავი და მცენარეული ჩაის აქვს მნიშვნელოვანი სარგებელი თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
აწყვეტს ჩაი წყვეტილ მარხვას?
აბსოლუტურად არა! ჩაი თქვენი საუკეთესო მეგობარია, როდესაც საქმე ეხება წყვეტილ მარხვას. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ როდესაც დაიწყებთ IF-ს, მოგინდებათ დალიოთ ბევრი ჩაი და წყალი მარხვის დროს, რათა დაიკმაყოფილოთ შიმშილის ლტოლვა.
შესაძლებელია თუ არა ჩაის დალევა უზმოზე?
უბრალო ფხვიერი ჩაის ფოთლები და წყალში მოხარშული ჩაის პაკეტები დასაშვებია მარხვის პერიოდში დალევა, მაგრამ ტკბილი ჩაი, ჩაის ლატე და ნებისმიერი ჩაი კალორიული შემცველობით. სიროფი, თაფლი, ნებისმიერი ალტერნატიული რძის ან ძროხის რძის პროდუქტი, შაქარი ან წვენი - დასაშვებია მხოლოდ ჭამის დროს.
რომელი ჩაი არ არღვევს მარხვას?
ცნობილია, რომ
მწვანე ჩაი ამშვიდებს შიმშილის ტკივილს და ამცირებს ნებისმიერ დისკომფორტს მარხვის დროს. იგრძენით სიმშვიდე: სულის დამშვიდებისთვის საუკეთესო ჩაი მარხვისთვის არის ჯინჯერი და ჰიბისკუსი. ეს ჩაი დაიცავს თქვენს ენერგეტიკულ დონეს, მაგრამ არ დაგიტოვებთ მღელვარებას, როგორც კოფეინს ფინჯან ყავაში.
რამდენი ჩაი არღვევს მარხვას?
საუკეთესო შედეგისთვის, ექსპერტები გვირჩევენ 3-დან 4 ჭიქა ჩაის დალევას ყოველდღე, მარხვის სარგებლობის გასაძლიერებლად. მაქსიმალური ეფექტისთვის, სცადეთ ჩაის ცივი მოდუღება. ცივი მოხარშული ჩაი უფრო მეტ ანტიოქსიდანტს შეიცავსვიდრე ტრადიციულად გაჟღენთილი ჩაი. ეს იმიტომ, რომ ცხელ წყალს შეუძლია დაწვას ზოგიერთი კატეხინი და ანტიოქსიდანტი.
გირჩევთ:
არღვევს თუ არა ქოქოსის წყალი მარხვას?
არ შეგიყვანოთ შეცდომაში "წყლის" ნაწილმა; ქოქოსის წყალი შეიცავს მარტივ ნახშირწყლებს და მისი დალევა დაარღვევს თქვენს მარხვას. თუ ქოქოსის წყლის დალევას აპირებთ, შეინახეთ ის თქვენი კვების ფანჯრისთვის. რა სასმელები არღვევს პერიოდულ მარხვას?
აწყვეტს თუ არა მარუთი დიზელის მანქანებს?
რამდენიმე თვის წინ, Maruti Suzuki-მ დაადასტურა, რომ შეწყვეტს დიზელის ყველა მოდელს BS-VI ემისიის ნორმების -ის შემდეგ. თუმცა, რამდენიმე დღის შემდეგ, კომპანიამ დაადასტურა, რომ მისი 1.5 ლიტრიანი დიზელის ძრავა გახდება BS-VI-ის შესაბამისი ახალი ემისიის ნორმების შემდეგ.
გაარღვევს თუ არა ორბიტის რეზინი თქვენს მარხვას?
ერთი კვლევის მიხედვით, უშაქრო რეზინის ღეჭვა 30 წუთის განმავლობაში არ იმოქმედა ინსულინის დონეზე 12 უზმოზე (4). ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ საღეჭი რეზინი შეიძლება არ იმოქმედოს ინსულინზე ან სისხლში შაქრის დონეზე, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ რეზინი შეიძლება რეალურად არ დაარღვიოს თქვენი მარხვა.
არღვევს თუ არა არომატები მარხვას?
სასმელებს, რომელთა კალორიები აღემატება ერთნიშნა რიცხვს, შეუძლია გააფუჭოს თქვენი მარხვა და გააუქმოს თქვენი ძალისხმევა. ზოგიერთმა უკალორიულმა სასმელმაც კი, როგორიცაა დიეტური გაზიანი სასმელები, არომატიზებული წყალი ან რაიმე ხელოვნური დამატკბობლების შემცველი, შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინის რეაქცია და ხელი შეუშალოს თქვენს მარხვას.
აწყვეტს თუ არა შავი ყავა წყლის მარხვას?
შავი ყავა არ არღვევს თქვენს მარხვას სამარხვო ფანჯრის დროს ზომიერი ძალიან დაბალ ან ნულოკალორიული სასმელების დალევა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაიმე მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს თქვენს მარხვას. ეს მოიცავს სასმელებს, როგორიცაა შავი ყავა. შეიძლება თუ არა ყავის დალევა სითხეზე უზმოზე?
