2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
რაფინოზა. შაქრის სახეობა სახელად რაფინოზა გვხვდება ასპარაგში, ბრიუსელის კომბოსტოში, ბროკოლში, ბოლოკში, ნიახურში, სტაფილოში და კომბოსტოში. ეს ბოსტნეული ასევე მდიდარია ხსნადი ბოჭკოებით, რომელიც არ იშლება წვრილ ნაწლავამდე და ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გაზები.
რატომ ვფრინავთ რადიშის ჭამის შემდეგ?
ეს არის ყველა ფარტის გამომწვევის მეფე და ეს ყველამ ვიცით. მიირთვით ერთი ძალიან ბევრი მოლი პარანტა და აუცილებლად დაცალეთ ოთახი თქვენი ფართებით. ამის მიზეზი ის არის, რომ ბოლოკი, თუმცა მდიდარია ბოჭკოებით (რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას დაბლოკვის ნაცვლად), ასევე არის გოგირდოვანი.
როგორ აჩერებთ გაზს ბოლოკის ჭამის შემდეგ?
შეგიძლიათ ასევე მიირთვათ ცოტაოდენი აჟვაინი წყლით ან პუდინას ფოთლები შავი მარილით, რადიშის ჭამით გამოწვეულ გაზებთან საბრძოლველად.
ბოლკი მავნეა კუჭისთვის?
რადიშ გამოიყენება კუჭისა და ნაწლავის დაავადებების, ღვიძლის პრობლემების, ნაღვლის სადინრების პრობლემების, ნაღვლის ბუშტის პრობლემების, მადის დაქვეითების, ბრონქიტის, ცხელების, გაციების და ხველების დროს. ასევე გამოიყენება მაღალი ქოლესტერინის დროს.
როგორ აიცილებთ გაზს ბოსტნეულის ჭამის დროს?
სცადეთ ეს რჩევები გაზის შემსუბუქების მიზნით:
- ნელა შეუერთდით ბოჭკოვან დიეტას, თანდათან გაზარდეთ ბოჭკოების მიღება რამდენიმე თვის განმავლობაში.
- მიყევით საკვების მცირე პორციებს, რომლებსაც შეუძლიათ გაზის გამოწვევა. …
- როგორც გაზრდით ბოჭკოს მიღებას, ასევე აუცილებლად გაზარდეთ წყლის მოხმარება.
გირჩევთ:
რატომ იწვევს ყვავილოვანი კომბოსტო გაზს?
არსებითად, როგორც კი ყვავილოვანი კომბოსტოს ეს მოუნელებელი ნაწილი შევა მსხვილ ნაწლავში, იქ მყოფი ბაქტერიები დაიწყებენ მის დუღილს. თავის მხრივ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და გაზები. რომ აღარაფერი ვთქვათ, ყვავილოვანი კომბოსტო ასევე შეიცავს გლუკოზინოლატებს, რომლებიც გოგირდის შემცველი ქიმიკატებია.
ტკბილი მწნილი იწვევს გაზს?
მწნილის ნატრიუმის შემცველობა მწნილის უმეტესობაში ნატრიუმის მაღალი შემცველობა შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს, რადგან მარილიან საკვებს შეუძლია გაზარდოს კუჭის კიბო, გაზარდოს არტერიული წნევა და გამოიწვიოს შებერილობა.. შეიძლება მწნილი გამოიწვიოს გაზი?
იწვევს თუ არა ქლიავის წვენი გაზს?
სცადეთ ქლიავი და სითხეები: ზოგიერთ ხილის საკვებს, რომელიც შეიცავს შაქრის სორბიტოლს, როგორიცაა ქლიავი, ქლიავის ჩირი (სხვა სახელი ქლიავისა) და ქლიავის წვენს, შეუძლია ნაწლავების გაფხვიერება. მაგრამ კიდევ ერთხელ, ძალიან ბევრმა შეიძლება გამოიწვიოს გაზები, შებერილობა, კრუნჩხვები და დიარეა.
იწვევს სალათი გაზს?
ეს იმიტომ, რომ ისინი ხშირად შეიცავს დამატებულ შაქარს - შებერილობის მთავარი გამომწვევი. „შაქარს შეუძლია წაახალისოს არასწორი ტიპის ბაქტერიების ზრდა“, განმარტავს ჩუტკანი და დასძენს, რომ აღნიშნული ბაქტერიები ხშირად იწვევს გაზის უფრო მაღალ წარმოქმნას.
რატომ იწვევს გამხმარი გარგარი გაზს?
ჩირი გარგარი, თუმცა, ეს ტკბილი კერძები ასევე შეიცავს შაქარს, სახელწოდებით ფრუქტოზა , რომელიც შეიძლება მოგაწოდოთ მუცლის ტკივილი დიარეის დროს, მედიკამენტები, რომლებიც შეიცავს ლოპერამიდს. (იმოდიუმი) ან ბისმუტის სუბსალიცილატი (კაოპექტატი ან პეპტო-ბისმოლი) შესაძლოა უკეთესად იგრძნოთ თავი.
