შავი ყავა არ არღვევს თქვენს მარხვას სამარხვო ფანჯრის დროს ზომიერი ძალიან დაბალ ან ნულოკალორიული სასმელების დალევა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაიმე მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს თქვენს მარხვას. ეს მოიცავს სასმელებს, როგორიცაა შავი ყავა.
შეიძლება თუ არა ყავის დალევა სითხეზე უზმოზე?
ადამიანთა უმეტესობა ფიქრობს, რომ „გამჭვირვალე სითხეები“ეხება წყალს. დიახ, გამჭვირვალე სითხეები შეიცავს უბრალო წყალს, მაგრამ რეალურად თქვენ გაქვთ მეტი არჩევანი. გამჭვირვალე სითხეებში ასევე შეიძლება შედიოდეს ისეთი რამ, როგორიცაა ჩაი და ყავა (კრემის გარეშე), პოპსიკები (რბილობი ან იოგურტის გარეშე) და მოცვის წვენი.
შეიძლება თუ არა ჩაის და ყავის დალევა წყალში უზმოზე?
შეწყვეტილი მარხვის დროს წყლის დალევა ჩვეულებრივ დასაშვებია. ზოგიერთ შემთხვევაში, წყალი და სხვა გამჭვირვალე სითხეები ასევე შეიძლება დაინიშნოს სამედიცინო პროცედურებამდე 2 საათით ადრე, თუმცა კონკრეტული გაიდლაინები განსხვავდება. სხვა სწრაფი სასმელებია შავი ყავა, უშაქრო ჩაი და არომატიზებული ან ცქრიალა წყალი.
აჩერებს თუ არა შავი ყავა აუტოფაგიას?
მიუხედავად იმისა, რომ კოფეინი აინჰიბირებს mTORC1-ს და იწვევს აუტოფაგიას ჰეპატოციტებში in vivo, რითაც ამცირებს ინტრაჰეპატურ ლიპიდურ შემცველობას და ასტიმულირებს β-ოქსიდაციას, ასევე ეწინააღმდეგება ჰეპატოსტეატოზს, 3 კოფეინი აშკარად არ არის საჭირო ყავით გამოწვეული აუტოფაგიისთვის.
შეიძლება თუ არა შავი ყავის დალევა უზმოზე ფიზიკური ვარჯიშისთვის?
მარხვა სისხლის ანალიზამდე? დიახ, უმეტესადამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ შავი ყავა „სამარხვო“სისხლის ანალიზის წინ (ან შავი ჩაი, თუ ეს თქვენი უპირატესობაა). ეს სასმელები ზოგადად არ იმოქმედებს ჩვეულებრივი უზმოზე ლაბორატორიული ტესტების შედეგებზე, როგორიცაა ქოლესტერინი (ლიპიდური პანელი), მეტაბოლური პანელი ან სისხლში გლუკოზა.
