peroneus tertius-ის ფუნქციაა ფეხის ვერსია და დორსიფლექსია. ეს 2 სიძლიერის პარამეტრი გამოვლინდა, როგორც მნიშვნელოვანი პარამეტრი ტერფის ლიგატების დაზიანების განვითარებაში. ჰიპოთეზა: სუბიექტები პერონეუს ტერციუსის გარეშე არიან ტერფის ლიგატების დაზიანების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ.
რა არის განსაკუთრებული პერონეუს ტერციუსი?
peroneus tertius კუნთი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ფიბულარული ტერციუსი კუნთი, არის ფეხის წინა ნაწილისკუნთი, მიუხედავად იმისა, რომ მისი სახელი ვარაუდობს, რომ ის გვერდითი განყოფილებაშია. ის ხელს უწყობს ფეხის დორსიფლექსიასა და მოქცევას.
არ აქვთ ადამიანებს პერონეუს ტერციუსი?
ის იმყოფება ფეხის წინა ნაწილზე წვივის წინა, extensor hallucis longus და extensor digitorum longus ეს კუნთი არ არსებობს ადამიანის თეთრი პოპულაციის 5%-დან 17%-ში..
აბრუნებს თუ არა პერონეუს ტერციუსი ფეხს?
გარდა ამისა, peroneus tertius, რომელიც მოქმედებს თავის წინა მეზობლებთან ერთად, შეუძლია დაეხმაროს ტერფის დორსიფლექსს. კუნთები ინვერსიის და ევერსია მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი გვაძლევს საშუალებას ვიყოთ გაწონასწორებული და თავდაყირა ზედაპირზე, რომელიც იხრება ერთ მხარეს ან მეორეზე.
როგორ გავაძლიერო ჩემი პერონეუს ტერციუსი?
ნაბიჯი 1: დაჯექით ფეხებით პირდაპირ თქვენს წინ. მოახვიეთ პირსახოცი ან წინააღმდეგობის ზოლიერთ ფეხზე, დაჭიმეთ იგი თაღთან. ნაბიჯი 2: ნელა მიაწებეთ ფეხი პირსახოცს ან ზოლს, გადაიტანეთ იგიფეხის პატარა თითისკენ. ნაბიჯი 3: დააბრუნეთ ფეხი ნეიტრალურ მდგომარეობაში.
