მიუხედავად იმ ადამიანების შეშფოთებისა, რომლებიც მარხულობენ, ჩაი არ არღვევს მარხვას. ფაქტობრივად, მისი დალევა რეკომენდებულია როგორც მარხვის, ასევე კვების პერიოდში. მწვანე, შავი და მცენარეული ჩაის აქვს მნიშვნელოვანი სარგებელი თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
აწყვეტს ჩაი წყვეტილ მარხვას?
აბსოლუტურად არა! ჩაი თქვენი საუკეთესო მეგობარია, როდესაც საქმე ეხება წყვეტილ მარხვას. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ როდესაც დაიწყებთ IF-ს, მოგინდებათ დალიოთ ბევრი ჩაი და წყალი მარხვის დროს, რათა დაიკმაყოფილოთ შიმშილის ლტოლვა.
შესაძლებელია თუ არა ჩაის დალევა უზმოზე?
უბრალო ფხვიერი ჩაის ფოთლები და წყალში მოხარშული ჩაის პაკეტები დასაშვებია მარხვის პერიოდში დალევა, მაგრამ ტკბილი ჩაი, ჩაის ლატე და ნებისმიერი ჩაი კალორიული შემცველობით. სიროფი, თაფლი, ნებისმიერი ალტერნატიული რძის ან ძროხის რძის პროდუქტი, შაქარი ან წვენი - დასაშვებია მხოლოდ ჭამის დროს.
რომელი ჩაი არ არღვევს მარხვას?
ცნობილია, რომ
მწვანე ჩაი ამშვიდებს შიმშილის ტკივილს და ამცირებს ნებისმიერ დისკომფორტს მარხვის დროს. იგრძენით სიმშვიდე: სულის დამშვიდებისთვის საუკეთესო ჩაი მარხვისთვის არის ჯინჯერი და ჰიბისკუსი. ეს ჩაი დაიცავს თქვენს ენერგეტიკულ დონეს, მაგრამ არ დაგიტოვებთ მღელვარებას, როგორც კოფეინს ფინჯან ყავაში.
რამდენი ჩაი არღვევს მარხვას?
საუკეთესო შედეგისთვის, ექსპერტები გვირჩევენ 3-დან 4 ჭიქა ჩაის დალევას ყოველდღე, მარხვის სარგებლობის გასაძლიერებლად. მაქსიმალური ეფექტისთვის, სცადეთ ჩაის ცივი მოდუღება. ცივი მოხარშული ჩაი უფრო მეტ ანტიოქსიდანტს შეიცავსვიდრე ტრადიციულად გაჟღენთილი ჩაი. ეს იმიტომ, რომ ცხელ წყალს შეუძლია დაწვას ზოგიერთი კატეხინი და ანტიოქსიდანტი.
