რაფინოზა. შაქრის სახეობა სახელად რაფინოზა გვხვდება ასპარაგში, ბრიუსელის კომბოსტოში, ბროკოლში, ბოლოკში, ნიახურში, სტაფილოში და კომბოსტოში. ეს ბოსტნეული ასევე მდიდარია ხსნადი ბოჭკოებით, რომელიც არ იშლება წვრილ ნაწლავამდე და ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გაზები.
რატომ ვფრინავთ რადიშის ჭამის შემდეგ?
ეს არის ყველა ფარტის გამომწვევის მეფე და ეს ყველამ ვიცით. მიირთვით ერთი ძალიან ბევრი მოლი პარანტა და აუცილებლად დაცალეთ ოთახი თქვენი ფართებით. ამის მიზეზი ის არის, რომ ბოლოკი, თუმცა მდიდარია ბოჭკოებით (რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას დაბლოკვის ნაცვლად), ასევე არის გოგირდოვანი.
როგორ აჩერებთ გაზს ბოლოკის ჭამის შემდეგ?
შეგიძლიათ ასევე მიირთვათ ცოტაოდენი აჟვაინი წყლით ან პუდინას ფოთლები შავი მარილით, რადიშის ჭამით გამოწვეულ გაზებთან საბრძოლველად.
ბოლკი მავნეა კუჭისთვის?
რადიშ გამოიყენება კუჭისა და ნაწლავის დაავადებების, ღვიძლის პრობლემების, ნაღვლის სადინრების პრობლემების, ნაღვლის ბუშტის პრობლემების, მადის დაქვეითების, ბრონქიტის, ცხელების, გაციების და ხველების დროს. ასევე გამოიყენება მაღალი ქოლესტერინის დროს.
როგორ აიცილებთ გაზს ბოსტნეულის ჭამის დროს?
სცადეთ ეს რჩევები გაზის შემსუბუქების მიზნით:
- ნელა შეუერთდით ბოჭკოვან დიეტას, თანდათან გაზარდეთ ბოჭკოების მიღება რამდენიმე თვის განმავლობაში.
- მიყევით საკვების მცირე პორციებს, რომლებსაც შეუძლიათ გაზის გამოწვევა. …
- როგორც გაზრდით ბოჭკოს მიღებას, ასევე აუცილებლად გაზარდეთ წყლის მოხმარება.
