ჩირი გარგარი, თუმცა, ეს ტკბილი კერძები ასევე შეიცავს შაქარს, სახელწოდებით ფრუქტოზა , რომელიც შეიძლება მოგაწოდოთ მუცლის ტკივილი დიარეის დროს, მედიკამენტები, რომლებიც შეიცავს ლოპერამიდს. (იმოდიუმი) ან ბისმუტის სუბსალიცილატი (კაოპექტატი ან პეპტო-ბისმოლი) შესაძლოა უკეთესად იგრძნოთ თავი. სხვა სახის ტკივილის დროს, შეიძლება სასარგებლო იყოს აცეტამინოფენი (ასპირინის გარეშე ანაცინი, ლიქიპრინი, პანადოლი, ტილენოლი). https://www.webmd.com › მუცლის ტკივილი-მოზარდებში-მკურნალობა
მედიკამენტები და საშუალებები კუჭის ტკივილებისგან თავის დასაღწევად - WebMD
თუ ძალიან ბევრს ჭამთ.
რატომ არის ჩირი თქვენთვის მავნე?
ხმელი ხილის პოტენციური რისკები
როდესაც აშრობთ ხილს, თქვენ კონცენტრირდებით მის ყველა საკვებ ნივთიერებას უფრო პატარა შეფუთვაში. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მიირთმევთ ნაკლებ ჩირს წონის მიხედვით, რათა მიაღწიოთ ახალი ხილის იგივე კალორიულ ზღურბლს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩირი მდიდარია ბოჭკოებით, მისმა მაღალმა შაქარმა შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს წონის მომატება.
გარგარი გაძლევს გაზს?
შემდეგ ხილს აქვს რეპუტაცია, როგორც გაზების წარმომქმნელი, რადგან ისინი შეიცავს ფრუქტოზას, სორბიტოლს და/ან ხსნად ბოჭკოს. ისევ და ისევ, ეს ხილი კარგია თქვენთვის, ამიტომ შეეცადეთ მიირთვათ ისინი იმ დღეებში, როცა ნორმალურია, თუ ჩვეულებრივზე ოდნავ უფრო გაზიანი ხართ: ვაშლი. გარგარი.
რამდენი გარგარი უნდა ვჭამო დღეში?
გარგარი რეკომენდირებული ჯანსაღი საკვებია
აშკარად გამხმარი გარგარი ითვლება ერთ-ერთ ხუთეულში დღეში. რეკომენდებული პორციაა 30გრ (3 ან 4 გარგარი). ყველაჩირი შეიცავს იგივე კვებით თვისებებს, როგორც ორიგინალური ახალი ხილი.
გარგარი ჩირი კარგია ნაწლავებისთვის?
რეზიუმე გარგარი არის კარგი წყარო ხსნადი ბოჭკოვანი, რომელიც კვებავს თქვენს ჯანსაღ ნაწლავის ბაქტერიებს და შეუძლია გააუმჯობესოს საჭმლის მომნელებელი სისტემა.
